用户3135431918759310
奶水的多少和胸大胸小是没什么关系的，奶水的多少主要取决于乳腺功能的强弱以及催乳素的分泌量，如果这两个达标的话，即使乳量很小，也照样可以很好的分泌乳汁哺育宝宝哦。
专注母婴健康和育儿经验分享分享，点击上方关注，每天推送优质内容给您！
而关于催奶，也主要是向着促进这两者功能的方向进行就好了。具体的情况，妈妈们不妨将这几点做好：
1，乳房按摩
在起床和临睡前的时候，将乳房先顺时针后逆时针的旋转按摩，每次3分钟左右一组，做3-5组。但乳房微微发热，也可以适当的进行拍打，轻轻的按压，让乳房的血液流通更加顺畅自然。
另外，还有一种方法，将手掌平摊，在乳房向外和向内，向下和向上的方向上缓缓的进行来回的推压，也是一个比较好的方法哦。
2，湿毛巾热敷
这可能是用的最多的方式了，妈妈奶水下不来的时候，医生也会建议用湿毛巾热敷，来促进乳房的血液循环，以及奶水的供给，从而达到更快速的催奶。
3，多食用一些汤水食物
奶水主要的成分还是水，妈妈的身体在喂养宝宝的时候，要尽量将自己的身体水分保持充分。比如小米粥、鲫鱼汤、紫菜汤、猪蹄汤、排骨汤等。
4，使用中药和食补
对于一些下奶特别困难的妈妈来讲，最好是看一下医生，使用些中药，或是进行一些食补的方法，比如多吃木瓜、小米等，也是非常好的办法哦。
5，做好适当的锻炼
跑步游泳，以及一些瑜伽等拉伸运动，每次轻度的发发汗，让自己的身体健康素质保持在一个比较高的标准上。做好相应的营养和水分的补充，也是非常必要的手段哦。
6，心情放松，减少压力
不要给自己太多的压力，每天尽量想办法使自己保持在一个比较开心愉悦的状态，会对妈妈自身的健康非常有益，也会很好的促进奶水的供给哦。
希望能够帮到您。喜欢的话，就请关注我吧，非常感谢！
耶丽娅母婴
我觉得胸大胸小和出奶量没什么关系，我一个朋友胸很小，但是她的出奶量还挺可观的，她宝宝都吃不完，我生二宝的时候，同病房的宝妈，胸挺大的，但是就是没奶量，后来还是找催乳师催乳才行。
那么怎么才能促进刚生产完乳房的催奶呢？首先就是要第一时间让宝宝吸吮，像我是剖腹产的，生完出了手术室，第一时间就给宝宝吸吮，宝宝的吸吮可以刺激乳房，刺激脑垂体产生泌乳的信号，就算宝宝真的吸不出来也要多吸吮，像我同病房的宝宝因为是早产的，所以吸吮不够，宝妈就不够有奶水。
其次就是要多喝多吃含蛋白质的食物，蛋白质高的奶对宝宝有好处，可以多喝点鲫鱼豆腐汤之类的，清淡饮食，宝妈吃的太过于油腻的话，宝宝就不容易消化。
第三就是千万要坚持母乳喂养，刚开始肯定少，但是千万不要以为少了，怕宝宝吃不饱，就添加奶粉，进行混合喂养，这样反而会使母乳越来越少，所以坚持母乳喂养。
最后宝妈要保持愉快的心情，生闷气或者发怒都会影响宝妈的哦。
Zheng小姐
是的，奶量多少和胸部大小不成正比，胸大就是脂肪组织多一些而已，孕期我们会发现乳房会逐渐长大一些，这是腺体在悄悄发育，为了产奶做准备，只要乳房健康，腺体发育正常，都具备产奶的功能。
产后催奶，记住这两个方法：
第一、产后要尽早让宝宝来吸，而且是要以正确的姿势吸，嘴巴包裹住大部分的乳晕，不是叼着乳头空吸，这样妈妈乳头不会痛，宝宝也能吃到更多的奶。
乳腺组织需要得到良好的刺激——宝宝的吸吮，只有这样才能更好的启动乳房这个加工厂，使之产足够多的奶供宝宝吃。
月子里大多白天两个小时，晚上3个小时左右都要喂一次，尤其是夜间哺乳非常重要，晚上是泌乳高峰，一定不要错过。
如果有特殊情况宝宝暂时不在身边，宝妈需要用吸奶器或者手挤奶维持泌乳，保证奶量，等待宝宝回来亲喂。
第二、哺乳妈妈要保持心情愉悦和良好的休息，没错，心情非常重要，开心的情绪更容易促使泌乳反射的发生，很多奶少都是被气没有的。因此，家人要多给哺乳妈妈一些关爱和理解，也多承担一些照顾宝宝的工作和家务事，让哺乳妈妈能够得到更好的休息。
关于食物，母乳妈妈饮食没有特殊禁忌，其实和普通人一样，远离烟酒，在营养均衡的范畴内吃自己喜欢的食物，吃了会令自己开心，对产奶就会有帮助，喝汤也是一样的，喜欢喝某种汤就尽管喝吧，开心就好。偶尔吃点火锅、串串、炸鸡、烧烤满足一下自己，也未尝不可。
如果不喜欢，就不要为难自己了，不情愿的喝各种汤，往往会适得其反，结果是长肉不增奶。
希望我的回答能对你有所帮助，欢迎关注我，育儿育己，一起成长。
母乳指导黄老师
你好，目前我是产后三个多月，胸不小，但是真的没有什么奶，朋友产后两个月小胸，奶水却多的吃不完，所以奶水多少和胸部大小无关系的呢
产后，乳腺管堵塞、体虚，气血不足，饮食、心情、等都会影响奶水的多少，所以产后一定先好好休息放松心情，
其次，找专业的疏通师傅做一下乳腺疏通，保证奶水有的时候下来的通畅，一年奶水多引起堵塞，慢慢回回去就完了。
然后放松心情，多让宝宝吸，坚信可以母乳，宝宝吸的多也会促进分泌素分泌乳汁的。
如果是体质或者气血不足，等，可以吃点中药调理一下，我奶水越来越少，快没有了，吃了下奶的中药调理，好多了，奶水也慢慢多了点，
所以，不要一直坚信，大补汤汤水水，太多了反而能量太多，发胖了不说，也帮助不大，平时多喝水，清淡的咸汤水就可以的。
希望我的回答对你有用😊
美丽说2018高级营养师
吃的太好。油腻高热量的太多。蛋白质矿物质的很少。以前七八十年代的，很少有听说生了孩子没奶的。现在呢？条件好了，仓库大一粒粮食都没得多了去了
头虾君
有没有奶水跟准妈妈胸的大小是没有关心的，跟准妈妈的乳腺管是否通畅、营养的摄入量有关，产后如果准妈妈没有奶水，为了满足宝宝的母乳需求，就需要采取一些方法来催乳了。或者如果发现宝宝的奶量大增，准妈妈觉得自己奶水不够了，但是如果宝宝尿量、体重增长都很正常，两顿奶之间很安静，就说明母乳是充足的，否则就需要赶快催奶水了。
产后催奶的方法一：宝宝的吸吮是催奶利器
首先，新妈妈要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，产后半个小时就让宝宝吸吮乳头，即使母乳不足，也要让宝宝多吸吮自己的乳房，来刺激乳腺，增加泌乳量。新妈妈要勤喂新生儿，最好每隔一两个小时就喂一次，要相信母乳是越吸越多的。
从一开始哺乳，新妈妈就应该坚持两边轮换着喂奶，保证两侧的乳房都能被小宝宝吸吮，每次尽量让宝宝吸空胸部，如果宝宝吃饱了，就要把另一侧的奶水吸出来，避免积乳。乳腺不通畅的新妈妈，可通过按摩、热敷乳房的方法来刺激乳汁的分泌，还可以请有经验的催乳师来帮忙按摩催乳。
