用户71647606010
我之前生大宝后也有这种情况，生完大宝两个月左右开始出现漏尿
为什么会漏尿
在生完40天后去复查的时候，医生建议做盆底修复，但是我考虑到时间问题，没有去。我产科医生告诉我实在不去也一定要在家里找视频练习，但是我没有太放在心上
但是，过了一段时间，我发现问题严重了，我开始漏尿！
为什么会在生完后一个多月后才漏尿呢？我当时觉得应该是我抱孩子的姿势不对，为了减轻手臂的压力，我喜欢将两腿分开做盘腿状将孩子放在腿上，这样虽然手臂舒服了，但时间长了，让本来扩宽的耻骨和盆骨肌得不到恢复。
如何改善
我终于意识到问题的严重性，于是开始做一些简单的缩阴和盆骨肌运动。
记得以前在一本书上看过产科医生们流传的一个简单有效的方法，就是在小便的时候，通过缩阴突然中断尿尿，几秒之后再放松，再收紧。如此每天几次，简单有有效的改善漏料。
于是我开始有意识的训练，同时，也改变了抱小孩的姿势。
经过一段时间，差不多在孩子半岁的时候，漏尿的情况完全没有了。
所以，宝妈如果有漏尿的情况，宝妈可以选择去正规的医疗机构做盆底修复，也可以选择在家自己通过有规律的训练来纠正。如果情况实在严重的话，孩子建议宝妈去医院看看。
安静妈妈
生完孩子出现漏尿的情况，一般是因为怀宝宝的时候，胎儿压迫膀胱，生完宝宝引起肌肉松弛，一般来说，要禁止性生活，多吃一些高蛋白的食物，禁止剧烈运动。
其实作为孩子的妈妈我很理解，我生完孩子里的那两年也几乎被这个问题困扰，不敢大声咳嗦，打喷嚏，稍微运动剧烈，都会引起漏尿，期间我也尝试过很对方法，但是效果都不明显。那段时间真的很窘迫，不敢穿紧身裤，出门随时备着护垫，和老公讲，也只是换来一顿嘲笑，导致那两年我几乎不敢怎么出门，因为稍微的一激动就会漏尿。后来我就自己想开了，管他呢，为了宝宝什么都值得。
其实宝妈们不要病急乱投医，世面上那些什么保健品都是骗人的，本身肌肉恢复就是一个很漫长的过程，在此期间宝妈可以通过训练来缓解一下，平常多锻炼一下臀部肌肉，比如深蹲之类的。
放宽心等孩子大点，这种症状就会消失了。我现在宝宝已经五岁了，在两岁半那年，漏尿行为基本就消失了。真的漏尿没有什么特别的治愈方法。只能靠自己身体机能慢慢恢复。
大个子妈妈的生活
生完孩子三个月出现漏尿的情况该怎么办？我生完孩子已经快17个月了，偶尔还会出现漏尿的情况，特别是逛商场、外出有事等长时间不能去卫生间的时候，只要打喷嚏或者咳嗽就会特别容易漏尿。
去医院检查后，医生说情况严重的话需要做盆底塞查，但是由于我肌肉状态还可以，只需要坚持做“缩肛运动”，也就是“提肛运动”。每天只要有时间了就坚持做，渐渐就会有效果。
方法说来有点羞耻：站姿，缩肛，每次收缩后保持2-3秒，慢慢放松。每天可以做个几十组，有空就做，我一般都是得空的时候，站着边刷手机边做。
淘妈育儿不焦虑
生孩子，特别是自己顺产那种，孩子经过产道，会损伤盆底肌肉！漏尿就是盆底肌受损，所致。这叫做压力性尿失禁。
轻的压力性尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑时候出现漏尿，简单检查方法是让患者平躺，两腿弯曲外展，露出尿道，嘱其咳嗽，有尿液喷出就是压力性尿失禁。严重的压力性尿失禁，表现为站立位就漏尿。
