A福壽堂_大夫預約專員_高月

關注這些“問題”，辨別腎臟健康：

• 最直接的慢性疾病—“高血壓”：
  

從生理角度來講，腎臟是調節血壓的重要器官。如果腎臟受損，就會分泌腎素，從而就會激活腎素—血管緊張素—醛固酮系統，最終就會導致血壓升高；而且腎臟也是高血壓損害的常見靶器官，有高血壓的個體要關注腎臟健康，防止“腎衰竭”發生。

• 尿液發生的相關變化：
  

腎臟是尿液排洩的主要場所，同時它也是排出代謝廢物的重要器官。當腎功能出現異常時，排尿次數、尿液的顏色、氣味以及形狀都可能會發生變化。所以，當“小便情況”出現變化時，應該重點關注腎臟的健康狀況。例如：小便次數是否有增加、是否存在血尿、泡沫尿等問題。

• 眼瞼出現浮腫：
  

腎臟濾過功能受損會導致尿蛋白排洩增加，所以就會導致眼周浮腫。但是生活中有很多疾病都可能造成眼瞼浮腫，所以腎臟疾病總是被忽視。如果您的眼瞼持續出現浮腫，而且這種浮腫多是“晨起之後的浮腫”，很可能代謝存在腎臟疾病，請就醫診療。

• 四肢出現水腫：
  

腎臟本身具有“濾過”的功能，它會及時排出血液內的代謝廢物和那些多餘的水分。當腎功能出現不全時，體內水分積聚就會導致“手、足以及腳踝等部位”出現水腫。

• 腰痛：
  

腎功能出現衰竭時，您的腰背部會出現疼痛，而且常伴有“乏力”現象出現，有時還會有發熱、嘔吐和尿頻等問題。值得注意的是，非腎臟疾病所導致的疼痛一般只是“局部突發性疼痛”，不存在發熱狀況。

• 口腔有異味：
  

這是大家不曾注意的一種現象。血液內代謝廢物出現積聚，胃腸道功能就會發生紊亂，這時就有可能引起噁心嘔吐、口臭以及食慾減退等問題。

除了這些以外，“腎臟出現”問題的個體還有可能存在皮膚瘙癢、頭痛乏力以及呼吸急促等問題，需要各位綜合關注身體的表徵，到醫院定期體檢排查。

保護腎臟，日常生活中應“早下手”：

1. 戒菸限酒，拒絕這些“很多人存在且特別傷腎的小習慣”，同時也是“百害而無一利的習慣”。
   

2. 重視體檢，普通人每年建議體檢一次，關注尿常規和腎功能。

3. 刻意增加每日的飲水量，不喝甜飲料，減少食鹽的攝入量。

4. 關注並控制自己的體重，肥胖對於腎臟的危害是很大的；每日要有“適量且不過量的運動”，注意休息，拒絕過分勞累。

5. 吃藥要按醫囑進行，不超量攝入，關注藥物的毒性。

6. 存在高血壓、糖尿病等基礎慢病的個體要積極治療，不給腎臟增加麻煩。

關注腎臟健康，做好每一件小事；適當關注身體變化，定期體檢。無聲的臟器，更需要我們有聲的關懷。

王思露營養師

我一個發小。去年底查出來慢性腎炎。我聽說後在網上查的慢性腎炎要是控制不好就會發展為腎衰竭尿毒症。在查出來這個病之前，我發小從來沒覺得自己哪兒不舒服哪兒不對勁。她能這麼早發現這個病，全靠她們公司每年一次全身體檢的福利。體檢的時候醫生說建議她再專門查一下腎臟這方面。她的體檢報告有沒有顯示腎臟有問題我記不清了，反正體檢完了她又專門去檢查了一下腎臟這塊。好像是尿蛋白指數不對，後來就是確診慢性腎炎。現在還在檢查，還要確定一下病症嚴重程度，看要怎麼治療。我發小的工作一直都是三班倒的那種，好幾年了。現在和領導說了生病的事情，就只上白班了，不再上夜班。因為醫生讓她多休息。現在的她胃口沒有以前那麼好了，自己一個人生活也是吃食方面很簡單，不知道是生病的原因還是自己心裡壓力比較大。慢性腎炎好像是治不好的吧，只能靠控制，我發小她才28歲，還沒有結婚沒有生孩子，不知道對這方面有沒有影響。說了這麼多，只是想說我發小之前根本沒有任何症狀，或者說她自己沒有發覺有什麼不對勁的地方，如果不是每年一次的體檢，她估計得病情嚴重了才能發現自己生病了。我不是醫生，不是醫務工作者，醫學上的事我不懂，但是我建議大家，有條件的還是儘量每年做一次全身體檢吧。有什麼問題最好早發現早治療。

