“内八锤、外八锤”对练
设： 上衣系裤内者为甲方， 上衣外束腰带者为乙方。
内八锤
头：
当乙方抓住甲方双手腕时。图1①
甲方速分开乙方双手， 即进步插入乙方胯下， 并用头部进攻撞击乙方的脸部 。图1②
特点：当乙方想近身摔打时，甲方可抢先逼近以头部制人 。
肩：
如果乙方闪身以避头部之攻势，甲方可用肩部连击。图2
特点：抓住时机，连续进击，使乙方处于守势。
背：
当乙方从背后或侧面向甲方抱来时，甲方可用背部或配合头部撞击。图3
特点：抓准时期，顺势连续进击。
肘：
当乙方向甲方近扑时，甲方速即下蹲，展开双肘，向乙方胸腹挺击。图4
特点：以静破动。
腕：
又称靠，双方交手时，甲方可用手腕间的变化使自己身体侧面，对准乙方身体的正面，可占优势，易攻易守。图5①②③
特点：缩小受敌面，使乙方落出空挡。
胯：
双方逼近上肢互相缠打时，甲方以側跨撞击乙方下身 。 图6
特点：配合上肢，破坏一方的步伐。
膝：
近战时也可提膝撞击。图7
特点： 适应于短兵相接时 。
坐：
又叫蹲，当双方交手时，甲方迅速避开乙方上肢的实势， 图8①
并乘虚而入，速使脚步插入乙方的脚步外侧，双手紧抱乙方双脚， 使之并拢，并以肩部推击 。 图8②
特点： 破坏一方的重心稳定，使之倾跌。
外八锤
順步锤:
双方窥势。 甲方保持自然姿势，目视乙方。图1①
甲方与乙方正面相遇，当乙方正面攻来一拳，甲方闪身进步, 左手护于胸前，右手顺势向乙方脸部攻之一拳。图1②
特点：不招不架、避开正面攻势，顺势反击，左右即可。
坳步锤：
当乙方向甲方中挡进攻时, 甲方不必退步可吞身, 并以一手挡消。图2①
同时迅速重心前移, 另一手向乙腹部击拳。图2②
特点：不退步，利用身法配合手法，一手掩护，一手反击。
力拧锤：
当乙方进身用肘进攻时, 甲方可身体稍向后倾, 避其锐势，图3①
同时速转身体, 一手将乙方肘上提，另一拳急向乙方肋下猛击。图3②
特点：避开优势，借势进攻。
提兰锤：
当乙方向甲方出横拳时，甲方迅速逼拢， 一拳挡消来拳，同时,另一拳由下向上提勾击乙方下腹。图4
特点：迅速近攻，以虚就实。
撩阴锤：
乙方向甲方正面猛朴，甲方速后移重心，使之扑空。 图5①
甲方随即变换步伐，曲肘遮挡，另一拳即速向乙方裆部攻击。图5②
特点：避实就虚，用横劲破直劲 。
流星锤：
当乙方弹腿正面进攻时，甲方急闪身，一手护胸，一手变拳，向乙方耳门横击 。 图6
特点：迅速闪身，以横劲破直劲。
翻身锤：
双方交手。图7① 甲方迅速变化脚步插入于乙方背后，同时一手臂架开乙方的前臂。图7②
同时急转身体，一手控制乙方的肘关节，另一拳出击乙方的腰部, 动作迅速急可制胜。图7③
特点：步伐变化迅速，转优势进攻。
分心锤：
乙方向甲方同时双掌(或双拳)进步，甲方可吞身避其来势。图8①
同时甲方可两手从中问分隔开乙方的双掌 (或拳) 重心速前移就势进攻 。图8②
特点: 利用身法的吞吐，重心的前后移动, 以正面进攻破正面进攻。
下期待续：《罗汉神打》对练之“明八打、暗八打”详解
（演练者：孙崇雄 陈震）
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