方舟一木

帅是什么呢？

如果帅就是长得好看，油头粉面，会穿衣服，身材不错，说话油腔滑调，讨人喜欢，那，就不要讲帅的话题了。

文学家木心帅不帅？胡适先生帅不帅?海明威、聂鲁达帅不帅?当然，还可以举出很多大师。

我认为，人的外形会老去，容貌身材都会衰退，无论你在外形上做多少努力，都抵不过岁月的流逝。支撑一个男人魅力的，是他的内心。

想让自己帅，第一个习惯是读书，古人讲，腹有诗书气自华，一个博学的人，会流露出独有的气质，这是不读书如何也伪装不来的。比如道长梁文道、矮大紧高晓松，都是博览群书的人，他们的颜值很一般，但能说他们不帅吗？

再有一个习惯的话，就是让自己豁达和善良。四十岁之前的容貌是父母给的，四十岁之后是自己长的，一个内心长年扭曲，容易计较，常怀恶念的人，就算他有好颜值，也撑不到中年，时间会泄露一切。

然后，尊重自己的职业或事业，也是一个不可缺的习惯。一个不能让自己安身立命，不能承担家庭责任和社会责任的男人，无论长相如何，能说是帅吗？

想到了日本演员高仓健，年轻时是个勿庸置疑的帅哥，老年后，在拍戏时，自己的戏拍完了，自觉退到一边等候别人，而不是自顾自地去休息。张艺谋说，高仓健是现代的＂士＂。这样的人，即便老了，也是那么帅。

外在的形象追求太多，会减少内在的积淀，帅，是一项内心的修练。

一个人的很多瞬间

其实男生要变帅，要做的事情很简单：改掉你的糙汉子习惯。如果一个男生长时间地坚持优质的生活习惯，一个星期、一个月甚至是一年，那么他的颜值、气质一定都会有一个质的提升。今天就为大家分享一些改善糙汉子颜值、气质的生活习惯。

温水洗脸

一定要用温水洗脸。建议适用氨基酸洗面奶，不刺激脸部皮肤。将洗面奶揉搓至泡沫状再涂到脸上，用指腹轻轻揉动，然后用冷水清洗面部，收缩毛孔，紧致皮肤，清爽而不干燥的脸能让你的早晨充满活力。

勤洗头、剪头

最好准备两款不同功效的洗发水，交换使用，配合护发素，可以帮助我们头发光亮、没有头皮屑。每隔3周或者发型变样时就去拜访一次Tony老师，维持一个简洁的发型（圆寸、平头除外），让你看起来阳光、精神，不低迷、丧气。

坚持锻炼

锻炼有许多好处。适当地锻炼可以帮助我们塑造良好的身形，让男生穿衣显瘦、脱衣有肉。与此同时，锻炼还可以加快身体新陈代谢，加速排出体内废物，减少脸上痘痘，协调均衡体液的酸碱度，让肤色更加光亮。

改善衣品

俗话说：人靠衣装马靠鞍，没有一个良好的衣品，不论你生活习惯有多好，整体的气质就会拉低你的颜值，当然了，长得特别帅的除外。

最后当然是老生常谈的：多读书、多出去旅游，积累知识，见见世面。这些种种经历会在你的整体气质上自然而然的体现出来。今天的分享就到这里了，希望能对你有所帮助。

时尚神探

男人要变帅我认为不单单只是外表问题，好看的皮囊千千万，但是能不能撑得上算的又是一种问题。所以真正能够称得上“帅”的是兼具内在和外在的。

一：外表，一定要看起来干净整洁，如果一个人不注重个人卫生，长时间不洗澡不洗头，我估计哪怕貌比潘安也会让人厌恶，注重个人仪容问题，不仅是对自己的负责也是对他人的一种尊重。衣服鞋子不一定是大牌的，起码做到干净整洁是有必要的，这样起码首先在外表上就给人一种很深的印象。

