书法尊古
初学书法一般从大楷练起，有了一定基础之后才建议学习小楷，那么写小楷手抖的原因就很容易理解了，因为之前写的是大字，猛然间把字缩成小楷，各种动作会严重不适应，自然出现手抖的情况。如何克服手抖这一问题？可以从两方面入手。
一，继续加强基本功的练习。可以试着学习一下小篆，着重练习线条的控制能力和中锋的运用，如果在这两方面有较大层面的提高，那么小楷学习起来定然是事半功倍的，这叫磨刀不误砍柴工。
二，多加练习。写字手抖证明手生，不够熟练，最有效和直接的克服方法便是多练。同时还要注意练习方法，首先是执笔，写小楷执笔要低一些，以便于更好的控制毛笔。其次是书写速度，初习小楷速度一定不要太快，不然是绝对练不好的。
古风书法
写小楷手抖，如果不是病体性的抖动，而是下笔时才会抖动，那只有两个原因：
一、就是你练习的时间不够长，如果要想克服初写小楷手抖那就要多练习，坚持一段时间就会有所改善。练字是一个长期的过程，坚持下去！
二、书写小楷手抖，与你的执笔姿势有关系。首先执笔要浅，浅则易于转动。执笔不可太紧，也不可太松，太紧则行笔僵硬，太松则点画易软弱，书写小楷时手腕要松动灵活，不可过于紧张，用力过大，反使手腕肌肉僵死这种容易情况下出现肢体上的抖动。
平静下来的办法就是调整情绪，多写多练要解决写字手抖问题除了熟练的掌握用笔技巧，唯一的办法就是要多写多体会。
醒墨勤耕
这个问题是不少初学者都会遇到的。我自己在初期也同样遇到。
一般初学者遇到手抖的情况，会下意识地以为是执笔不稳，很可能会加大执笔的力度。甚至会讲到王羲之和王献之在执笔上的典故（据说王献之写字，王羲之从后面抽走了王献之的笔。而王献之同样去抽王羲之的笔却没有抽动。）先不说这个典故的真实性，但这个典故会让不少初学者认为执笔越用力越好。就我自己的感受和心得而言，这会误导初学者，也许大家可以去试试，执笔越用力，手反而越不稳。更何况在书写中，需要随时进行提按顿错等用笔动作，用力过大会让人觉得有一种僵硬的感觉，行笔也无法流畅。
遇到这个问题该怎么办？
首先，检查自己的书写姿势是否争取。无论坐姿还是站姿书写，姿势不正很难做到身体的协调，在书写的时候会有别扭的感觉。这个道理我想大家能想明白。
其次是执笔。古人执笔方法有不少，史料记载的有王羲之的二指单钩法、握管法、抱腕法等。而且据说在清朝以前，人们执笔只用三指甚至二指，直到清朝才开始四指执笔。这些作为历史资料我们可以参考。
而现在用毛笔书写，大多数人采用的是五指执笔法。
在掌握了正确的执笔方法后，让自己在书写时不至于出现身体相互牵制的现象。
最后，我们在练习时，调整自己的书写速度和节奏。任何人都不可能一直执笔而不动，书写的节奏其实就是调节稳定性。用笔不外乎“起行收”三个步骤，起笔，行笔平稳、收笔干净，在用笔的过程中通过不同的动作来调整稳定性。
总之，书法用笔的稳不是不动而是一种动态的稳。通过长期的练习，渐渐形成自己的用笔习惯。
西廨七叔
我先卖个关子，平时吃饭用筷子手抖不? 喝汤的时候，拿小汤勺手哆嗦吗？拿中性笔写字的时候手抖不抖? 左手托着手机，右手食指在屏幕上手写输入时抖了吗? 如果做这些事情手都没有抖，偏偏拿上毛笔写字就手颤抖，说明对毛笔有恐惧症了，应该从心理上调整，精神上放松就好了，拿笔就像当是捏一根筷子搅咖啡，很随意的状态就对了。
▲图为本人教学示范——指法
其实，我这样讲，是想说一下，执笔写字和使用筷子夹菜，技术操作原理是一样的！每天吃饭夹菜的动作相当于写大楷、榜书，指法、腕法、肘法协调一致。写小楷，书写姿势、用笔技法，和使用硬笔写字是一样的。手抖原因是，没有动脑筋想办法。
当然了，书法毕竟是一门专业，执笔法、运笔法是有规范动作要领的，需要专门的进行基本功训练。
出现手颤抖、写不好等各种问题，主要是训练方法不正确造成的。科学系统、正规专业的训练方法是这样的。如图:
▲图为本人教学程序设计
如图所示，可以看出来，如果没有指法、笔法、笔画、结字等前期基本功训练过程，直接临帖，照着字帖写，等于丝毫没有准备。
解决执笔写字手发抖问题，其实非常简单。先把执笔法、运笔法这两个问题弄明白。
作法一: 采用正确、合理的书写姿势与执笔法。注意，三指轻轻着力挟持笔杆，千万不要用力捏，为的是保持三指伸缩自如。如图:
▲图为本人教学示范——潘氏三指执笔法
作法二: 画写各种线条，练习指法、笔法动作，调试好用笔手法。注意，写小楷以指法主运，腕部虚枕随机而动。如图:
▲图为本人教学示范——指法、笔法练习
♥再重申一遍要点:
1、采用正确的执笔法，轻拿捏，指灵活。
2、掌握规范的运笔法，指主运，腕虚枕。
以上是我的建议，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的相关练字论述，我的抖音、火山里有小视频可以看看，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!
