情景一：汤泡饭
有些父母给孩子吃饭的时候，喜欢把汤泡在饭里（汤泡饭），不仅仅让饭更有滋味，而且孩子吃饭速度明显变快，这对孩子有好处吗？
大家都知道，口腔是人体的第一大消化器官，我们吃东西的时候，首先要咀嚼食物，充分利用这一道消化工具将食物初步分解消化，因为坚硬的牙齿可以将大块的食物切磨成细小的粉末颗粒状，便于下咽，也方便下一步继续消化吸收。
同时更重要的是，在不断咀嚼的过程中，口腔中的唾液腺才有唾液不断分泌出来，咀嚼的时间长，唾液的分泌就多。
唾液能把食物湿润，其中有许多消化酶，有帮助消化吸收及解毒等功能，食物在口腔中较好地得到初步消化和分解，胃的消化吸收工作就减轻了负担，对肠胃健康是十分有益的。
▲汤泡饭与熬出来的粥是有区别的
汤泡饭是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，人们因此咀嚼时间减少，食物还没咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽下去，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有得到刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。
小孩的吞咽功能不是很强，如果长期吃汤泡饭，由于在咽速度过快，还容易使汤汁米粒呛入气管，造成危险。再者，吃饭本应细嚼慢咽才能食出滋味和营养，长期的汤泡饭会让孩子养成囫囵吞枣进食的坏习惯，容易消化吸收不好，出现积食问题，不利健康。
情景二：粥（米糊）加肉汤
孩子喝粥或米糊时，加入美味的肉汤来调味，是否可以呢？
不建议经常这样做，许多人觉得孩子不爱吃饭，是因为米粥或米糊味道太淡了，然后用重口味肉汤来刺激孩子味蕾，孩子果真会多吃两口，但是久而久之会发现孩子很爱挑食，喜欢重口味，对零食情有独钟，没办法吃一口甘淡的米粥。
这种情况，我们是用重口味伤害了孩子稚嫩的脾胃，孩子脾胃一旦受伤，后期稍微多吃一点，就容易积食，营养不好补充进去。
孩子偶尔不吃饭，大多数跟味道无关，是因为脾胃偶尔也需要休息，没有人能够一直保持高食欲状态，孩子也一样
甘淡和甘甜的味道，都是入脾胃的，容易被脾胃吸收消化，转化成身体需要的能量。真正脾胃功能强健的人，在甘淡食物中，是可以品出滋味来的。
情景三：边看电视边吃饭
孩子不爱吃饭，但是边看电视边吃饭，就能把饭喂完，这样会不会不好呢？
我们最好花时间和精力去帮助孩子养成专心吃饭的习惯，这不仅仅是在培养孩子专注做事的能力，而且对健康有利。
当我们吃饭的时候，身体的气血集中精力用于消化吸收，这样孩子不容易积食，如果孩子眼睛、大脑都集中在不断电视画面上时，我们的气血能量就被分出一部分去看电视，消化吸收自然就变弱，孩子容易积食。
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