预备势(又名懒扎衣)
(1)两脚并步成立正姿势，两掌自然下垂于体侧，全身放松，目视正前方。
(2)两手握拳，右拳屈臂贴于腰后.左拳屈臂上举于体前，拳与鼻高，拳心向右(图1-1)。
(3)左脚跟外旋，腰身向右拧转:左拳内翻由上下栽于体前，同时右手上提护于左肩侧。目视前方(图1-2)。
(4)上动不停，左脚向左侧斜闪成左跪步，腰身向左拧转；同时，右拳下截护休前，拳心向内，左拳护于右肩侧。目视敌方(图1一3)。
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