發現趣史

大家好，我是一名內科醫生，對於“胃病”，我的態度是三分治，七分養。雖然我是一名醫生，但曾經我也是一名有胃病的患者，所以，對於這個題目，我應該是有發言權的。

一、哪些情況提示可能有胃病了？

有的人肚子不舒服，哎呀，老胃病又犯了，如果是胃病，一般會有哪些不舒服呢。

肚子痛，以中上腹為主，更靠近左邊的位置；肚子脹的不舒服，雖然沒吃什麼東西，但就是感覺脹脹的；反酸水、噯氣，嚴重的喉嚨有一種灼燒感，有的還會伴有噁心、嘔吐。

二、胃病該怎麼養？

（1）酸性食物：很多有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人沒胃口，就想著喝點牛奶養養胃，其實這個觀點是需要糾正，有研究發現，牛奶反而會促進胃酸的分泌，所以對胃腸道更是一個刺激，所以如果是伴有這方面疾病的朋友要引起注意，不可多喝。

（2）少量多餐看用在什麼毛病

有些朋友得了潰瘍後就少食多餐，其實，只要你攝入了食物，不管多少，胃就會開始工作，胃酸以及胃蛋白酶開始分泌，所以對於潰瘍來說次數又是一種打擊，對於潰瘍的病人，我的觀點是定時、定量，不要飢餓和太飽就行，過分的少食多餐反而不利於潰瘍的修復，而對於慢性胃炎、功能性消化不良的病理還是以少食多餐為主。

（3）刺激、不消化的食物堅決抵制

比如麻辣火鍋、烤串、油炸食品、竹筍、咖啡、碳酸飲料、濃茶要注意限制，如果肚子脹的、消化不良的糯米或者糯米制品一定要慎重，否則一不小心就是

（4）養胃期間多吃這些食物有益處。

• 南瓜粥，粥本來就是養胃的上好佳品，而南瓜裡面又含有了豐富的果膠，可以保護胃免受刺激，還可以滋養腸胃。

• 山藥，相信吃過山藥的都有感覺，很多的山藥吃起來粉粉的，因為它裡面含有很多澱粉、多酚氧化酶等，有利於增強脾胃的消化吸收，起到健脾益胃的功效。

• 蜂蜜，尤其是以農家土蜂蜜最佳，注意不可太甜，需要用熱水稀釋一下，每天三次，相信服用一段時間會好轉很多。

（5）其它需要注意的因素

• 多注意愛惜自己的身體了，比如冬天多喝一些熱水，讓胃暖暖的，從中醫的角度說就是不要“胃寒”，不要吃生冷的東西，保持心情愉悅，要樂觀積極向上哦。
• 吃飯的速度可以放慢一點，不要狼吞虎嚥的，飯後要注意休息一下，不要馬上就去工作，晚上準時睡覺，不要熬夜。

三、總結

相信按照我上面說的注意事項以及養胃方法經過一段時間的調理會好很多，需要注意的是，如果一直沒有效果反而越來越重了，這時候可能提示疾病進展，需要及時去醫院就診或者複查，查明原因，在醫生的專業指導下進行治療。

作者寄語：一直都在用心的科普健康知識，從未間斷過，如果覺得這個作者很暖心，閱讀他的文章有幫助，那就耽誤自己10秒鐘，點個關注唄，謝謝大家的支持。

腎內科小夏醫生

平時多鍛鍊，三燉飯要吃，不要太餓了，不要吃太飽了，餓就吃，吃七分飽，不吃太辣，不吃冷的，飯前最好喝點湯，我有胃病十幾年了，個人感覺我吃了好多的藥，中藥，西藥，胃鏡什麼的，哎……沒有一點用，真的。我最後乾脆不吃藥了，藥吃多了把胃越整越老火，就這樣，慢慢養胃吃飯注意，不吃飽了，慢慢過了5、6年現在才好點了，胃病平時自己要注意，我就老胃病。

碗豆的日子

在那上山下鄉的年代，由於年青氣盛，經常暴飲暴食，再加脾氣急躁經常生氣，所以落下胃病，疼起來滿頭大汗，腰都直不起，甚至在地上打滾，但吃了醫生配給我的藥，立馬也就好了，碰到生氣，或受冷，長時間餓肚子就易發作，回城後在單位裡也經常發作，一次偶然在書店看到一本，農村赤腳醫生手冊，裡面介紹如何防胃病，後據書上所說，早上起床吋對胃部進行按摩，大約十五分鐘左右，晚上睡前同樣按摩，經過一段時間，困憂多年的胃疼再也沒發生過，連多年的反胃，就是吃進東西再回出來都好了，一直到我進入老年，胃還是好好的，從未復發過，真的服腔經常按摩，對腹腔裡各種器官效果也不錯，最好能經常堅持，會給你帶來意想不到的好處……最後還是那句老話，生命在於運動，生命更在於保養和休息

