點點滴滴一桶金

為什麼不去治療？你說的都是抑鬱症的典型症狀，只要接受藥物治療，抑鬱症狀緩解了，你說的症狀都會緩解。

說一說你的情況

可能有些朋友會覺得抑鬱症不是不愛說話，不愛接觸人嗎？發火的時候很容易激動怎麼會是抑鬱症？周身不舒服又是怎麼回事？沒錯，這都是抑鬱症的表現。

抑鬱症的患者不單單會精神脆弱，容易悲傷，容易想到消極的東西；一些抑鬱症患者還會出現明顯的精神激越狀態，表現為煩躁不安，緊張激越，有時不能控制自己的行為，但又不知道自己為何煩躁。說到這裡可能你會覺得這不就是焦慮症嗎？最初一看貌似是焦慮症，但真正的臨床診療中我們發現，這樣貌似焦慮的表現往往是由抑鬱症狀引起的。

至於你說的周身不舒服，是一種典型的抑鬱症軀體化症狀。去年上海市精神衛生中心有一個關於抑鬱症的軀體化症狀分析的多中心研究，研究結果表明，抑鬱症的軀體化症狀中排在第一位的是失眠發生率在64.6%，排在第二位的就是難以用言語描述的軀體症狀，也就是題中說到的周身不舒服，發生率在46.9%。而這樣的周身不適感更多的會出現在我國的老年女性身上，這樣的情況也與我國的文化教育有關。

關於抑鬱症的症狀如何消失

抑鬱症的單一症狀的治療是無必要的也是事倍功半的，起碼除了失眠之外的其它症狀都會在抑鬱症狀緩解後自行消失。關於失眠，還是應該在抑鬱最初開始治療的，但一些患者的失眠情況可以被緩解，但不會消失，只有抑鬱症狀完全消失後，患者的失眠情況才會完全消失。

也就是單就失眠講，抑鬱症是病因，只有去除抑鬱症這個病因，才能治癒失眠問題。

我說精神

抑鬱症患者大多數都是好人，對待事情認真細心，要求完美，之所以得抑鬱症，是因為自己在和外界的交往過程中，發生了許多的事，而事情的結局都不美妙，由於害怕得罪人或對不起人什麼的，再加上對自己的做人要求很高，有很強的道德感，就把所有的責任都攬到了自己的身上，交給自己扛，責任自己負，壓力全由自己的精神買單！

那麼問題來了，真的都是他的錯嗎？我們不相信，他自己也不相信：一方面責怪自己，攻擊自己，一方面自己又很無辜，又沒做錯什麼，對自己的內心壓抑、懲罰、折磨，讓他很不甘心，這種強烈的內心矛盾衝突，使他心情壞到極點……

提問作者不知道是本人還是親人，你對抑鬱症的表述有兩點（1、2）不合情理，我指出來與你，也與同行，共同交流探討——

1、發火：發火意味著對別人攻擊，是一種攻擊行為，而抑鬱症患者攻擊的對象永遠是他自己，不輕易去攻擊外人的。

2、全身不舒服：抑鬱症患者不關心自己的身體，關心自己的精神勝過關心自己的身體，為了能讓他精神解脫，放棄自己的身體他也願意，這也是為什麼許多抑鬱症患者選擇自殺的原因。他在攻擊折磨自己的時候，往往會對自己的身體下手，對精神的追求，讓他體會不到肉體的疼痛，或者說肉體越疼痛他內心就越快樂、舒服！

