用戶66033355658
怎麼辦？這是很多賭徒到最後都會問出的一個問題，然而從你的描述中可以看到你連自己都沒有信心戒掉賭博。
戒賭容易，但又不容易。
我們先說說網絡賭博的危害吧！
1、金錢轉化成數字
區別於現實中的賭博，網絡賭博是把現金轉換成了數字。整個過程中誤導你只是一場數字遊戲，直到你數字歸零，你才會意識到自己輸掉的是真金白銀。
2、後臺超空數據
很多時候會聽到殺豬盤，輸錢都因贏錢起這樣的話語，為什麼呢？
很簡單，當你註冊某一平臺的賬號時，後臺就記錄了你的信息。先放水讓你覺得自己是賭神附體，找到了一天賺錢的路子。然後在慢慢殺你，直至傾家蕩產或者你不在去觸碰。
3、吞噬你的心智
以前上學那會，因為網絡不像現在這麼發達，老師常常會說，人的性格是先天生成，後天培養。但是在20歲左右基本會定型，以後就很難改變的。
但是接觸網賭的人會在短時間類性情大變，這是為什麼呢？
原因很簡單，賭徒不斷地在大喜和大悲之間轉換，也許上一秒他還在自責為什麼要全部梭哈，但是下一秒中獎後的喜悅就會沖掉這樣悲傷的情愫。同樣的劇情可能一天裡會發生很多次。
怎麼戒賭？
這是很多賭徒最想知道的，但是卻又沒有幾個人能做到的。
戒賭說起來很簡單，但是做起來卻很難。
首先你得學會放下過去，放過自己，同事也放過家人。賭徒會說我輸了那麼多怎麼放下，那樣你只會在去賭，輸的更多。
小白探索
親身經歷！前幾年往攪拌站送石料賺了點錢，因為去年查環保石料廠都停了，無聊有人QQ 加我給我說怎麼掙錢，網絡賭博，玩時時彩，賽車，開始充200塊錢每天贏幾百一千塊錢，非常開心，感覺來錢真快，什麼都不用幹了，玩了幾天有一次沒控制住輸了3萬多，當時告訴自己太沖動了，還能贏回來，慢慢的輸的多贏的少，完全沒有錢的概念了，都是數字，加上車子，輸了有40多萬吧，當時看著卡里沒有錢了，感覺天塌地陷，就想著去輕生，沒有一點活下去的勇氣，我給我老婆坦白了，她就問了我一句，還玩嗎？我說不玩了！她說好好幹吧，重新開始，看著老婆我大哭一場，看著家人希翼的眼神，老婆的期盼，從那時沒有再碰一次，我感謝我老婆把我拉回來，我現在在工地扎鋼筋，雖然累，熱，但是家人孩子是我的動力，準備後期自己包點小活自己幹，只要肯幹，一切都會好的，奉勸你一句，多想想家人，不要再去碰，只要不死總會出頭。
丶恆之爍
我和你差不多，但是我輸了二百多萬，網賭，遊戲廳，彩票。首先我們這是一種病態的賭博心裡，心理上已經有問題了。一有錢就想著去賭，告訴自己不上頭，但是玩著玩著就輸光了。說實話像我們這樣的病態賭徒，如果自己沒有認識到愛的力量來感化，真的很難戒。要麼遇到重大的心靈上的觸動，唯一的辦法就是錢不經手，我戒了一段時間，每天錢不經手都給我女朋友，但是後來又借錢賭了。現在也是孤家寡人，沒人管那種，一種喪失生活能力，失去人生方向的廢人，真的很難控制心魔，每當債務來還不上的時候，第一反應就是賭，輸了心裡恨，贏了心情放鬆，還想著賭，結果還是送回去！對任何事情提不起精神，睡眠質量極差，易煩躁，暴躁。我已經感覺自己變了個人，很多時候自卑，胡思亂想。真的感覺自己身邊需要一個心靈上輔佐的人，可是一切都遲了，賭徒身邊不會有朋友的。只有父母會拉著你，但是他們有一天也會無能為力。現在只有去掙錢，多讓自己做事，沒有空閒的時間來亂想。一起加油吧，陌生人，我們遲早會成功戒賭，走上正道的！