潘茂生书法文化研究
其实不论小楷还是大楷甚至榜书，初学者手颤抖都属于正常现象。书法需要的是手腕的持久力，得用常时间开磨砺的。写的时间长了，肌肉适应了书写的姿势，自然就不会抖了。同时，心理的因素还有一定的作用。那就是自信心的问题，写的时间长了，对自己的书写水平有了一定的认知，自然就会游刃有余，下笔有神了。总之，总时间来磨练，用兴趣来支撑，全力提升自身水平和自信，那结果就是稳如泰山！
心静自然凉740419
一、地球是动态的，地球上的一切皆是动态的，没有绝对静止的。
二、人也是动态的，即使睡觉，看似一动不动，血液也在流动，呼吸也未停止，人在梦游。
三、写字时手的抖动，也是正常的，如果不动，就是机器人了。
四、我们不可能阻止抖动，只能合理的利用。
五、与写字抖动关系最密切的就是-----呼吸的频率！所以，合理的控制呼吸的频率，让呼吸的频率与书写的某个动作匹配起来才是解决问题的真正方法。比如：
以写一个大楷、长横的过程呼吸频率控制为例子。
1、露锋入笔，呼吸随意，不做控制。
2、转锋右行，呼吸随意，不做控制。
3、中间的较长距离的行笔，呼吸不能随意，必须控制，不能大喘气，甚至要憋住气。这样，横的中间一大殴运行才会流畅。
4、5、收笔回锋，呼吸随意，不做控制。
为什么许多人说书法是气功！
为什么许多人说学书法可以长寿！
原因可能就是与呼吸，与人的气息调整、训练、控制有关。
老跨斗
其实这个看似简单的问题，其实是有方法的！第一，一定要掌握执笔的方法，苏东坡说过，执笔无定法，要使虚而宽！执笔的虚而宽，讲的就是一定要松，松是第一要紧的事！千万不要受我们小的时候老师讲的故事的影响。这个故事就是王献之小时候在写字的时候，王羲之从后面去拔他手中的笔而没有拔动。王羲之说，这个孩子将来在书法上会有成就的！这个故事不知道出处在哪里，但是绝对误导了很多人！执笔的时候用力去捏死笔，用力捏住笔，手指就不松，手指不松力量送不到笔尖，很难将字写得准，稍微写时间长些就会累，手就会抖！
第二，手腕要放松，很多人写字不会去放松手腕，这是引起手抖的主要原因！执笔中指实，掌虚，腕松缺一不可，务必想办法做到，做到后能缓解手抖的问题！
第三，就是书写时，要安正中舒，坐姿要中正，从精神到身体要全部放松，要有禅师打坐的神态让自己放松到极致，做到这点后，自然会注意力集中，书写的状态会美到超乎自己的想象！
能文书道
可能是由于你的握笔手太高了，低一点试试，主要是手腕抖动，手肘末端贴紧桌面，而且不要过于用力，用笔时间长了也会手抖，剩下就是加强练习，就像第一次拿筷子一样，熟能生巧，习惯了就不抖了。
无心捡漏
学习书法，手抖，只有一种情况是没救的，就是老了，太老了，手不听大脑的使唤，这种情况我相信没人可以提供办法，除非找到返老还童的灵丹妙药。
之所以会抖，其实说白了，还是练得不够多。防止抖的办法，学书法的人，不管是学任何字体和书体，最好是各姿势都训练，站着写，坐着写，枕着腕写，悬着肘写，在纸上写，在地上写，在墙上写，多写了，小楷也要写，榜书也要写。写多了，笔毕竟是一种工具，当你忘记了笔是一种工具，而成为了你身体的一部分，那自然 ，你想让它抖就抖，你让它不抖就不抖了。
要写好小楷不容易，写小字，要当大字来写，写大字要当小字来写。小字有小字的灵动，大字应该有大字的细腻，这样才是真的学到家的字。那么，你那时候就会觉得抖根本就不是事儿了。
罗宾张
写书法一定要慢，千万不能快，这就是技巧
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