春季天气干燥，温差大，忽冷忽热变化快，日照也逐渐变长变强。而人体皮肤的新陈代谢也随之增强。在这种情况下，如果没有对身体和皮肤进行恰当的保养，就很容易出现皮肤干燥、起癣、脱皮、皮肤过敏、面斑色斑、痤疮等皮肤问题。因此，在春季，皮肤的保养，尤其是对于很注重外观皮肤的女性朋友来说，是很重要的事情。
在春季皮肤保养方面，老杜建议重点注意以下几个方面：
其一，注意清洁皮肤。春季，皮肤腠理（纹理）疏松，代谢开始增强，皮脂腺分泌也开始旺盛。这时候，清洁皮肤很重要，是保养皮肤的第一步，而洁面用品的选择又是其中的关键。对于油性皮肤、混合性皮肤（指的是面部“T”字区油，面颊部干的皮肤），最好用泡沫型洗面奶；对于中、干性皮肤，最好使用无泡沫型洗面奶，以减少对皮肤的刺激。另外，也应注意一下洗脸水的温度，建议使用凉水洗脸（当然皮肤特别油，可以用温水洗），这样也可以增加皮肤的弹性。
其二，日常生活减少使用或不使用粉底等单纯性修饰性化妆品。以减少粉底微粒堵塞毛囊毛孔，从而影响逐渐增强的皮肤新陈代谢。
其三，加强皮肤的保湿和营养。在春季，可适当增加使用具有保湿、滋养皮肤的水、乳、霜等化妆品。我们发现，在春季，皮肤保湿方面做得越好，皮肤色斑、皮肤过敏等皮肤问题发生率越低。
其四，注意防晒。在每年的三、四月份，日照开始变强，紫外线对皮肤的伤害开始增加，人体皮肤的色素沉积也开始增多，面部色斑也容易发生或加重。所以，在春季外出时，可以根据外出的时间和天气情况，酌情使用防晒霜，其SPF（防晒指数）在20左右就可以了。
其五，春季防“上火”，减少痤疮的发生。在春季，阳气渐升，天气又偏干燥，人体很容易出现“上火”现象。痤疮，即就是我们在生活中常说的暗疮、粉刺、“青春痘”等这一类皮肤问题，它们的发生与人体“上火”有密切的关系。减少人体“上火”，就可以减少痤疮等的发生。尤其是对于处在青春期和油性皮肤的人来说。
如何防“上火”？平常注意多饮水，多吃养阴润燥的食物，如梨、藕、银耳、蜂蜜等，也可以取菊花、金银花等泡水喝等就可以了。
在美容界常说：没有丑女人，只有懒女人。我再加上一句话，还有不会保养的女人。其实，在春季，只要根据季节和人体皮肤的特点，对人体和皮肤做出恰当的保养，在春季万物呈新，人体代谢增强的时候，我们的皮肤就会更加容光焕发，光彩照人。
附：春季养颜粥
［材料］山药20g、百合10g、银耳20g、玫瑰5g、大枣5枚、梗米100g
［做法］先把鲜山药洗净切成薄片（如没有鲜山药，可以到中药店买淮山药饮片），玫瑰洗净，并把花瓣一片一片撕下来，再把其他食材洗好备用。先把银耳和梗米放入锅中，加入适量的水，先用武火（大火）把粥煮开了，再加入山药、百合、大枣，改用文火（小火）慢熬，至米烂汤稠即可关火。然后入玫瑰花瓣，加入少许冰糖或蜂蜜，搅拌，即可食用。
［功效］可以益气养血，润肺养颜。适用于春季美容保健。
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