拾取曾經的美好
有個朋友要帶著我賭錢 我是這麼問他的
保證我能贏嗎 不能
有可能會輸嗎 有可能
我說 我只能贏不能輸 朋友說 賭錢哪有隻贏不輸的 我說 我輸不起不能輸，你帶我賭錢必須帶我贏 不然別帶我 他不說話了
你若安好怎麼得了123199984
我玩了半年輸了六萬，開始是看見同事在玩一天能贏好幾百比上班強多了，受不了誘惑我也玩上了，開始充了一百贏了三百，感覺一百都能贏了三百，我充上一千是不是能贏更多？玩的大了輸的也快了，一千沒一會就沒了，沒了就想贏回來，反反覆覆越陷越深，也想過戒掉，可是就是戒不掉。第一次把花唄1000的額度和自己攢的三千都輸了，偷偷還了。第二次把一個月工資五千多輸沒了，沒辦法和老婆坦白了，老婆原諒了我。第三次在網上貸款兩萬多，老婆剛給我還上。第四次就是這幾天我把能借的都借了個遍，三萬全輸了。我不知道怎麼再辦了。三萬我一年的積蓄啊，每次都想著戒賭，每次都戒不了，現在感覺走投無路了，又不敢再向老婆張口，再張口可能就是離婚了。我該怎麼辦，誰又能幫我。我愁的三天沒閤眼了。
黑禮服53380337
常在河邊走哪有不溼鞋的。賭這個不是嘴上說戒就能戒的，首先離開賭這個圈子，哪怕下次能讓你贏百分之百的贏也不要碰了，其次多想想家人，為了想那個相信自己的那個她。
我也是個賭徒，心中無數次幻想翻本，哪怕睡覺都想著贏錢，但就在昨晚我看到我最不想看到的淚水，我覺得自己是個人渣。
哪怕是為了還在盼望自己悔改的那個她。
小啊飛
賭徒想回到那種平靜的生活，必須戒賭，任何形式的賭，記住只要能戒賭，任何時候都不晚，不收手，走下去只有死路一條。本人去年無意間接觸網賭前後四個月不到沒了50多萬，債務差點壓的崩潰，後面套利慢慢還帳，無論如何，都想辦法讓自己收手吧，相信自己能有頑強的毅志力去戒除掉萬惡的賭癮，迴歸到正常的生活中去。
供電老趙
我負債14個，去年一年到頭手裡剩二十幾個，已經覺得自己很牛逼了，說個難聽的，也現實的，賭過負債的人，說什麼不賭為贏都是扯淡的，安慰自己欺騙別人，到頭來還是沒錢還，賭狗會老老實實安心上班？之所以不賭了是因為沒錢賭了，別欺騙自己了，該撈錢的撈錢，該走偏門的走偏門，還裝什麼仁義禮智信啊，錢到自己腰包裡把一說成二都是對的
加油吧555666
賭博難戒，是因為已經上癮的人，會具備這三個特徵：
1. 賭博已經成了他的習慣
一種行為習慣，通常會在多次、反覆的強化下形成。
例如：有人每天清晨都要空腹喝一杯溫水。一旦這種習慣形成後，哪天早上沒有喝上這杯水，總覺得渾身不得勁。
會形成這種習慣的原因是，他認為這是一種養生方式，能夠讓自己身體更加的健康。在這個例子中，大家可以看到，他通過喝水的這一行為，想要收穫到的是健康。
所以，每一個習慣的形成，其背後都有一個推動力。若是習慣軌跡被打破，身心都會感到一種無所適從感。
賭博也是一樣，起初只能算作是一種娛樂活動，但是這種娛樂活動具有高刺激性與高獎勵性。
有時候一次就能贏幾千，但輸起來也快得很。所以這種患得患失，急切地等待開獎那刻的刺激感，很難有其他娛樂項目可以取代。
2. 形成了條件反射
賭博成癮的人，通常會在什麼情況下去賭博呢？
一般來說，當他感到有壓力、焦慮或者無聊的時候，他會想起賭博，並付諸行動。
從這一點來看，賭博是他的一種應對消極情緒的方式。
