預備勢(又名懶扎衣)
(1)兩腳並步成立正姿勢，兩掌自然下垂於體側，全身放鬆，目視正前方。
(2)兩手握拳，右拳屈臂貼於腰後.左拳屈臂上舉於體前，拳與鼻高，拳心向右(圖1-1)。
(3)左腳跟外旋，腰身向右擰轉:左拳內翻由上下栽於體前，同時右手上提護於左肩側。目視前方(圖1-2)。
(4)上動不停，左腳向左側斜閃成左跪步，腰身向左擰轉；同時，右拳下截護休前，拳心向內，左拳護於右肩側。目視敵方(圖1一3)。
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