2020-03-10 12:03:19 佚名

q海天w

门诊来了一对父女，闺女带着老爷子来看病，可是我详细问过，老人家今年七十多了，没有任何不舒服，最近做过全面检查，基本全是正常，除了有点动脉硬化，别的都正常。

我很好奇，问：您这是看什么？

这闺女说：我爸血压血脂血糖都正常，不太好吧？好多人过了50岁就有三高，我爸都70了没有三高，会不会有点反常？

我说：没事，难道不好吗？

这闺女说：我们小区有个老头平时没毛病，可是突然就中风了！

我说：平时真的没毛病，还是没查过？很多人没有感觉是真的，但只是没有查体，您这都查过了没有任何异常，也没有任何不舒服，就不用担心，这叫杞人忧天！

调查显示：2018年我国人均预期寿命为77.0岁，但我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。

确实过了70岁，很多老年人或多或少都有一点慢性疾病，生活质量有所下降，但这并不是说过了70岁的人都有三高！

65岁以上老年人最常见的三种疾病：分别是心血管疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤，占到老年人群死亡的70%以上，60岁以上的老年人群高血压患病率高达58.3%，糖尿病的患病率高达19.4%。60到69岁的老年人慢阻肺患病率达到21.2%，70岁以上达到29.9%。65岁以上老年人群骨质疏松患病率高达32%。从这些数据来看，老年人群的健康状况是不容乐观的。但这些只是说明比例高，并不是说老年人都有慢性疾病。

我们总能遇到八九十岁身体还不错的老人，他们坚持年年查体，基本上没有大问题，就算有血压、血糖、血脂等等问题，也会正规治疗。和他们也经常交流，他们能健康长寿的秘诀，他们大部分人都有以下几点共性：

1、大多数抽烟喝酒的人，步入老年后，烟酒要么戒掉了，要么碰的很少，因为烟酒对心脑血管，对肺都没有好处。

2、心态很重要，这些老人大多数很开朗，从不或很少生气，都是乐天派，与世无争，有所爱好，平时练练书法，养养花喂喂鱼，打打太极，跳跳舞，唱唱歌，等等，反正每天都有自己喜欢的事情。

3、不要多吃，要吃清淡，这些长寿的老人，吃饭都不多，都偏瘦，即使再好吃的东西，也点到为止，绝不多吃，没有具体可以长寿的食物。只是大家什么都吃一点，但不过量。

4、勤快一点，多动动，坚持一定的活动，人老了越待事情越多，没事活动活动筋骨，活动活动胳膊腿，但一定不能过度。

5、该查体一定查体，发现小问题不能回避，积极正规控制，与慢性疾病和平共处。

总之，70岁没有三高出现，当然是一件好事情，但不管有没有三高，老人们保持健康的生活习惯，健康的生活心态，更能保证健康的晚年，保证晚年的生活质量！

心血管王医生

70岁老人的血压，血脂，血糖一直都正常，没有什么不好呀，现在有一种说法，不生病的人，反而比经常生病的人更危险，因为不常生病的人通常患病都是大病，其实这种事是没有什么科学道理可言的，虽然现在这个社会因为发展的原因，或被动或主动让很多人养成了很多不良的饮食和生活习惯，但是这并不代表没有健康的人，如果能到70岁的时候还能保持非常正常的血压，血脂，血糖，那么我们应该做的是像她学习规律健康的生活方式，以让自己也处于健康的状态。

虽然现在高血压，高血脂，高血糖的人群逐渐增长，但是依旧有很多人能够坚持健康的方式，以远离这个群体，比如工作忙碌的时候很多人依旧会选择早睡，但利用早起的时间来完成工作，这种方式可能稍微比熬夜晚期困难一些，但是对于健康的影响是有决定性的作用的，有的人再忙也会拿出固定的时间好好的吃一顿饭，这才是真正对健康负责。而对于70岁的老人来说，还能保持健康，这与他们常年自己在家做饭吃，几乎不吃外卖也有很重要的关系，因为外卖也会掏空人的健康。

外卖之所以好吃，是因为它其中添加了能够让色香味具全的调料，甚至是食品添加剂，尤其是刺激味觉的油，盐，糖，辣椒放的做多，而这些会刺激人的食欲，不仅热量高，还会让人吃的更多，再加上现在的人根本没有充足的时间去运动，即便有时间也是躺在家里，这也就给各种疾病提供了有利的条件，尤其是各种慢性疾病，所以要想远离三高，不仅要均衡膳食，适量运动，减少在外就餐，早睡早起，足量饮水，还要做到清淡饮食，天天开心。