我曾經接觸過一位賭博成癮的人，他的婚姻生活並不美滿。丈母孃常嫌棄他沒錢，老婆也賺得比他多，為了能夠贏回自己的面子和自尊，他選擇通過賭博來快賺錢。
剛開始的確來錢很容易，這就形成了賭博的行為強化。後來輸多了，他也想收手。但每次感覺到來自老婆和丈母孃的輕視後，他又會忍不住地去賭博。
所以，對他而言，來自老婆和丈母孃的輕視，就是觸發他賭博行為的反射訊號。雖然初衷是想通過賭博賺快錢，讓自己能夠在丈母孃面前揚眉吐氣一番。但當賭博次數多了，行為被強化之後，就很難擺脫賭博的誘惑了。
3. 賭博帶來的收穫感
網絡賭博或賭場都有一定的套路。如果你是新手，起步階段他們都有套路會讓你感覺到自己是個有賭運的人，手氣好，容易贏。
這種實打實的金錢收穫，會讓人感覺非常好，就像港劇裡的賭聖。
雖然之後會輸，但每個輸錢還不離賭桌的人，都會認為自己會回本。
原因不外乎兩個：
1. 我是有賭運的人，你看一上手我就贏了這麼多。現在手氣不順，再開幾把就能全贏回來。
2. 我已經投了這麼多賭本，現在走就都打了水漂。我再堅持幾把，說不定就能兜回來。
所以賭博成癮的人，他們在心中都會有個預設的、偏高的收穫目標，這讓他們形成一種“不達目標，絕不收手”的信念。
如果你身邊的人，已經在賭博這個行為上存在了以上三個特質，那麼他的賭癮就很難戒除了。
因為習慣一旦形成，想要改變會很困難。尤其賭博這項活動具有高刺激感、高收穫感的特性，賭博者幾乎找不到其他健康的活動來替代賭博。
就像在《破冰行動》中，塔寨中的製毒者所說的：“你只要做過毒了，其他生意你就再也看不上眼了。”
賭博也有相似的地方，所以對於毒、賭，最好的方式就是不要走出沾染的第一步，這樣才最安全。
目前最有效的戒賭方式，是進行“隔離”。也就是讓賭癮者脫離原本熟悉的生活環境，所處的新環境，需不具備參與賭博的條件。
當然，在現實生活中，這並不是那麼容易實現的。
原因有二：
一、首先，作為家人，你會面臨很難處理的情感衝突
賭博上癮的人，後期往往會陷入高利貸的陷阱。越是想翻本，越是借高利貸，越是無法翻身。因為這個而弄得家破人亡的，有不少先例。所以，如果你還無法下決心，那你就要對之後發生的情況做好預期。
上海有一戶人家，書香門第。媽媽是小學老師，爸爸是高校教授，兒子是在國外留學歸來的高材生。沒想到回國後，跟著朋友一起接觸了賭博，輸了不少。
起先他還試圖用透支信用卡的方式，來拆東牆補西牆，後來銀行紛紛來電追款，明確告知再不還款就要走流程“處理了”。無奈之下，他就借了高利貸。
為了還貸，他的父母將上海的兩套房產都變賣了，付出瞭如此之大的代價，還是沒能把兒子給拯救回來。因為貸款雖然通過賣房款給還上了，但兒子的賭癮還在。這就成了一個無底洞：因為看到父母能夠為其放棄所有，給予救助，兒子就更肆無忌憚地繼續去賭。
從這個層面上來看，有時家人的心軟，不單不能把賭癮者拉回，還會為其提供繼續賭博的有利條件。
最後，這位母親哭著撥打了婦聯熱線，請求婦聯、社區的幫助，哀嚎道：“我們夫妻倆實在沒有辦法了。我們把能賣的都賣了，能找到借錢的人也都找了。現在真是山窮水盡，實在不行，我只有拉著老頭子一起了結算了”。
當父母這麼絕望的時候，兒子仍然在賭桌上。其實對於這個兒子的父母來說，在情感上是面臨衝突的。
