常州樂意運動創始人
當然會，本就熱愛健身啊，健康是萬事之本。堅持運動也是一種自我毅力的鍛鍊，增強肌肉力量，能夠有效的緩解工作疲勞，提高睡眠質量！總之，好處多的說不完
素材小達人
我曾經是運動健將，每天晨練長跑八千米到一萬兩千米。2017年秋季患病，先後輾轉五個醫院，住院半年多，經過手術、化療、放療，2018年五一節出院。如今成為癌症倖存者。長跑，跳繩，旅遊爬山，已經成了奢望。我只能守著電腦、抱著手機，和詩友們繼續寫詩填詞。
附 梁嬋近照
中華福苑詩詞
我去年五一過後辦的健身年卡，剛過了2個月，又辦了一個五年卡，不出意外的話，比如健身房不倒閉、跑路，沒有更好的健身房開業，我都會在這個健身房繼續鍛鍊下去。
這個健身房，在我們這裡，相對來說還算是比較不錯的，器械比較全，器械是前兩三年新換的。跑步機都是英派斯的，緩震性不錯，比之前去過的幾個健身房都要好。
這些年，我一直在健身。即使沒有疫情，我也會經常健身。
這次新冠肺炎疫情，傳播性比較強，致病性好像是並不強。只要免疫力好，症狀會比別人稍微輕一點，好的快一點。
通過健身提高免疫力，不管是中低強度、中高強度，還是高強度，都是是有效的，尤其是中高強度有氧運動，對提高身體免疫力效果更好。
適合提高身體免疫力的運動，首推有氧運動。鍛鍊時心率是最大心率的76%-96%，最大心率是220減去年齡。
需要指出的是，鍛鍊後的一段時間內，免疫力是下降的，通過休息，尤其是深度睡眠之後，身體免疫力會有所上升。長期鍛鍊後能讓身體的總體免疫力有所上升，這個長期，至少要鍛鍊3-6個月左右。
關於鍛鍊強度對免疫力的影響，也有人建議使用中底強度有氧運動。我不是醫生，沒做過這方面的研究，看的只是網上的各種文章，來源比較雜。以我的鍛鍊經驗來說，我覺得還是中高強度的有氧運動更有效。
再指出一點，不管是什麼強度的運動，對提高身體免疫力和壽命，都有一點的作用，總的來說，無氧運動中的器械鍛鍊和有氧運動都要做，缺一不可，鍛鍊強度根據自己身體情況選擇就行。
行遠健身
會去的因為我年前辦了那的卡，但我要確定他們那健身場所有沒有做好消毒措施：開窗通風。天氣晴朗時，儘可能打開門窗通風換氣，每天通風2-3次，每次不少於30分鐘。門把手、桌面等手經常接觸的表面:每天清潔，必要時可以用酒精或84消毒劑等擦拭消毒(按產品說明書使用)。毛巾、衣物等織物:外出衣物經常換洗，必要時可以用沸水煮沸消毒，或使用84消毒劑等浸泡消毒(按產品說明書使用)。水杯、餐具等用具:洗淨後，煮沸15分鐘消毒。
文子看電影
疫情結束後要吃海底撈哥老官燒烤牛排冰激凌🍦喝奶茶噢對了！海底撈要吃番茄鍋特濃配上牛肉粒！奶茶一點點！coco 喜茶 黑瀧堂 茶顏悅色！茶湯會！我都要喝！我要去排隊吃火燒雲！！等等！我吃完肯定會想健身的！去不去我不知道🐷這個麵包我也要去吃！！
奶茶三姐妹ye
為什麼要等到疫情結束，運動什麼時候都可以，疫情期間每天堅持適量運動有助於自己的免疫力抵抗病毒，分享一下我在家健身的經驗。
1、找到合適的運動方式
很多人都會說家裡不好開展體育活動，確實如此，大部分人的家裡不會有太多專業的器材，家裡地方不大，沒有太寬敞，施展拳腳被侷限。所以我推薦的是下蹲擊掌和平板支撐配合健身操，大概持續20-40分鐘為宜，也可以選擇健身環大冒險，在玩遊戲的時候也可以鍛鍊身體，一舉兩得。
2、避免過渡運動，
