在许多家长的意识里，牛奶已经跟孩子的身高挂钩了，孩子多喝牛奶，个头不会矮，理是这么个理，但是孩子真的天天喝牛奶，个头就一定会“高人一等”吗？
闺蜜袁姐和老公的平均身高才170cm，所以袁姐对孩子的身高格外上心，生怕孩子跟自己一样，个头不高。在孩子4岁的时候，袁姐就坚持每天给孩子喝牛奶，看到孩子不爱喝纯牛奶，就从超市购买各种口味的儿童牛奶，就这样坚持给孩子喝了2年，但是前段时间，袁姐给孩子测身高，发现女儿这2年，身高不见长。
其实，家长想孩子能有个大高个的心情能理解，给孩子喝牛奶确实能补钙，促进孩子长个，只不过，牛奶的选择有问题，有些牛奶并不是“真牛奶”，是水和添加剂勾兑合成的，孩子喝多了，反而会损伤肠胃，不利于孩子的健康发育。
另外，要想孩子长高个，仅仅凭借牛奶是不够的，劝告：做3件事助力娃长高个
1、保证孩子有充足的睡眠
孩子处于深度睡眠时，身体能够分泌更多的生长激素，对孩子的身高发育极为重要，所以家长在带娃的时候，要保证孩子在每天晚上9点之前入睡，睡够至少8小时，当然，不要纵容孩子睡觉开灯，会影响睡眠，减少生长激素的分泌。
2、带娃经常做运动
孩子运动时，体内血液循环会加快，身体新陈代谢也会加快，相对应的，会增加孩子骨骺软骨细胞，增加骨钙的沉积，促进孩子长个，所以即使宅在家里，家长也要经常带着孩子一起运动，像瑜伽、跑步、篮球等，都能助力孩子的身高发育。
3、孩子的饮食要注意
孩子正在长身体，一定不能让孩子挑食、偏食，应该保证各种营养都能摄入，像膨化食品、油炸食品都少给孩子吃，以免导致孩子性早熟，影响身高的发育。
另外，孩子想要长高个不仅需要蛋白质，还需要钙铁锌等微量元素，可以隔三差五给孩子喝些怀菇甘末，补充钙铁锌的同时，还能呵护孩子肠胃，来助力孩子的身高发育。
各位家长，关于孩子的身高发育，你还有什么好的办法吗？欢迎留言分享
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