如果放任不管，孩子很有可能因為欠信用卡的錢，而被關進局子裡。而且，孩子也會怨恨父母明明有能力救自己，但卻選擇袖手旁觀。這很容易造成親情上的決裂，所以說這種情感上的衝突，是很難處理的。
但試想下，如果兒子真的進去了，會有兩個好處：一方面能夠讓事實告訴孩子，最終要由你自己來承擔責任。另外一方面，在這段時間內，孩子無法再參與賭博，起到了強制隔離的效果。
在無法參與賭博的這段時間內，正是可以促使孩子生成一個新的習慣去替代賭博老習慣的時機。
本質上，賭博是一種帶來高刺激感，令人注意力高度集中的活動，它吸引人的地方在於當事人所體驗到的大腦快感。
當大腦“嚐到”了這種高刺激性的“獎勵物質”之後，其他的獎勵就不再能夠滿足大腦的胃口了。
所以在被隔離的這段時間內，可以通過專業人員設置的管教課程，引導有毒癮的人降低大腦對高刺激活動的期待與依賴。
二、社交關係未做隔離
賭博人員從新環境中迴歸到原本的生活環境中，“上癮”行為很容易復發，原因就在於社交關係未做處理。
當你經過一段時間的調整之後，理性思維迴歸。家人也幫助你將一些現實性的問題，例如：欠款，給解決了。照理說，你可以告別過去，創造新的未來。
但很多例子卻現實，賭博者會在“告別過去”的幾天之後，又回到了以往賭博成癮的狀態。因為賭友會找你聚聚，民間貸款會盯著你，迫切希望你重新成為他們的客戶。
這也是社交網絡的可怕之處，一旦你在賭友圈與民間貸客戶名錄上，這就像一張最精密的網，讓你無法脫身。
所以，戒除賭癮其實是一件高成本的事情。如果真下決心要幫助家人戒賭，你不單要應對情感衝突，還要為其提供一個全新的生活環境。
其中包括很多細節工作：更換手機號碼、提供新的住所、切斷與原社交人員的聯繫、為戒賭者報讀課程或購買相關服務（心理課、心理諮詢等）、與戒賭者一起確認下一階段的人生規劃。
你需要對他有無比強大的包容，因為期間他可能會有反抗、不理解、不配合，整個過程都需要你陪著他，正所謂送上馬還要再陪一程。尤其在你不能強制控制他人人身自由的情況下，你更需要取得他本人的配合。
這也是為什麼很多有賭癮的人，無法靠自己或家人的幫助去戒除賭癮的原因。在現實操作層面上，會遇到很多難點。但如果家人真具備這些條件，那麼是存在挑戰成功的幾率的。
看到這裡，或許你也會感嘆戒賭這件事，真難。苦了自己，還連累家人。所以還是那句話，不邁出沾染的第一步，才是最明智、最安全的做法。
心理諮詢師許燁
賭癮是殘酷的和極具破壞性的癮。這種成癮有運行從破產的色域，失業，抑鬱，焦慮，朋友和家人的損失......當然還有許多後果自殺。這就是為什麼要戒賭的原因，明白賭博的危害，戒賭宜早不宜遲。
不管你是年輕，老年，是富人還是窮人，女性，男性受過教育的，或沒有受過教育，賭癮不在乎你有多聰明，你是多麼富有，或者怎麼樣你。成癮賭博會造成重大的社會和職業的問題，精神狀態不穩定，感情破裂，金融災難，甚至死亡。當一個人有這個癮不停止賭博的後果是真正的毀滅性的。有研究表明，賭博成癮具有最高的自殺率所有成癮的總和。
當停止喝酒......他們就是在戒酒，戒酒後可以像以前一樣繼續生活。多數酗酒，食物或性成癮者在經濟上不能被破壞，戒掉之後可以恢復之前的生活。但是賭博成癮是不同的。它可以影響一個賭徒的生活，這就說賭徒為什麼需要重要的幫助，找到方法讓生活恢復平靜，讓賭博的傷害最低限度，所以我們需要一個很好的戒賭方法。
