為了處理好教與學的關係，突出新課標的教學理念，在講授過程中我既要做到精講精練，又要放手引導學生參與嘗試和討論，展開思維活動;因此本節課力爭促進學生學習方式的轉變，由被動轉變到積極主動的探索發現式學習，下面我主要從教材分析，學情分析，教學方法等幾個方面展開我本次說課。
一、指導思想
根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生髮展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。
二、教材分析
教材是溝通教師和學生之間重要的橋樑，我所教授的內容是有人扶持的手倒立，是體操基礎的技巧動作之一，本節課的學習為今後學生們學習手倒立的技術動作打下一定的基礎。通過本節課的學習與練習可以發展同學們的力量、協調、靈敏等身體素質，同時還能培養勇於克服困難、團結協作的心理品質。由於“有人扶持手倒立”技巧教學是以掌握有人扶持手倒立平衡為主的技巧動作，並配以一人或一人以上扶持的保護幫助動作等，因此在教學過程中應重點強調保護的方法與技巧。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發展的規律，我將學生的情況分析如下：
本課教學對象為水平四的初中學生，該階段的學生身體骨骼、肌肉、韌帶、關節處在快速增長時期，這階段學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快的特點，加之爭強好勝，好奇心強，求知慾望高，具有初生牛牛犢不怕虎的性格，正是開展體育鍛煉黃金階段。但由於個體差異大，獨生子女身體素質、運動能力相對偏弱且自我抑制能力差，練習時間無法長時間集中注意力的弱點，所以在開展教學活動中既要鼓勵素質好的大膽創新學習，又要考慮對其他學生的幫助，引導他們掌握技術的同時樹立自信心，克服心理障，力爭讓每一個學生都得到充分的鍛鍊和發展。
四、教學目標
從課程標準中“學生為本”的基本理念出發，我設計了以下教學目標：
【知識與技能】
學生能夠說出手扶牆手倒立的動作要領，85%的學生能自己做出該動作。
【過程與方法】
通過各種練習，發展學生的上肢力量、身體平衡及協調性等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過相互的保護與幫助，培養同學間合作互助的學練品質、高度的安全責任意識與建立相互信任的學習氛圍。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見
【重點】
蹬地腿在身體重心接近支點垂直面時的主動上跟併攏，以及手臂與肩關節始終保持直立與緊收。
【難點】
腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同時整個動作協調連貫。
六、教學方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我採用了
教法：講解示範法、糾正錯誤法、遊戲法示範法、講解法
學法：觀察法、分組教學法
七、教學過程
為了達到我的教學目標，客服教學重難點，根據“教師為主導，學生為主體”的原則，設計以下幾個教學環節：
(一)開始部分
1.良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規。體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。課堂常規是為了促進學生由下課狀態轉變為上課狀態的過渡，使學生的身心都做好上課準備。在課堂常規後進入我的導入環節。
同學們，你們有沒有看過體操比賽啊?
哦，都看過啊。那你們看體操的時候都知道哪些動作啊?我聽到有的同學說前滾翻，有的同學說直角支撐，有的同學說倒立。看來同學們知道的還挺多呢，大家想不想像那些體操運動員一樣，做這些帥氣的動作呢?今天我們就來學習剛剛那個同學說的倒立，先學習一個相對簡單的倒立—有人扶持的手倒立。
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。
(二)準備部分
為了讓學生在運動中不受傷，保證學生的安全，同時更好的學習本節課的內容，準備活動是必不可少的。
1.遊戲“奇偶數追逐跑”
方法：所有學生分兩組，在操場50米線處面對面站立，由教師喊一個數字或者數學的一個算式，學生以最快的時間計算出來，結果為奇數的，南邊的同學追北邊的同學，結果為偶數的，北邊的同學追南邊的同學，如果追逐者未抓住人或者被追者被抓住，男生3個俯臥撐，女生3個蹲起。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，營造藝術的氛圍，給學生以美的感受。
3.專項練習
為了讓學生更好的學習本節課的內容，同時避免練習過程中因發力不對而引起受傷，將進行專項練習。
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