小編已經是兩個寶貝的媽媽了，生第一胎第二胎都有食用花膠，到現在為了抵抗歲月這把殺豬刀，更是無限熱愛食用花膠。前前後後吃了大約6年了，現在把經驗一點點分享給大家吧小仙女們一起美起來～ 不斷補充中哦
有什麼說的不對的地方，小仙女們一起探討哦，但請不要無禮抨擊，好好說話的人最美啦
每次幾克合適？每週幾次？
個人建議每次乾貨不少於15克，20克最佳
每週不少於兩次（如果是白花膠 蜘蛛膠 金錢敏魚膠等超珍貴魚膠，每次10克都夠哦）
- 普通保養，每次約15克乾貨，每週2次
- 深度保養，每次20克乾貨，每週3-4次
- 360度無死角保養，每次15-20克乾貨，每天吃，花膠低脂肪不發胖哦
小編我正從深度保養向360度無死角保養進軍
什麼時候吃效果最佳
一般建議肚子稍微有點空的時候吃吸收最好
但是如果你做的是牛奶的最好不要空腹吃，恐引起腸胃不適，我一般早上吃完燕窩吃花膠，或者晚飯時間吃花膠
建議食用時間點：早晨可以當早餐、下午茶時間、晚飯時間、晚上9-10點（花膠高蛋白低脂肪，不易發胖，但是高蛋白不易消化，腸胃不好的寶寶不建議晚上食用哦）
哪些時候不適合食用花膠
- 例假期間不適宜食用
- 感冒發燒期間虛不受補，最好也不要吃
- 產後食用花膠對身體非常有益，幫助刀口癒合，修復受損子宮，但是最好要等惡露排乾淨後再吃哦
哪種做法最科學
隔水燉！隔水燉！隔水燉！重要的事兒說三遍啦
什麼叫隔水燉？我喜歡用不鏽鋼深湯鍋，鍋里加水，罐子放在水裡，大火煮開關小火就可以啦。你們用電子燉鍋最好用火力最大那一檔，水開後開始計時哦
隔水燉是烹飪食物營養保留最好的，花膠是水溶性膠原蛋白，不要家裡燉雞湯就直接丟進去燉哦，除非這一鍋都是你吃。
用牛奶、用雞湯、用紅棗桂圓都可以燉花膠，但一定要像燉燕窩那樣放在燉盅裡隔水燉，時間不要太久。大概20-30分鐘上下，具體看你買的花膠的大小厚薄，大的花膠要時間長一點。
千萬別拿那種老半天水都熱不了的電子燉鍋燉，最好是用最大檔，水開後開始計時哦
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