本篇是 的續篇。
盤刀功
古譜載：外壯者,盤大刀、盤石鎖是也,壯臂力、堅膜皮之方也。
二十二、胸背花
（1）右手向前、向上畫弧，左手鬆把；右手屈肘，前臂外旋，使刀在頭上繞環平轉一週；左手向上，手心向內與右手交換握把。目視左手。（圖36）
三十、上步掛刀
右腳上前一步。同時，右手向下、向右後、向上、向前畫一立圓，再向下掛刀；手心向內，刀背向後；左手置於右腋下。目視刀背。（圖52）
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盤刀功
古譜載：外壯者,盤大刀、盤石鎖是也,壯臂力、堅膜皮之方也。
二十二、胸背花
（1）右手向前、向上畫弧，左手鬆把；右手屈肘，前臂外旋，使刀在頭上繞環平轉一週；左手向上，手心向內與右手交換握把。目視左手。（圖36）
三十、上步掛刀
右腳上前一步。同時，右手向下、向右後、向上、向前畫一立圓，再向下掛刀；手心向內，刀背向後；左手置於右腋下。目視刀背。（圖52）
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