穆学国
这是一个仁者见仁，智者见智的问题。
- 对于一个意志坚强，有毅力的人来说，智能手表可以起到一个促进，辅助的健身作用。因为你本身有这个健身减脂的规划行动，智能手表戴在手上，显示出具体的能量消耗，起到警醒的督促作用。
- 而如果你的心思不在健身减脂上，只是戴上智能手表来看下时间，或者装饰，跟风，显摆的其他作用。那智能手表对健身效果微乎其微。
当然，希望大家积极健身，提高身体素质。身体是革命的本钱。身体好，一切就有希望！
二叔老文
智能手表的发展基本从2010年后开始，从最初的苹果智能手表到现在的华为智能手表，已经将近发展了10年。技术也已经越来越先进，基本功能有通话、音乐，健康和运动等方面，运动和健康都是各大品牌的主打功能。随着4g和5g通信技术的大发展，可以随时讲用户运动健康数据运动习惯上传至云存储器。用户可根据自身的情况安排合理的健身时间，也可由系统帮助制定符合自身情况的健身计划。现代人都处于大压力，强竞争，高负荷的生活工作状态，自己的身体状况有时并不在意，只能手表可以随时监控身体发生的基本变化，如血压血脂心率等数据。超出正常值可以建议进行相应的身体锻炼。并在设置好的时间段进行提醒，很多不自律或事务繁重的人可以利用这些功能督促进行有规律的身体锻炼，而对智能手表感兴趣或接受的人也大多数是属于时尚，热爱健康，追求高品质生活的人。所以智能手表在一定程度上可以督促自己去按时减脂健身。当然如果真的不喜欢，生活习惯比较糟糕的人，你就是用八台轿子抬他去健身房，他也不会去运动的。[捂脸][捂脸][捂脸]
SKS运动超人
督促健身，谁都没办法督促你，除非你自己！
这个真的靠自律，自己不决心去运动，锻炼身体，真的啥都没用。
有人属于受刺激型，看到好看的衣服穿不下，就加入购物车，减下来就买，因为贵啊！有人就是严格要求自己！
Z先生给了我一个下图品牌的运动手表，没怎么用，更喜欢用悦跑。喜欢听跑步开始，你已经跑了**公里，耗时**分钟，离目标还有**公里，加油！跑步结束，做做拉申！
现在流行陪伴式锻炼，有效！
坚持说得容易，做起来可不简单，一起加油💪
小海谈育儿
健身靠自己的主动意识，靠手表督促？开什么玩笑
建议多看看健身的文章，找到激发你去健身并长期坚持到理由，从意识上做到主动
可以加健身群之类的，定期打卡，互相交流，记录自己的变化，增强坚持健身的动力
给自己设定一个目标，动起来吧少年，先在家做俯卧撑和蹲起，不需要器械，有感觉后按自己的时间做计划，有问题可以找我交流
老五嘚吧嘚
这个完全靠个人毅力，纵然有最好的装备，内心不想去时总会找出一万种理由不去的。智能手表只能锦上添花，时时关注下心率，运动强度，运动消耗等。
沙漠甘泉518
很高兴回答你这个问题，我认为是不能的。
我们要健身，要减脂，其目的是为了我们自己的身体健康来做的。而智能手机只能在某个领域告诉自己的身体状况。
而我们是否能自觉的去健身，去锻炼，完全取决于自己是否自律，是否能做的到坚持。
智能手表显示了我们的身体状况，在心理上感觉像是在督促我们锻炼，但最重要的是我们持之以恒的心，以及高度的执行力。
希望我的回答能帮助到你，也希望我们每个人都能养成健身锻炼的好习惯，谢谢。
远嫁的姑娘啊娟
健身这件事情必须是内心真正认同、喜欢和接受才能长久的坚持下去。在此基础上，智能手表作为一个辅助工具可以让我们的健身时间更加规律，从而可以更好的坚持下去。
反之，如果内心只是觉得健身是个潮流，或者只是为了打卡发圈，督促一天，一个星期可以，想要长时间的坚持是不太现实的。
AndyY1990
你好，我是老嘉，很高兴回答你的问题。
智能手表是近来兴起的一种高科技穿戴手表，可以测心率，可运动计步，还可以做闹钟等。但是运动健身是个人喜好，不是靠别人来约束你，强制你才去做。很多人运动一段时间就停下来了，所以说贵在坚持。
嘉人视界
你好，很高兴回答你的问题。
智能手表是近来兴起的一种高科技穿戴手表，可以测心率，可运动计步，可以有训练计划和训练记录等。但是运动健身是个人喜好，不是靠别人来约束你，强制你才去做。很多人运动一段时间就停下来了，所以说贵在坚持。本人结合个人实际，觉得华为智能手表可以完全胜任日常训练，可以很好的督促我进行训练。
峰华正茂好时光
愿，大家身体健康，早日有个完美身材，谢谢😜
