海林市是黑龍江省牡丹江市代管縣級市，位於黑龍江省東南部，屬山區和丘陵淺山區，距省會哈爾濱286公里，距牡丹江市僅12公里。地貌特徵是“九山半水半分田”，海林市行政區總面積8711平方公里，耕地總面積139萬畝（含三個森工局、山市種奶牛場，不含海林農場），轄8鎮、112個行政村。總人口42萬人（2015年，非農業人口26.7萬，農業人口15.3萬）其中駐市單位人口14.7萬人（海林局3萬人，柴河局6萬人，大海林局4.3萬人，海林農場0.7萬人，山市種奶牛場0.7萬人）。市區面積22平方公里（含開發區），人口15萬人。有朝鮮、滿、回、蒙等21個少數民族，其中朝鮮族人口3萬人。
海浪河畔是滿族文化發源地之一，為清寧古塔將軍治所和駐地。有16處商周以來的歷史遺址，被譽為黑龍江三大歷史文化亮點的金元文化、渤海文化、寧古塔流人文化在海林都留有印跡。是一本書《林海雪原》，一部戲《智取威虎山》故事的發生地，是著名偵察英雄楊子榮戰鬥和犧牲的地方。
海林素有“林海雪原”、“中國雪鄉”、“中國虎鄉”、“中國猴頭菇之鄉”之稱，榮獲國家可持續發展試驗區、聯合國人居署可持續城市計劃試點市、中國特色魅力城市、中國優秀旅遊城市、國家園林城市、國家衛生城、全國平安市等稱號。
海林西距省會城市哈爾濱286公里，東距牡丹江市12公里，距綏芬河口岸175公里，南距琿春口岸274公里。距牡丹江國際航空港29公里。
濱綏鐵路、圖佳鐵路穿越全境，並貫通全國六大鐵路幹線。201、301兩條國道貫穿全境，是黑龍江省東出海參崴、南下圖們江的途經城市。
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