二：自律，一般人很能做到这一点，有些人随着年龄的增长不在注重自己的体重，大腹便便，一种油腻的感觉，检查健身不但是有一个好身材，也是变相的对自己的一种约束。我们觉得彭于晏比较帅跟他常年的坚持健身有很大关系，在同龄慢慢发胖不再有往日形象，而彭于晏一种能保持如此，这种魅力，这种雄性荷尔蒙和很多女性所向往的。

三：言谈举止，说话、做事、举手投足间更能看出一个人的魅力，说话得体大方，举止优雅，待人接物得体，做事干脆利落，这和有没有钱没有关系，纵观娱乐圈好看的男明星那么多，一般提起胡歌的，没有一个人不会为他的魅力所折服，因为这种魅力是自内而外产生的。

臻念家小宝贝

1，吃得要健康，多吃五谷杂粮，水果，蔬菜，蛋白含量高的食物，如鸡蛋 牛奶 豆制品 鱼肉 鸡胸肉等。

尽量不吃油炸 烧烤 腌制 加工的肉制品如火腿肠等。

2，注重个人卫生，勤洗澡，常刮胡须，适度修剪眉毛，保持面部清洁，选择合适的发型。

3，选择合适的护肤品，白天常用保湿乳补充面部水分，常涂唇膏以防嘴唇干裂保持唇部湿润，睡前涂抹免洗面膜，对于油性皮肤 黑头 皱纹等要有针对性的控制。

4，穿衣干净大方，男生衣服颜色不要太花里胡哨，也不要一成不变的黑色，试着在网上 帖子上学习穿衣搭配。

5，保持良好的生活习惯，早睡早起，尽量少熬夜，晨起一杯白开水，玩手机要有限度，注意视力的保护，注意颈椎的保护，尽量不要抽烟，不要喝酒，不要过分玩游戏，如果单身尽量少手淫，控制住欲望，最多半个月打一次灰机。

6，要有目标有追求，除了做好本职工作外，要不断学习，给自己充电，多接触，多学习，不让时间虚度，如想学日语就去学啊，想学计算机就学习啊，想考证就考啊，想学羽毛球乒乓球篮球足球游泳就去学习啊。

7，出行不是长距离的话就骑自行车，低碳环保省钱还健身。

8，要多运动，生命在于运动，年龄变大，新陈代谢变慢，只有运动才可以保持良好的体态和体质，给自己定目标，习惯成自然，最简单的就是慢跑，每天晚上6-8km，健身房运动增肌减脂也很好。

江户川柯南233

在回答这个问题之前，先了解一下大众对男性的审美观是什么，什么是帅。

由大量女性汇总的以下5个观点，称之为帅：

1：风度翩翩的美男。

2：给人干净清新的感觉。

3：很有才华的男人。

4：工作的时候勤奋，并且小有成就。

5：举手投足间的成熟和温柔。

所以不难看出，女性对男人帅的理解，不限于外在，也有内在，但是外在是最容易在短时间内改变的，所以我重点讲讲改变外在的习惯。

健身过程中的流汗过程，也是一个排毒，发泄压力的途径。所以经常健身的人，不仅线条很紧致，人也更有精气神，状态更好。这样就形成了气质。

2.保养皮肤

因为皮肤也是颜值的一部分。皮肤好的男生会给人洁净的少年感。然而，长满痘痘的脸会让人产生密集恐惧。男士虽不求水嫩，但面部整洁光滑，胡子精心修剪。也会给自己的颜值加分。

3.良好的作息习惯。

要学会有一个非常规律的作息习惯，因为一个充足健康的睡眠可以让自己拥有一个白皙的皮肤，同时也拥有一个健康的身体。所以大家尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

4.良好的饮食习惯

在平常生活中多吃一些清淡的蔬菜，尽量少吃一些油炸的食品，这样可以让自己的身体保持油水平衡，当然最重要的是这些水果和蔬菜也可以让自己保持一个健硕的身材。水果中的水分让大家不仅可以帮助大家身体的新陈代谢，还可以把体内的毒素排出来，维生素可以补充人体所需能量，提高肌肉的韧性，让大家的身体变得更加强壮和健康。