戒賭方法會讓生活陷入混亂，你會得到的不歸路，這裡有10個方法可以幫助你戒賭，這樣你就可以收回你的生活和恢復自己的思維和健康的生活的方式。
這裡有10個方法可以幫助你戒賭，當你有一個強迫性賭博成癮和你的生活被毀了。這些停止賭博技巧將幫助你獲得新生活的開始。
1，首先在某一天的決定，當你醒來時，你不會賭博。決定，為了這個，有一天你會不賭博。如果你必須這樣做，在一個小時的時間，這是正常的。有時你可能需要做一次一分鐘。這是正常的，因為你是有希望自己在一個特定的時刻，你不會賭博。安排你的一天在一個非常結構化的方式，這樣你就沒有太多的空閒時間。這個真的可以有很大的幫助，因為你將沒有時間去賭博。
2，找到自己興趣所在，代替你的賭博、取代你的賭博活動。運動，逛街，和朋友出去玩，或者做一些烹飪。您也可以租一部電影，或聽一些輕柔的音樂，或做一些閱讀。什麼，我的意思是什麼不回去賭博。你的目標是要戒賭，或至少開始減少賭博的危害。
3，記住賭博輸錢的感覺，當你賭場或網上賭場或通過體育博彩輸了很多錢。想想多麼糟糕，當你失去了很多錢的感覺。請記住這種感覺，讓自己感到沮喪您有關於賭博的再次思考時。有時，這些感情是可以模仿正是你賭博的狂歡之後的感受。這可以從真正走出去，下注阻止你。
4、儘可能多地瞭解賭博的癮。教育自己的不同類型的賭博，賭博和你參與進來了解你是什麼類型的賭徒和是否有一個特別類型的賭博問題，並已越過這無形的線。你是一個賭徒逃跑或動作賭徒？找出你的一些觸發器是因為這可以幫助很多。
5，購買的賭癮自我幫助的書籍，或課程，或只是賭癮正規的書籍。此外，自我催眠的賭博問題也證明是有幫助的。此外，加入一些賭博成癮/賭博問題網上論壇，或者如果你不要加入，只是看別人的故事。
6，您可能想參加您最近的賭徒無名氏會議團體的支持。還有所謂的“網上自助方案智能恢復“如果你不是到12步。12個步驟並不適合每一個人，但是，這並不意味著你不能加入其他支持團體。具有誰想要得到更好的其他賭客的支持可以是你恢復的一個重要棋子。
7，有一個親密的家庭成員處理你的錢。如果你沒有錢，你的人，你將不太容易衝動地走出去，賭這個錢了。這可能很難，但是這會在你恢復的重要一步。此外，不要讓自己進入ATM或信用卡。只要保持少量的現金與你，讓你不動心花的錢賭博。
8，做一個關於你如何列表賭博的問題已經影響到你的生活以一種消極的方式。可以在論壇上不斷髮表賭博經歷、賭博給自己生活帶來的諸多不便，戒賭後生活和精神發生的巨大變化，一定要堅持和順序的寫出，內心不要覺得這樣無法戒賭，其實這是一個有效的方法。
9，幻想你有巨大的能量，眼前的賭債很好處理，例如你可以去炒股票賺錢、工作賺錢、找到適合自己的快速賺錢方法，以減輕財政壓力，並找出如何解決因您的問題財政問題。這一點很重要，因為經濟壓力，你必須從賭癮的債務實際上可以開車送你回賭博如果不加以解決。這是這個問題的最強大和最強大的後果，且有可用的幫助。請務必使用一個非營利性債務機構的幫助，而不是一個為以營利為目的，切記眼前的賭債就是因為賭博造成的，我們在不要從賭博那裡幻想還債，這樣只能越來來越多。
10，找尋戒賭有經驗的曾經賭徒，電話、郵件、論壇問答、見面交流等，你需要儘可能多的支持，閉門造成沒有很好的引導，會讓你精神崩潰。
總體而言，賭癮是最難戒掉的，的確需要很大的勇氣和毅力，但是隻要方法得到是很快有成效的。
