同樣是85KG，健身和不健身，差距有多大？
如今健身已經成為了比較普遍的一項運動，不論是男女老少，他們可能都會有自己喜歡的健身方式。
對於年齡稍長一些的朋友來講，他們可能會選擇那些比較傳統的，比如說到公園裡去打打太極這種的運動方式。而對於年輕的朋友來說，他們可能會選擇一些極限運動或者是去健身房運動。
男人跟女人之間選擇運動的方式也不太一樣，健身的目的也不太一樣，最為明顯的就是大部分男人去健身主要是為了增肌，而大部分女人去健身是為了減肥。
我們會發現這樣一個問題，就是有的朋友他們明明是奔著減肥去的，但是卻發現自己的體重不但沒有減輕，反而有所上漲，這到底是怎麼一種情況呢？
其實體重上漲的部分並不是脂肪增加的原因，而是體內肌肉增長的原因，這種體重增長並不會讓你看起來非常胖，只會讓你身材看起來更加緊緻。
下面我們介紹一位平時特別喜歡健身的韓國健身達人，在沒有健身之前他的體重在85KG左右，而健身一段時間之後，他的體重同樣在85KG左右。
就是說他的體重沒有發生實質性的明顯變化，可是同樣是85KG，健身和不健身之間的差距有多大呢？我們先來看一組照片。
只見照片中的這個男生，在沒有健身之前雖然說體重85千克，但是肚子上的贅肉還是比較明顯的，整個人也沒有那麼有精氣神兒。
而在健身之後同樣是85千克，但是他身上有的是肌肉線條，而且腹肌十分明顯，不論是肱二頭肌還是人魚線都是相當的發達。
健身之後他還找到了一個漂亮的女朋友，現在雖然說體重沒有明顯的變化，但是他的身材真的讓很多人羨慕，尤其是收割了一大批女性粉絲的關注。
由此可見，健身跟不健身之間的差距還是蠻大的，同樣一個體重健身之後她的身材更加完美，而且比例更加突出，不健身的話只是會讓你看起來有點略微油膩。
如果你也跟這位韓國健身男生一樣，體重也差不多，如果你想改變自己的話，不妨我們就把健身納入自己的健身計劃當中。
每天規定自己必須完成多少的運動量，比如說我們必須要求自己每天完成一個小時的訓練，不僅包括力量訓練，還要包括有氧訓練，在提升肌肉力量的同時提升心肺耐力。
一週至少得去健身房健身4~5次，你的健身越有規律，細節越全面，你的健身效果就會越好。
男性朋友練出肌肉身材確實能夠幫助增添男人氣概，也會讓更多的女性朋友喜歡，也許它還會改變你的外貌，讓你看起來更加陽剛氣。
若是你想提高自己的異性緣，不妨我們平日裡就開始健身吧，養成好的健身習慣，你的身材肯定會越來越好。
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