5.多微笑

俗话说：爱笑的女孩运气不会差。同样，男孩也是这样，一个用热情微笑面对生活的人各方面都会越来越好，颜值自然也会增加。

6.找对发型

网上流行这样的一句话：换个发型等于换张脸！可见，发型也是影响颜值重大因素！

7.时尚穿搭

“人靠衣装，马靠鞍”，会穿的男生跟不会穿的男生，差别真的挺大。会穿的男生不仅看起来更帅气，而且还很显魅力、显品味！要想变得帅气，就得找到适合自己的衣服，靠衣品提高自己的气质、颜值。找合适自己职业和特点的衣服，比如九分裤显腿长，职场就多穿商务类衣服，衬衣皮鞋，千万不要穿女生觉得奇葩的衣服。

今天先讲这么多，后面我会再讲讲如何短时间提升男性内在魅力。

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男人不帅，女人不爱。后天不能说从丑变帅，只能说让你整体形象气质取胜。那么男人如何提高自己的气质，让自己变帅呢？

第一：坚持你自己的原则

穿舒适的衣服，不做服饰的奴隶

不要肆无忌惮的打喷嚏，保持谦虚的态度　　

不把钱塞在裤子后面的口袋里，

用一款精手拿包可以把钱、银行卡、手机一一放进去

第二：有礼貌，很绅士

随时保持微笑，说话得体大方，

每一次的推门与拉门，让女士先行

穿正装时必须背上一个公文包。

俗话说：“人靠衣装，马靠鞍”，会穿的男生更显魅力。

第三：爱运动，爱学习

通过运动来消除你的啤酒肚，塑造男人完美身材

多学习，丰富自身的知识提高自己

背上一款双肩包，来一场说走就走的旅行

第四：拥有不同款式的包包

一个成功的男生，应该有4类包

商务通勤用的公文包，时尚社交的手抓包

时髦约会的胸包，户外运动的双肩包

仪表堂堂一半是天生的,一半是你的审美观表现的

自信是靠实力来体现的

气质是你自信表现出来的

所以男生变帅从气质开始改变

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一说变帅的习惯，很多人就会说天生的看脸的，但是错了，有很多小细节做到真的会让颜值上升一个层次。

1.第一重要的必须是发型。男生的发型对颜值影响很大，有很多男生不会打理，甚至不打理。如何找到合适的发型？如果不知道自己适合什么发型，去理发店找托尼老师让他帮你做一下造型，毕竟人家专门做这个的。不要怕贵，几百块钱愉悦一下自己，顺便让他教你平时怎么打理。

再就是勤修剪，半个月到一个月之间理一次发，没有女孩认为你杂乱的头发是真实，是男人的豪放。

2.脸上的其他毛发——胡子、眉毛、鼻毛

当你鼻毛滋出来的时候，再好的形象都毁了。眉毛可以简单修理一下周围的杂毛，不要感觉这样做娘炮，变美之心人人都有，人人都有权利。胡子每天刮，胡子不刮显得很邋遢。

3.指甲

没有女生喜欢男生留长指甲，之前看过一个街头调查，几乎所有被询问的女生都不接受男生留长指甲，理由就是感觉娘炮，不干净甚至有点恶心，因为有的男生留指甲为了方便扣鼻子、耳朵。

4.皮肤

脸上有痘会让人觉得生活作息不规律，但是痘痘是真的不好祛，而且有很多男生有很多护肤误区，关注我的账号或私信评论给你解决皮肤问题。

5.坚持运动

运动会让人放松快乐，也会使人更自信，好的体态会为颜值加分不少。AI换脸美国队长的赵四硬生生有了韩国欧巴的感觉。截图来自B站up@AI泛娱乐

6.衣服干净无异味

这是一个加分项，会给女生很干净阳光的感觉，而且做到真不难，勤换衣物，勤洗澡。

感谢阅读！我是潮流庚仪，变帅一针见血，喜欢可以关注一下，祝您越来越受欢迎。

图片来网络

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潮流庚仪

男人和女人一样，没有丑男人，只有懒男人。男人本来就不是靠颜值取胜的生物体，一个男人帅不帅很大程度上是看他有什么样的身材，其次才是脸帅不帅。可是悲催的是一个男人的身高是无法改变的，所以如果想变得帅一点，那只能先修炼好身材，然后再把自己的脸打理好了。