新妈妈要保持良好的心情和充足的休息，心情不好会影响乳汁的分泌和质量，因此，新妈妈要学会放松并保持愉悦的情绪；照顾新生儿的同时，自己也要多休息，这样会使母乳分泌量增加。
产后催奶的方法二：通过食疗来催奶
没下奶之前，不要喝下奶汤：产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。有一些新妈妈在经过宝宝吸吮后，很快就会下奶，而有一些新妈妈可能会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了。如果新妈妈在没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。
在宝宝的吸吮下，再结合催乳食物，效果会更明显。
催奶的食物有：花生、猪蹄、木瓜、虾、蛤蛎、黄豆、红小豆、豆腐、核桃、花生、燕麦、芝麻等。
鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是公认的很有效的催奶汤，加入通草、黄芪等中药后效果会更好。
吃催奶汤的时候，不能仅喝汤不吃肉，要肉和汤一起吃，哺乳妈妈需要警惕的是，韭菜、炒麦芽、大麦茶、人参等这些可能会回奶的食物要避免食用。
母乳中大部分都是水分，因此补水很重要，饮食上多喝汤，白开水、牛奶、各种汤水都要适当饮用。
补充营养价值高的食物，如多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、牛奶等蛋白质类，保证营养，促进乳汁分泌。
哺乳期妈妈的饮食很重要，吃的合理与否对母乳是否充足、是否营养有直接的关系。除了这些食疗外，还可以食补一些催奶的药膳，中医的食疗方法是不错的一个选择，既能调理脾胃，补充气血，又安全无副作用。简单好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既美味，又可医治贫乳。
总之，产后催奶的方法有很多，新妈妈要时刻保持好心情，坚定母乳喂养的信心，这样催奶才比较有效果。
酥糖妈妈
调节好心态和情绪，保证休息 你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。 均衡饮食，注意补充水分 你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。 你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。 母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。 如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。 产后尽早开奶 如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 让宝宝多吸吮 宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求，只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养，这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。 每次喂奶都吸空乳房 “吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。 不过早补充配方奶 如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要，而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养？ 乳头有问题时也别放弃喂奶 如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。 根据乳头情况处理 对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，你的坚持会最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。 自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 按摩热敷刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式： 环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 12 禁食 韭菜，茴香，绿豆，尽量不吃或少吃西瓜这些凉性的东东。 13 按摩 按摩的方式有：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩： 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 14 外敷 妈妈取干净的纱布，或是用毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。两侧轮流上，上下左右轻轻揉按，反复数次。 15 中医 比如气血虚弱者，可采用补气养血的方法来增液通络，中药可服用通乳丹。肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳，中药可用下乳涌泉散。另外，针灸推拿医院的针灸专家建议，妈妈们产后一周发现乳汁过少，还可以配合针灸疗法。医生将选取新手妈妈的少泽、潭中、乳根等穴位施针。一般来说，每天一次或隔天一次，连续七天后，就能有效果了。
回家路上是否有你
产后半小时让宝宝吸吮乳头。不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。 产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。 产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
喜月月子中心
要经常给宝宝多吸这样乳线才会通！还要多喝汤水保持心情悦愉！
宝妈君妹
最有效的办法就是让宝宝多吮吸，然后多喝汤水。