3、容易激動：說明他想盡快切斷與親人的聯繫，他很自責，他覺得對不起你們，不想連累你們，他想盡快退回到自己的內心世界裡。

4、情緒不穩定：內心衝突，他在進行自我折磨！

呼籲：抑鬱症患者需要同情 希望大家關愛他們

時空穿越的流浪者

抑鬱症是身心綜合徵，是症候群，包含身體、情緒、認知等眾多症狀。它與普通的生理疾病不同，沒有明確的病因，沒有靈丹妙藥，或者一個方法，藥到病除。對於抑鬱症，用中醫思維更容易理解，可以把它當做神經系統的功能障礙，使得身心狀態出現失衡。從你描述的症狀來看，有情緒症狀，也有軀體症狀，都非常典型。另外，還有一個所有抑鬱症患者都有症狀，那就是反芻思維，就是不斷地思考自己的病，想方設法治療自己的病，伴隨著害怕和不安。從你的問題中也能體現出這一點。對於一部分患者，在出現症狀之前，有比較明確的觸發事件，那麼對於它的處理尤為重要，或許可以做到在短時間內康復。但是對於更多的患者，與從小到大的成長環境，負面情緒和想法的持續積累有關，這種情況就需要更長的時間。和生理疾病類似，早發現早治療，拖得越久越困難，因為時間越長，固有認知思維越難打破。

三道身心整合療愈，幫助過眾多焦慮、抑鬱等神經症患者，創始人本身也曾長期受到身心煩惱的困擾，通過艱苦不懈的努力，最終恢復身心健康。因此，我們深刻地體會到，焦慮、抑鬱等神經症是綜合徵，需要從身體和心理各個方面綜合調理。對於症狀嚴重的患者，吃藥也是有必要的，但是藥物只能對情緒有調節作用，對認知、行為等沒有直接幫助。對於身心綜合徵，只吃藥，或者只改變認知都是遠遠不夠的，它還涉及工作生活環境，人際關係，包括家庭成員之間的關係，工作中的人際關係等，還有就是對於身體保養。總之，焦慮、抑鬱等神經症患者，每個人的情況都不同，病因都不同，必須具體問題具體分析，提供個性化、有針對性的指導，需要具有整體觀思維的治療師一對一的幫助。

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三道身心整合健康諮詢

中藥調理：清肝瀉火寧心安神

用戶82080714419

需要去看看心理醫生，鬱抑症和感冒什麼一樣，不是自己就能調節好的，必要時就應該去看病，吃藥，不用難為情。

潞人等等

退一步海闊天空，閉住嘴利在自身，踏下心做無愧自己，功到時回頭一瞥———俱往矣，還看今朝！

碧雲天142480560

抑鬱情緒不是人有病，而是人長期承受各種病態的社會環境，但又找不到解決方法和出路的持續心理狀態表現。

所有病，根本原因都是因為缺乏愛，內心缺乏愛就會充滿恐懼，人類個體是這樣，集體也是這樣。

遭遇焦慮和抑鬱的人，是對能量異常敏感的人群，因為現在這個世界需要釋放的負能量太多了，從而非常容易引發這部分人的負面情緒。解決方法是放緩頭腦思考，多回歸自己內心，跟隨內在的喜悅，慢慢學習看到事物的美好面向。醫學上治療抑鬱症的藥物都是通過延緩神經和思維反應速度，從而延緩人對外界的反應來舒緩病情，但化學藥物對人體的副作用很大。民間有實證堅持念心經能治癒。這些方法都是放緩頭腦，迴歸內心。總的來說，這都要靠個人努力的。

另外，有一些個人層面的習慣需要去確立：保持每天充足睡眠，多喝水，適度節食，多食用天然有機食物，多接近大自然，隨時隨地觀呼吸，練習放鬆和放緩生活、工作節奏，追尋心中喜悅，回到當下……

當你遭遇焦慮和抑鬱，請明白這是一個機會，一個徹底超越自我陳舊部分，迎接新生的機會。

身邊有朋友或者家人處在這種狀態，這是一個學習如何發送愛的好機會。要知道，人世間一切的問題，都是因為無愛。人處於抑鬱狀態的根本原因是渴望但找不到愛，因為總是向外追尋愛。這成為提供幫助的要點和難點。

自己先去練習放下頭腦評判，意識聚焦於當下，轉向內在，去感受，保持內心平和，就會知道如何去做。

Gary嘉利

只有控制自己，不過到了發火又很難控制，走開，或者單獨靜下心來。就會舒坦。遇到事情不要馬上做決定或者發火，緩一緩自己的情緒再來做決定，你會發現從容的可以應對。

粵B666SG

心中默唸阿彌陀佛N遍即可，謝謝！

星月兼程1

沒得事，下次注意點。

關鍵字: 周身 心理 發火