心理营养师程伟华

看到这个问题，实在令人无语，如果谁跟你说70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常反而不好，那么可以毫无客气地说那个人不是蠢就是坏。现今生活水平越来越高，人们的生活和饮食习惯也逐渐改变，大鱼大肉成了家常便饭，抽烟喝酒熬夜应酬司空见惯，所以高血压、高血脂和糖尿病的发病率也不断升高，发病年龄也越来越低龄化。能够在70岁还能保持血压、血脂和血糖一直都正常，实在是非常难得了。

为什么会有这个说法？

平时经常会听到有人这样说，一般人每年都应该得几场小病，如感冒、发烧，这样大病才不会来找你，如果这个人平时很少生病，那么一旦生病多数是大病。同样的理论，老年人如果血压、血脂和血糖都正常，反而会容易得大病。其实这样的理论既荒谬又可笑，一个人平时很少生病，说明身体素质非常好，免疫力高，不轻易患感冒发烧，即使患了也很快痊愈，但是无论是平时很少生病和平时小病不断的人，其实都无可避免地会得大病。虽然不能说70岁的老年人血压、血脂和血糖都正常就一定不会生病，但他生病的概率或者说生大病的概率一定比那些血压、血脂和血糖都高的人低。

老年人如何保持血压、血脂和血糖正常？

随着年龄的不断增长，身体的各方面机能会逐渐退化，血管弹性减弱，肝脏对血糖、血脂的代谢能力下降，所以年龄越大越容易患高血压、高脂血症和糖尿病。要想70岁还能保持上面的指标正常，离不开健康的生活方式。首先在饮食方面就要保持低盐低脂低糖的清淡饮食，平时可以多吃蔬菜和水果，适当减少肉类特别是肥肉的摄入，避免油脂过多。其次应保持适当运动，运动可以强身健体，舒筋活络，促进血液循环，维持老年人四肢的活动能力，还可促进血脂和血糖的代谢，还有应戒烟酒，避免熬夜，保持心情开朗，每年至少全身体检一次，这样才能保证身体健康，各方面指标正常。

现在我们国家的人均寿命越来越高，70岁其实还不算太老，如果能一直保持血压、血脂、血糖都正常的话，那么长命百岁也不在话下。

药师方健

70老人的血压、血脂、血糖正常为什么会反而不好呢？难道异常比正常更健康？这是哪家哪版教科书或者是临床经验的“科学”总结？！

本人认为70岁以上老人能保持血压、血脂、血糖都正常，非常好，难得的好。说是难得好，是因为这些器官和系统都随着年龄的增长而老化，或多或少都有些问题，能保持正常的人群并不很多。具体看一下：

血压正常，说明其血管年轻，血流通畅，循环系统好，发生心脑血管病风险小。我们知道，血管产生则压力需具备三个条件：即血管血液的充盈度；心脏每搏射血量；外周阻力。在心脏搏出量，血管充盈度一定，而压不高，说明血管流通无阻，无阻力。血压正常，说明血液循环系统通畅正常，患脑卒中风险比高血压人群少80%以上，高血压是动脉硬化的一个重要因素。

血脂正常，说明老人的血脂代谢系统功能正常，代謝系统年轻，这是难得的好事。血脂高(主要是甘油三酯、低密度脂蛋白升高，是动脉形成斑块粥样硬化，导至心脑梗塞等心脑血管病的致命因素。血脂正常也说明老人平时的饮食、生活习惯、运动健身方面有良好们习惯。患心脑血管病的机率比高血脂人群降低50%。

血糖正常，说明内分泌系统功能年轻正常，特别是胰腺功能很好，能正常分泌胰岛素。血糖吸收利用都非常好。高血糖，糖尿病会引发许多并发症，血糖正常是天大的好事。

血压，血脂，血糖不正常，你得终生服用降压、降脂、降糖药，既花钱，又麻烦，药物还产生副作用，正常了，这些你都省了。没有病的身体不好，难道有病才好？！真是杞人忧天之论。

李昌平8

首先70岁老人血压、血脂、血糖正常，健康管理做得好，因为目前三高是老年人最常见的疾病，并且三高和和多种心脑血管疾病有关。但是从另一个角度来说，也不好，下来详细说说。

1，三高疾病太常见

生活中三高太常见了，尤其中老年人。随着生活水平提高，大家日子好了，吃的好了。反而一个个啤酒肚，富贵病越来越多。尤其高血压，高血脂，糖尿病等。

2，三高与心脑血管

大家都知道三高是慢性病，甚至有的人决定无所谓。但是中风，脑梗塞，脑卒中，静脉栓塞，心肌梗死都常听说吧。三高和心脑血管疾病都有直接或间接关系。

像高血压，高血脂会直接影响血管吧，血管有问题，或者内壁受损，变细，血流异常就会引起多种心脑血管疾病。

3，三高正常不好吗

生活中有个现象，就是有小病的人反而活的长久。我家就有个邻居从我小学开始就有糖尿病，高血压。现在还健康的不行。另外一个身体强壮，干活精神，突然查出来肿瘤，后来手术了，过了几年就去世了。