小糊塗的花園

腎病是無聲的殺手，很多患者不能及時的發現自己的腎臟出現問題，從而錯過最佳的治療時機。

腎臟功能出現問題，其實我們的身體也會有一些反應。腎不好的早期信號：

1.排尿：腎臟作為代謝器官，其中最重要的功能之一就是排出尿液。我們出現腎臟方面功能異常的時候，患者會出現少尿、多尿、蛋白尿、糖尿、血尿、泡沫尿等情況。

2.浮腫：腎性水腫常常是由於人體體內的鈉水瀦留，低蛋白血癥而引起，按壓可凹陷。

3.精神：哪怕是休息中也感覺勞累，四肢麻木、記憶力減退等神經系統表現，晚期還可出現嗜睡、煩躁甚至是抽搐昏迷的症狀。

4.高血壓：突然發生高血壓或是長期高血壓突然惡化，舒張壓出現明顯明顯，伴腰背疼，降壓藥物效果差，則需要考慮一下是不是腎臟出了問題。

5.腎性貧血：具體表現為：嗜睡、畏寒、疲憊、肌無力，嚴重的時候休息時也可出現氣促、心悸、心絞痛等症狀。

腎臟屬於泌尿系統，這是因為腎臟是通過尿液的生成和排洩來實現排洩代謝廢物和被攝入人體內的有害物質，調節水和電解質平衡等。每天有1800L血液流經腎臟，約生成1.5--2.0L尿液，腎臟通過改變尿液的成分、量、電解質濃度來調節穩定機體內環境。

從現代醫學來說腎不好，就單純是指腎臟這個器官功能出了問題，比如:

1、晝夜排尿規律紊亂

正常排尿時間是晝尿多，滲透壓低，夜尿少，滲透壓增加。當腎功能下降時，此規律紊亂，出現夜尿增多，滲透壓低，晝尿少，滲透壓增加。這也是腎衰較早的一個表現信號。

2、尿蛋白

正常腎小球濾液中蛋白質是＜30mg%的，主要是白蛋白，如果24小時尿蛋白＞150mg，即為蛋白尿。(檢測可知)這時就需要及時改善，如若不注意，尿中蛋白到了＞3g，就為大量蛋白尿。

3、水腫和高血壓

腎小球出現損傷，可常見眼瞼和下肢輕度或中度浮腫，同時還會伴有血壓升高。

由於腎臟最為直接的提現在於尿液，所以當腎臟不好時，最先也是從尿液中來表現。所以觀察尿的變化很重要。

至於中醫所講的“腎不好”它的範疇比較廣，主要體現在:

1、腎氣不足，精關不固，男性表現為遺精、早洩、滑精，老年女性會出現帶下清稀而多，清冷。當然了腎氣不足也會使膀胱失約，會表現為小便頻數而清長，夜尿增多，尿失禁等。

2、中醫腎主氣，腎氣不足，會表現為喘息氣短，氣不結續，動則喘腎，四肢發冷。

3、老年人腎氣不足，水液代謝紊亂，就會造成水失所主，導致水腫發生。

4、腎氣不足還體現在衰老提前，比如性功能減退、精神疲憊、腰膝痠痛、鬚髮早白、齒搖脫落等。

李愛琴營養師

腎，有著先天之本的說法，一個人的腎臟出現問題，對於身體健康的影響比較大。但是，腎臟出現問題往往比較隱秘，大多數人也沒當回事。往往是腰疼嚴重的時候採取醫院做檢查，這個時候就有點晚。腎臟出現問題，其實也會發出信號，這些信號您要注意觀察。

尿液

每天我們都要有六次以上的小便，大多數人也不會特意觀察尿液的情況。其實，腎臟出現問題尿液也會出現問題。尿液中的泡沫比較多，而且不容易消逝，這種情況就說明您的腎臟出現問題。尿液中泡沫多而且積聚時間長，這是尿液中出現了蛋白質，也就是我們經常所說的蛋白尿，建議您儘快到醫院做相關檢查。

腰疼

腰疼在很多人眼中不是大問題，有時候可能幹活多了累的腰痠腿痛也是經常有的事，認為休息一下就好了，有時候可能彎腰時間長了也會感覺到腰疼。其實，腰疼也是腎臟出現問題發出的信號之一。區分腰痛是不是腎臟出現問題引起的，您可以把手放在後腰上，用另外一隻手捶打後腰，如果僅僅感覺腰外面疼，說明是勞累引起的；而如果您感覺是腰裡面疼，可能就是腎臟出現了問題。

水腫

有時候可能會發現，有些人的眼瞼出現浮腫。眼瞼浮腫不僅僅是腎臟疾病的症狀之一，其他疾病也會引起眼瞼浮腫。因此眼瞼浮腫往往容易被忽視，腎臟出現浮腫，眼瞼和下肢也往往會出現浮腫，這個時候要注意觀察，最好是到醫院做檢查來確診腎臟是否出現問題。