先说修炼身材吧，简单说就要持续健身锻炼啊。很多男人到35岁就开始有了啤酒肚、游泳圈，这种男人脸长得再帅，看起来也就是“油腻”二字了，满肚子的肥油堆积在腰上，你不油腻谁油腻呢？相反有六块腹肌的男人，哪怕长得丑一点，身材也是绝对叫人流口水的啊。

男人可以有皱纹，但不能有太多肥肉。男人不用像女人一样担心自己变瘦了皮肤出现皱纹，所以坚持减肥锻炼对于男人来说是变帅的第一大利器。当然我也的承认，坚持锻炼不是一件容易的事情。能做到的都是非一般的男人。

那么如果身材不是问题之后，下面就是脸的问题啦。相比于女人的脸，男人的脸其实很好打理，只要不是太懒，都可以轻松变帅的。

首先是搞好发型，头发邋里邋遢是不可能变帅的，犀利哥只是看看就好，生活中绝大多数女人并不会喜欢犀利哥。一般说来男人最好半个月就要修剪一次头发，而且不仅仅是修剪哦，每天早上起来都最好要用合适的造型产品给你的发型定性。保持自己发型一天都不会有太大的改变。头可断、发型不能乱对男人来说真的是真理。

不过如果你不幸是天生谢顶，那就建议彻底把头发剃光吧，别留几根在头顶，无论如何都不会显得帅的。

其次就是好好洗脸。据我所知很多男人还是保留着原始人一般的用肥皂洗脸的生活习惯，当然现在90后、00后的男生基本都没有这种坏习惯了，他们至少知道洗脸要用更为温和的洗面奶了。洗完脸之后，最重要的就是保湿护肤，多少需要给皮肤上点油吧。但很多男人都是只在冬天皮肤干的不行了才会使用擦脸油，或者随便用用老婆的抹抹完事，这都是很糟糕的生活习惯。

最后是最重要的一点，那就是一定要防晒，千万记得每天擦防晒霜，不管是不是出太阳，紫外线无处不在，并不是只有出太阳才有紫外线的哦。

我以前有个男性朋友，他觉得把自己搞得像古天乐一样皮肤黝黑比较帅，很爷们，然后天天去户外暴晒，以为这样就能轻松晒黑了，结果皮肤是变黑了，但也同时变得毛孔粗大、皮肤粗糙，感觉像老农民似的。这就是不注意防晒的后果，会让一个男人显得很衰老，加速皮肤老化。

男人要显得帅，脸部轮廓有型、紧致是很重要的，皮肤老化了、松弛了，何谈帅呢？

如果以上你都能做到，那么最后也是最简单的一点，就是穿上干净的衣服出门，身材好有有型干净的男人，随便穿穿都很帅的。

以上就是“深夜两点失眠人”的答案了，欢迎点赞、转发、和评论哦，看完顺便关注一下“深夜两点失眠人”，每日Get不浮夸的时尚知识点。

深夜两点失眠人

能让男人变帅的习惯都有哪些？

哇，这个问题好难回答，我想了半天。不知道你想让自己“帅”成哪种模样？其实每个人对男人欣赏的角度不同，因此对“帅”的定义也不一样。题主想要“变帅”，无非就是因为自己本身不够帅，有以下途径可供参考：

拉高颜值

对于“外貌协会”的人来说，无论男女，他们对帅的定义简单又粗暴：相貌出众！

如果你认同这一观点，就需要拉高颜值，从形象上来做出改变。

• 别邋遢，装不了“酷”就把胡子刮干净；
  
• 吃好睡足，别戴黑眼圈出门；
  
• 学会修眉毛，遮住瑕；
  
• 差不多的微整，差得远的拆了重装。
  

管理身材

颜值不够，就得靠身材来凑，绝大部分人都会觉得身材挺拔的男人更帅一些。只要立志做个丰乳肥臀的肌肉型男，离帅也就不远了。

• 戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯；
  
• 多吃素、少沾荤，科学控制饮食；
  
• 多去健身房做做有氧运动、撸撸铁。
  
  