長時間大強度的運動，會導致身體機能失調，免疫功能下降，所以要儘量避免疫情期間的大強度運動。
運動開始可以選擇輕量的方式（如多次在客廳裡來回走動）慢慢向低中強度運動（如下蹲擊掌，靠牆下蹲），靠自我的感覺來掌握運動量：運動中心跳微微加快，輕微出汗為宜，超過限度之後需要節制，降低強度。
3、運動後補充營養
運動之後人的免疫力會稍微下降，這時候補充一定的營養有助於快速恢復體力，具體補充糖類、蛋白質和谷氨醯胺即可。
豆湯砂鍋
研究生二年級開學頭幾天，幾個室友就興致勃勃地去健身房諮詢辦卡事宜，準備在新的學期裡開始運動健身計劃。我雖然對健身房毫無想法，也陪著去諮詢過兩次，看了看健身房的環境如何。走進健身房就看到一排跑步機，大學生們大多戴著耳機在跑步機上奔跑，隔著透明玻璃，路過的人也能看到他們揮灑汗水的樣子，再往裡面走能看到很多用於練核心力量的器材和一排排擺放密集的動感單車。動感單車被放在一個單獨的房間裡，站在外面能聽到裡面的音樂比外面的更動感，音量也更大。隔著落地玻璃從外面看進去，裡面的燈光極其昏暗，加上擺放密集的動感單車和無比高昂的音樂讓我感覺整個房間快要爆炸了。通過動感單車外面的走廊再往裡面走就是私教區，一些人趴在地上或是坐在一些器材上做著一些動作，旁邊各有一名肌肉發達的私人健身教練在指導他們的動作。
曾經自己也是體重120斤，身高160的胖女孩，從2018年開始減重-塑形-健身-內外同修的過程。剛開始的三個月每天做了數不清的卷腹＋戶外4公里，一日三餐只剩下水煮蛋和青菜。餓的時候就躺著，堅持著，一會就過去。暴瘦也帶來了內分泌失調，大姨媽不來了，這個情況下猛喝半瓶紅酒，當天姨媽造訪。瘦到93斤，開始有意識的開肩、練臀等局部調整，也有意識的調整飲食結構，用雞肉代替愛吃的豬肉，曾經最愛吃的燒烤和火鍋也定為兩週吃一次，增加每天的蔬菜和蛋白質攝入量，固定喝熱牛奶一杯。保證身體健康的同時，將體重嚴格控制在92斤。現在，已經成功控制了身體的想法，吃雞肉比吃豬肉更讓胃舒服。在這場戰役中，會遇到很多阻礙，有自己的懶惰和軟弱，也有朋友和家人的邀約。最後，一天又一天的堅持下來，收穫了血性和毅力。
2018年開始，就喜歡上夏天的傍晚，迎著夕陽餘暉，經過暴曬的地熱還未褪去，打一場酣暢淋漓的籃球。也喜歡夜幕升起，月明星稀之時，戴上耳機在校園裡漫無目的跑上幾公里。靈魂想要打敗身體，意識想要操縱行為，那麼就是現在吧，就在家裡吧，不一定要去健身房，是何時何地都可以，畢竟，有keep呢。
當你想疫情結束後要不要去健身，何不想想就在疫情期間就開始健身呢？
閃電女俠
會積極鍛鍊。原因如下：
1. 鍾南山院士是我們活生生的榜樣。幾十年如一日鍛鍊身體，使其在80高齡仍能奮戰在前線，精神矍鑠。
2. 健康的身體是最靠譜的保障。身體好了，免疫力強了，得病幾率低，生病好得快。
3. 健身能緩解壓力，緩解疲勞，提高工作效率，促進睡眠，形成良性循環。
小白在山林
當然會！
不然這一身肉可咋辦？
轉眼就夏天了，辜負了那麼好看的裙子。
明天和病毒不知道哪一個下次先來，還是要好好保持狀態，提高免疫力才是硬道理。
健身，不僅能吸引目光，還能打跑病毒。
有什麼理由不健身呢？
肖平大連婚姻律師
千里之行，始於足下。我永遠在前行的路上，堅持信念，永不止步，跑步無傷，天荒地老!重新開始，與乒乓球友交流成長，快樂乒乓，愛拼才會贏.……
