江疏影的出道可能没有引起太多的注意，但如果我告诉你，江疏影出演了赵薇执导的《致我们终将逝去的青春》，你能想到她出演的是哪个角色吗？这样一说，可能很多人就会意识到，像江疏影这样的大美女，估计演的肯定是校花类的角色。没有错，她饰演的就是电影当中的校花阮莞，当时就觉得她的气质很出众，有些清纯又有些高洁，很符合女神的气质，让所有人都为她着迷。
这么多年过去了，江疏影虽然已经不再是那种充满青春气息的大学生形象，但是阅历的成长和经验的丰富，让她显得更成熟，更有女人的韵味，为她的姿色加分，让她显得更加美丽动人。江疏影扮演的阮莞也为她斩获了多个奖项，然后又主演了电视剧《一仆二主》又获得了好评，并且拿到了奖杯之后，江疏影出演的电视剧屡屡获奖，火爆的人气让她参与了真人秀节目《花儿与少年第三季》的播出，在节目当中我们看到了江疏影真实的一面。
江疏影的身高就有168，穿上高跟鞋也在175左右，如此完美的身材已经很是让人羡慕。还有更令人惊叹的，就是她的身材比例，整体身高168，腿长就占一米多。这也是为什么江疏影走到哪里气场都很强大，而且感觉整个身体都很直立，显得身姿很挺拔。气质出众的人，总是能让别人在人群中一眼就看到她，并且目光为之停留，再加上她那完美的脸庞，白皙的皮肤，很难让人不注意到她的存在，自然的会成为别人眼中靓丽的风景。
江疏影不仅整体看起来很高挑，腿长一米多，而且她的双腿还很直。所以，不论穿搭什么样的衣服，都显得轻而易举。因为它无需去遮盖腿部，恰恰相反的，腿部正是她需要炫耀的资本。江疏影这样的身材和自带的气质也是我们要追求的，想要获得同样的效果没有想象中那么的艰难。如果能够长期坚持进行瑜伽体式的锻炼，时间一久，减肥的效果也是看得见的。如果不知道从何下手，可以从下面的体式开始，一起来坐一坐吧。
1：轮式
双腿站立着，把两条手臂向上伸直，慢慢的向后下腰，直到两条手臂支撑在地上，撑住身体。身体形成一个半圆环的形状，用脚前掌撑住地面，膝盖要弯曲，手肘要弯曲。对这个姿势进行保持，并且要维持好平衡。
2：鹤禅式
蹲在瑜伽垫上，让膝盖位置抵住腋下，手臂弯曲，小臂垂直地面，手掌紧贴地面。将重心慢慢前移，让整个手掌支撑整个身体，两腿始终并拢弯曲着。小腿向上抬高，抬高到与地面平行，臀部位于整个身体的最高点，头部与小腿在一条直线上，眼睛看向地面。
3：舞蹈式
山式站立开始，腰背挺直，把身体向前微微地倾斜。抬起一条腿向后上方抬高，弯曲膝盖，让小腿向上。伸出一条手臂向后握住脚踝位置，将小腿进行有意识的牵引，另一条手臂在前方伸直，两条手臂在一条线上。支撑腿要伸直，不可弯曲膝盖，脚掌紧紧踩在地面上。
很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。
你的努力，超乎你的想象
閱讀更多 擼鐵迷 的文章
