农村深山小文
不开心的时候，我通常采取下列方式来调节\r
一、静心反思
遇到比较郁闷的时候，我会独自把自己关在房间里，静静地进行反思。我会思考，最近有哪些事儿，引起自己的忧虑。在这些事情上面，自已是否尽到努力，有哪些地方可以再做争取。也会思考，需要解决的事情，有几种解决的思路，其中哪一种是最佳的。或者会思考，事情最坏能到什么程度，应该如何面对。有时也会考虑到，那件事情究竟值不值得自己去气愤，价值何在。把这些东西理清了、理顺了，也许盲目的不开心，就会被理性的思考所取代。\r
二、转移注意\r
遇到不开心的事情，迅速转移注意力，也是我经常采用的一种处理方式，既然一切已成事实，伤心、气愤也无可挽回，何必再去纠结不下呢。转移注意力的方式有多种，可以外出旅游，换一换环境，抒展一下胸怀。可以做自己平时喜欢做的事情，让自己心情平静下来。也可以去健身中心，疯狂发泄一下，把郁结的情绪尽情释放出来，等等。\r
三、与他人诉说\r
可以找到自己尊重信任的长辈，也可以找到自己的知己朋友，与他们交流诉说。他们会以局外人的身份，来帮你分析问题，来给予真诚的劝慰。也许，经过诉说和劝慰，内心的不快会很快消除。\r
不管怎样，遇到不开心的事情，不可冲动行事，以避免造成不可挽回的后果。冷静、理性，智慧的处理是唯一正确的选择。
以前看过余秋雨先生的文章：为自己减刑。内容是：舒一舒眉，为自己减刑吧，除了自己，还有谁能让你恢复自由呢？
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