幽默自信

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。做个生活和工作中的强者，缺乏自信心的男人从来都与帅绝缘。

• 少打游戏多看书，不断充实自己；
  
• 提升情商值，建立好人缘；
  
• 与人交流大方得体，彬彬有礼。
  
  

责任担当

做一个有责任、有担当的男人比任何意义的帅都要来得实在，更具有价值。

• 对爱情专一，对家庭负责。绝不朝三暮四、沾花惹草；
  
• 百善孝为先，优秀的儿子需具有基本的孝道；
  
• 给孩子树立起学习的榜样。
  
  

总结：男人想要变帅，就是如此简单利索。做到以上四点，自然而然便散发出一种“帅帅的味道”。然而又并非是件轻而易举的事情，需要恒心、耐心和不变的初心。

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首席育儿砖家

　　不知道大家身边有没有这样的人，就是那种你几个月没见，或者是几年没见，突然就是能给你一种，这小子怎么突然变帅了？事实上，在我们日常生活中，保持这样几个好习惯，真的能让你的颜值蹭蹭蹭往上涨哦！其实男生要变帅，要做的事情很简单：改掉你的糙汉子习惯。如果一个男生长时间地坚持优质的生活习惯，一个星期、一个月甚至是一年，那么他的颜值、气质一定都会有一个质的提升。今天就为大家分享一些改善糙汉子颜值、气质的生活习惯。

　　对于男人来说，什么叫帅？对于男人和男孩来说，“帅”的含有是不尽相同的。简言之，对于男孩来说，帅基本上与形容女人的漂亮含义差不多。但对于一个男人来说，如果只满足于自己长相上的优势，就有点太肤浅了。

　　据说，现在一些大叔越来越吃香，原因就是这些上了一些年纪的男人有了比较丰富的阅历和内涵，这样就会比一些年轻人显得更加有气质。所以男人要想使自己变帅，首先要在内涵上丰富自己，多读书、多学习，所谓腹有诗书品自华

　　二：自律，一般人很能做到这一点，有些人随着年龄的增长不在注重自己的体重，大腹便便，一种油腻的感觉，检查健身不但是有一个好身材，也是变相的对自己的一种约束。我们觉得彭于晏比较帅跟他常年的坚持健身有很大关系，在同龄慢慢发胖不再有往日形象，而彭于晏一种能保持如此，这种魅力，这种雄性荷尔蒙和很多女性所向往的。

　　避免男人变油腻的最直接途径是要爱干净，最好不要吸烟。吸烟不仅影响健康，还会让你的全身带有难闻的烟味。如果你一开口露出满嘴的黄牙和烟草味，别人会作何感想？

　　三、时尚穿搭

　　“人靠衣装，马靠鞍”，会穿的男生跟不会穿的男生，差别真的挺大。会穿的男生不仅看起来更帅气，而且还很显魅力、显品味！要想变得帅气，就得找到适合自己的衣服，靠衣品提高自己的气质、颜值。找合适自己职业和特点的衣服，比如九分裤显腿长，职场就多穿商务类衣服，衬衣皮鞋，千万不要穿女生觉得奇葩的衣服。

　　四、言谈举止，说话、做事、举手投足间更能看出一个人的魅力，说话得体大方，举止优雅，待人接物得体，做事干脆利落，这和有没有钱没有关系，纵观娱乐圈好看的男明星那么多，一般提起胡歌的，没有一个人不会为他的魅力所折服，因为这种魅力是自内而外产生的。

再有一个习惯的话，就是让自己豁达和善良。四十岁之前的容貌是父母给的，四十岁之后是自己长的，一个内心长年扭曲，容易计较，常怀恶念的人，就算他有好颜值，也撑不到中年，时间会泄露一切。

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