目前世界乒壇的頂尖選手，如張繼科、馬龍、許昕、波爾等人都在步法方面具有獨到之處。所以對步法的研究是打乒乓球關鍵的問題，特別是對本身對步法就沒有進行過訓練的業餘愛好者。
步法的幾種類型:
技術全面型的步法（平穩型）
代表人物：張繼科、波爾
技術特點：正、反手均衡，技術全面，並步的使用率高。
優勢：重心比較穩定，不易失位。正反手的連接協調。
不足：中路球略有空擋。
以正手為主型的步法（爆發型）
代表人物：許昕
技術特點：以正手為主要得分手段，反手有一定的漏洞。交叉步的使用率較高。
優勢：上手快，跑動範圍較大，正手的連續進攻有威脅。
不足：容易失位，體力消耗過大。
技術型的步法
代表人物：馬龍
技術特點：打球聰明，具有提前意識，技、戰術的套路清楚，可以根據不同的來球及時調整合理的步法。
優勢：場上控制調節奏能力強，省力。
幾種常見的步法組合
推、側、撲：
推、側、撲是一種常用的進攻步法。是用推擋、側身加上一個交叉步法或並步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在於，側身這一板球要側開，拉出質量（不能害怕正手位的空檔而勉強側身）然後撲正手使用交叉步或並步。
長、短：
長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標準，因為從接發球到下一板的銜接都要使用
它。長、短步法是從前三板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關鍵在於上步要穩，回位要快。上步後重心落在與持板相同的腿上（主要是前腳掌上），回位時用力向後蹬地。
並步與交叉步：
並步與交叉步是相持轉進攻時所運用的一種步法。兩種步法在運用時的技巧在於把握進攻的時機。在主動相持的時候，因為進攻的意識比較強，所以運用這種步法相對比較容易，步法的啟動相對也比較快，側身也比較容易。在中性相持和被動相持的時候，側身後的交叉步是不太好掌握的，必須要先找好時機，就是說要轉進攻時推擋側身的時機最關鍵。然後還原要快，保護正手位的空檔。
小碎步：
小碎步是步法中尤其重要的一種，也是衡量一個人步法跑得是否合理、協調的一個重要因素。小碎步主要適用於步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來作調整，爭取更好的擊球點。許昕在比賽中使用這種步法相當成功，一些別人感覺位置很大的球好象是側不開身了，不到位了，他們總能調節出位置來。小碎步其實就是一種小墊步，主要是保持重心的穩定，利於啟動速度。
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