其中的有个说法是有小病的人更有健康意识，因为有三高疾病，平时不光生活更注意，更重要的是会定期做全面检查，这样更容易发现其他早期疾病，早早干预治疗。

反而全身健康的人，慢慢健康意识淡薄，认为身体好，甚至一年都没有正经的检查，最后容易错过最佳治疗时机，病严重的才发现。

总的来说，70多岁三高正常的人，最怕的就是对健康不重视，甚至忽略体检。因为有这些慢性病的半年，甚至一季度都会检查，更容易发现老年疾病，甚至肿瘤疾病。但是不管三高好不好，健康意识，健康体检不能少，才能更长寿，更健康。

90后聊基因

随着我们生活水平的逐渐提高，整体的人均寿命也是越来越长了，虽然70岁已经明确属于老年人了，但到了70岁身体各方面指标都很健康的老年人，也并不少见。有人说：到了70岁了，如果血压、血脂、血糖等这些指标都还正常，反而不是好现象。真不知道这种说法是从何而来，难道是和说平常经常感冒的人比长期不感冒的人身体好是一个道理？但不管怎么说，这是一种没有科学依据，也没有任何道理的说法。

如果到了70岁的老年朋友，去体检发现血压、血脂、血糖都完全正常，那么恭喜您，说明您的身体个方面的代谢情况还非常不错，心脑血管疾病的发病风险也很低，虽然不知道身体其他方面的健康情况如何，但相信这三个指标的正常，也是得来不易的。

之所以能够在70岁还保持血压血脂血糖的正常水平，通常与两个方面的原因分不开，第一是遗传因素，也就是说，本身身体素质就好，身体有长寿的基因，身体的各个脏器也都衰老的比较缓慢，身体的代谢机能也维持的很好，这是一种先天的资本，应该格外珍惜；但光有好的身体素质还不够，在日常生活中，保持健康良好的生活方式也很重要，身体素质再好，如果自己不珍惜，生活上不注意，同样也难以保持健康的身体状态。

比如有的朋友，身体素质很好，胃口也不错，就在吃的方面不节制，把自己一步步吃成了胖子，明知道肥胖对身体健康不利，但也懒得去减肥，烟酒也不忌，平常也很少运动锻炼，好仗着身体好，经常熬夜，这些不良生活习惯常年积累下来，到了70岁，恐怕身体素质再好，也很难保证血压、血糖、血脂还在正常水平了。

除了饮食、运动、烟酒、作息等方面的健康生活习惯养成以外，心理上的自我调适也非常重要，开朗乐观的活着，和郁郁寡欢的活着，长期保持平和乐观的心态，和长期在焦虑、紧张压抑情绪中生活，其对健康的影响必然是不同的，也将是巨大的，想要健康和长寿，保持良好的心态，其作用完全不亚于饮食调节、运动锻炼等方面的作用。

所以相信一位老年朋友到了70岁，血压血脂血糖都还完全正常，那么他一定是个有注意健康生活的人，饮食上有节有度，又能够保证身体的营养均衡，日常生活中有一定的活动量或坚持运动锻炼，能够保持良好的睡眠和作息习惯，不嗜烟酒，遇事想得开，心态平和，只有这样，才能够保证自己身体的健康长寿，我们看到一个70岁的老年人身体素质还很好，血压血脂血糖都正常，不应该光羡慕人家良好的身体素质，也应该学习人家健康生活方式和心理状态的坚持。

人到了70岁的年纪，身体的各项机能如果说完全不退化，不衰老是不太可能的，因此，如果血压、血脂、血糖都正常，说明我们身体的心血管系统，代谢调节能力方面，都保持的还不错，对于70岁的老年人，也要注意骨质疏松的排查，肝肾功能健康度的检查以及身体其他方面，如消化道等方面的健康检查，定期的进行健康检查，继续保持健康良好的生活方式生活，相信绝大多数情况下，这样的老年人都能够活的更健康，更长寿。

李药师谈健康

好！不是一切都好。人，得病的因素很多。三高不高，正常，只能是，与三高有关系的病少得，而不是不得。一种病，致病的因素有多种。比如，癌症，一般与高血压、高血糖，没有直接因果关系。但，是最厉害的病。当前，医院属不治之症。其实，几乎人人都有点小病病，亚健康。以为身体好的人，有的自以为是，不注意健康和预防，往往突然会得厉害病，甚至跌倒就死。