多情劍客46

這個我有切身經歷。2014年我因胃病住院幾個月，從此以後再也不敢任性了。分享幾點個人做法：一是作息要有規律，早睡早起不用說了，我以前就是大量出差，出差最傷胃，酒肉應酬難免，怎麼辦呢？取捨吧，真正的朋友是能理解的；二是吃飯要有規律，太辛辣刺激性的少吃，生冷硬的少吃，多吃雜糧稀飯，麵條啥的。三是心態保持平和。工作上比高低，職位上求進取，人生在世，難免。不過，很多事情強求不得，設法看開。盡心隨意，心態一平衡，家裡就好了，自己身體也會好的。

紫色的大象

我有養胃護胃好方法，

1,麵條多吃，米飯酸多少吃

2,熬粥少放點小蘇打，對胃有好處。

3,小米粥和饅頭可以多吃，

4,牛奶可以與食物一起吃，不可以空腹吃，讓奶在胃中停留時間長，蛋白質易吸收。

5,胃不好少食多餐。

6花生生吃最好。

7。大棗，豆腐，白菜，牛奶，胡羅卜，健脾和胃。

8,蘋果，柚子，桔子，防止脂肪積聚。

9,核桃，松子，桂圓花生補充微量元素。

10,花生，蜂蜜，紅茶十分養胃。

11,生活作息，一天三頓飯，定時定量，保持生物鐘正常。

12,胃功能不好，吃點就飽，多點就胃脹，先喝湯好，後喝湯影響消化，睡前不吃，不舒服喝熱水。

13,戒菸，酒，咖啡。

14,不吃豆奶。

15,吃菜以軟為主，瓜果適量，饅頭做主食。

16,不宜多運動，多休息慢走飯後不宜工作不急不吃藥，中醫最有效。

17,木瓜適合胃，酸多少吃，豆沙少吃，。

18,慢性病要靠養，習慣要改變，

19,養成好習慣，改變飲食習慣。

20,戒吃辣，油炸，多吃素。

21講究心裡衛生，改變不良習慣。

謝謝，回答完畢！

用戶58297153269

怎樣才能養好胃，首先要知道胃病形成的原因。

情志的問題，生活中一些人遇到小事情常常想不開，愛生悶氣，焦慮。壓抑等，導致肝氣瘀滯，氣滯血瘀，使胃部燥熱，形成胃炎。

飲食不節，生活中的飲食，由於自己的喜好，喜歡吃某一種食物，飲食過度，超過胃部自身的承載量，加重腸胃負擔，讓胃超負荷運轉，久而久之形成胃炎，

習慣的問題，一些人由於工作的原因，常常吃飯沒有固定的時間。該吃飯的時候不吃飯，不該吃飯的時候他又要進食，這樣不固定時間的進食方法，會加重腸胃的負擔，形成脾胃虛弱。

年齡的問題，中老年人由於自身的各臟器的慢性退化，脾胃功能減弱，脾胃虛弱。

知道了以上的原因，那麼，我們對付胃病，就要對症下藥。

保持心情舒暢，生活中大大小小的事情，為人處世的時候，不要過於計較，要多為他人想想，遇到不開心的事情若自己生氣，換個角度考慮，換個角度去想一想。

吃飯要定時定量，在日常生活和工作中，不管有多忙，有多急，到了一定的時間都應該進食，腸胃活動有一定的時間，錯誤的飲食時間會加重腸胃負擔。每日三餐，吃飯要定量，規律的飲食，是促進胃炎快速發展的好習慣。

忌生冷油膩食物，有胃病的人，吃飯吃食物，尤其要注意。忌吃生冷食物如涼菜，水果，日常飲食忌油膩。辛辣，有刺激的食物，如，辣椒，花椒，醋。

適當的鍛鍊，胃不好，有胃炎，腸胃病的人，在藥物治療的同時，合理飲食，加上適當的鍛鍊，可促進腸胃蠕動，增加胃動力，有助於胃炎的好轉。

.健脾胃，一些功能性脾胃虛弱的人中老年人，應該多活動，多鍛鍛鍊，飲食上也尤其要注意，大便溏薄，大便秘結，多吃一些健脾和胃，除溼化滯的飲食療法。

日常生活健脾胃的食物主要有:山藥，茯苓，薏仁，紅棗，小米，糯米，山楂，等等。

構云云