高血壓

高血壓的發病原因有很多，而腎臟出現問題也會誘發高血壓。腎臟受損，腎素分泌增加，由於腎素是腎素-血管緊張素-醛固酮系統的重要組成部分，而該系統對於血壓的調節起到重要的作用，腎素活性高，激活了該系統，進而起到了升血壓的作用，這種因素引起的高血壓也被稱為高腎素型高血壓。

腎臟出現問題，最為明顯的特徵就是尿液發生了變化，這個小小的變化卻與腎臟健康密切相關。對於普通老百姓來說，也是非常容易掌握的常識。每天早上起床到衛生間方便的時候，別忘記對於尿液瞅上兩眼，簡單的動作卻能提醒到您。腎臟疾病，要注意早發現早治療。

王桂真營養師

女王朱瓊

健康先知道：腎是人體重要的排洩器官，腎不好的會出現水腫（尤其是下肢浮腫）、腰痠、乏力、泡沫尿或小便異常等症狀，需引起重視及時就醫診療。

腎為成對紅褐色扁豆狀器官，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中，是人體重要的排洩器官，其主要功能是過濾形成尿液並通過尿液排出代謝產物，除此外還具有內分泌的功能，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。

腎不好的會出現水腫（尤其是下肢浮腫）、腰痠、乏力、泡沫尿或小便異常等症狀，需引起重視及時就醫診療。

哪些行為有損腎臟健康呢？

• 研（煙）究（酒）生

煙中所含尼古丁及酒精都會對腎臟造成嚴重損傷。

• 濫用藥物、保健品

藥物、保健品的代謝廢物都需要通過腎臟排洩，增加腎臟負擔，故用藥物治療疾病需就醫隨診，兩害相上取其輕，而隨意食用保健品危害大。

• 海吃高鹽、高蛋白、高嘌呤類食物

攝入高鹽、高蛋白、高嘌呤類食物均會增加腎臟代謝負擔。高鹽食物包括鹽、醬油、耗油等調味品，也包括麵條、方便麵、話梅等隱形鹽含量高的食物，還有醃製食品。蛋白質攝入應適量且優選優質蛋白（魚、蛋、奶、肉),大豆類食物攝入不宜超量。高嘌呤類食物包括肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等，應儘量避免。

另外，要了解傳統中醫學所講之“腎”並非實質器官腎臟，“腎為先天之本”，主要是從功能角度出發，是人體重要生命物質的貯藏所，尚包括了生殖功能，辯證多虛證，多以補法治療。

我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！

薇健康

先了解一下腎的生理功能。

1藏精，精是人體生命的基本物質，藏於腎。來源，一是與生俱來，稟受於父母的，為"先天之精”；二是飲食營養物質所生，為”後天之精”，滋養全身器官組織的作用。腎的精氣，是產生腎陰、腎陽的物質基礎。各有各的作用。腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。二者彼此制約，互為依存，維持陰陽平衡，對全身陰陽平衡協調起重要作用。

2腎主水。是管理水液代謝的主要器官，調節和控制我們體內水液的輸布及廢液的排洩起重要作用，所以稱腎為水髒。

3腎主骨、生髓、通腦、精能生髓，包括脊髓和骨髓。

4腎主生殖。人體生殖機能主要與腎有關。

5腎主納氣。是指腎臟具有固攝肺所吸入之氣的功能。呼吸雖然是肺所主，但肺吸入的氣，須要下納於腎，而為一身之用。

6腎竅於耳。腎的精氣上通耳竅，耳的聽覺與腎臟精氣的盛衰密切相關。

7腎司二便。尿液的形成是腎臟氣化作用的結果，其貯藏和排洩雖然與膀胱有關，但依然靠腎來控制。

綜上所述，腎不好的早期信號顯而易見。都可在這七個方面裡找：表現為水腫、頭痛、頭昏、眼花、耳嗚、尿液的減少或增多、呼吸困難、牙齒鬆動易脫落等臨床症狀。

中醫周英中

1：總是怕冷 特徵

2：不缺覺還總打哈欠 特徵

3：經常不斷打噴嚏 特徵

4：失眠多夢、夜尿頻繁 特徵

5：面黑無光澤 特徵

6：無緣無故總顫慄 特徵

7：口臭嚴重、腰痛腿痠

用戶3710940702785

1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

　3、尿有泡沫

尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。

　4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

　5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

　6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

　7、尿蛋白和尿潛血

尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。

8、貧血

貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排洩廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

　9、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

　10、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。

11 痛風、高尿酸血癥

痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。

　12 尿路感染

經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。王暴魁說，“我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機”。

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