Amber955
楼主的问题提的很好，这个问题比较广，我个人就自己的拙见聊聊。现在因为社会发展太快的原因，导致我们的物质生活相对来说比较好了，虽然物质好了，但精神层面并没有跟上，我们的信仰也都变成了金钱时代。随着精神方面的缺失，随之而来我们的心灵也会变得比较浮躁。城市的快生活节奏，感情，房子，孩子，金钱等各种压力也会让我们心里产生许多的不好想法和怨言，生气也在所难免。
那怎么才能让自己在这种浮躁的时代不多想不生气呢？个人觉得首先要知足常乐，人只有知足才不会有太大的欲望，欲望是一个无底洞，永远不会有填满的时候。只要我们对生活知足，知足了就会快乐，烦恼也就少了，就不会多想，不会生气。
其次我觉得我们要看管好自己的心，我经常见很多人也包括我自己，为了别人的一句话或者误会就怒目相向，各种不好的念头也随之而来，这也就是他们通常说的心随境转，因为我们看不好自己的心，别人随便一句可能是不善的言辞，我们的心就跟着他的言辞所牵引，进而引发很多误会，生气争执。所以要看好自己的心，要境随心转。
最后生活中我们要充满一颗感恩的心，不光是对父母感恩，对生活的一切包括每一次的遇见都感恩，感恩所有的相遇都能遇见最好的自己。如果对生活有了感恩之心，就怎么会多想，生气呢？
个人拙见，欢迎交流[笑]
大地之梦
要学会自己劝导自己生气所伤害的往往不仅是别人，还是自己所谓气大伤身，就是说的这个道理生气不仅于事无补，没有帮助所导致的后果也往往是不好的，弃则易怒，怒则一错，在情绪激动的情况下所做出的举措必然都是缺乏理智的。
具体办法:尽量的让自己情绪保持稳定，睡眠前避免做过于激烈的运动，禁止饮用浓茶，咖啡，不看情绪跌宕起伏的影视片或者小说，要听舒缓的音乐，洗温水澡，温水足浴，可以放松情绪，并且都要想一些积极乐观的事情来为自己增添快乐向上的回忆碎片
偶是晴儿
如若特殊原生家庭，或者接触的人以及环境，导致胡思乱想，脾气暴躁，思想极端且矛盾，过分敏感，情绪波动落差较大，暴躁不堪，反复无常，困扰其中建议咨询专业心理咨询师进行详细治疗。
反之，如果你年纪不是很大，或者也不是经常乱想以及生气，就是闲下时开始情绪化并敏感，可以试试提高自己的兴趣爱好并参与其中，多参加社交，提升自我价值，从中获取乐趣，条件允许的话去旅行也是不错的选择。
再如果，你单纯只是因为某件事某个人导致困惑生气，可以诉说出来，大家帮你分析，你可以适当的去采取你觉得有效的方法，解决了你便不会因此而苦恼，更或是和你信任的人去诉说解惑。
仙女爹爹xndd
同学你这是胡思乱想。一件小事，想太多了，
既伤神又费力；
一件大事，想太多了，
给自己增加压力；
一件好事，想太多了，
就不再兴奋了；
一件坏事，想太多了，
只会越来越焦虑。
不用太把不值得的事情挂在心上，要珍惜现在，快快乐乐的。
未来的你22
同学你这是胡思乱想。一件小事，想太多了，
既伤神又费力；
一件大事，想太多了，
给自己增加压力；
一件好事，想太多了，
就不再兴奋了；
一件坏事，想太多了，
只会越来越焦虑。
不用太把不值得的事情挂在心上，要珍惜现在，快快乐乐的。