对于轻型尿失禁，可以保守治疗，做提肛训练以锻炼加强盆底肌，可能就好了，对重型的压力性尿失禁，就需要手术了。常用的有尿道中段悬吊术，此时要注意患者有无阴道或子宫脱垂，如果有的话要一并处理。
压力性尿失禁患者很多，特别是些中老年人，她们有漏尿，以为是年老后的正常反应而不就诊。
希望看到此回答的人关心一下身边的中老年妇女，如果有漏尿症状，到医院就诊，治疗效果很好。
本观点仅仅代表个人。希望回答对您有用。
泌尿男科杨博士
你好，这是典型的盆底肌出问题了。
盆底肌是长在女性骨盆的内侧的这一群肌肉的总称，它的主要作用是承托我们的盆腔脏器，然后还有包裹住我们的女性来说，要包裹住我们的尿道阴道肛门，控制这三个通道的开放。而对于男性来说是主要是控制尿道和肛门一样的，也是要控制这两个通道的开放，这样总体的一个肌肉，我们把它统称为盆底肌。
由于生育导致的这个损伤，导致盆底肌肉的力量下降。而盆底肌肉力量一旦下降，那么它的承托和控制通道的能力就会下降，我们就会出现脏器的脱垂，比如说有些女性可能会出现子宫脱垂，阴道前后壁的膨出，还有一些人可能会出现生育后我控不住尿了，阴道松弛得特别明显，甚至严重的时候可能连大便都控制不住，这个就说明你的盆底肌肉是出现问题了。
一般在产后42天以后，就建议做盆底肌力的检测和包括盆底的彩超，进行整个盆底解剖的评估，这样就会根据病人的损伤进行一个整体的盆底康复。所以盆底康复的最佳黄金期是产后42天到产后半年之内，是盆底康复的黄金期。
您这种已经出现漏尿的情况，建议及时去妇产医院做一个系统的盆底肌治疗。谨遵医嘱，多做适当的运动。做收腹提肛锻炼。虽然盆底肌不可能完全恢复到生孩子之前，但是也会有很大程度的改善。
开心宝妈育儿日记
生完孩子后，会因为盆底肌及相关组织出现松弛的原因，从而引起漏尿的情况出现。基于松弛的程度有所不同，产妇是可以根据个人漏尿的情况做相关的判断，选择让身体自行恢复或通过收缩锻炼的运动方式，从而改善松弛的状态而取得治疗效果。
如果症状不是特别重，可以考虑先进行凯格尔运动锻炼。具体方法如下：站立位，用力收缩盆底肌，也就是做提肛运动，每次收缩后保持2-3秒，然后放松5-10秒，这样反复进行，每组进行20-30次，每日至少训练3组以上。随着训练的深入，熟练程度的增加，每次收缩保持的时间可以在5-10秒，放松5-10秒，每日仍然3组以上。这个动作一定要坚持进行，才能使疾病进一步缓解。
如果经过上述的一般治疗症状没有好转，就考虑到医院进一步行尿流动力学的检查，明确病情，对是否需要进一步手术进行评估。
喵喵纪录
这个问题每个生了孩子的女人大多都会遇到。这属于盆底肌的生理性损伤。
造成这种情况的原因是10月怀胎对子宫的压迫。
不过目前医疗水平先进，一定要通过盆底康复治疗，就可以恢复到之前的水平。
简单说一下盆底康复治疗，这个疗程是在产后的恶露排尽，六个月之内进行效果最佳。
主要是通过阴道哑铃的方法，进行一种促进肌肉的收缩和恢复疗法。
一般盆底肌康复治疗后，恢复程度会达到95%以上。
另外，除了做这样的康复治疗，产后还应经常进行收缩盆地肌的自我训练，以尽快恢复。
美格育儿经
生完孩子三个月出现漏尿原因分为以下两种:
一、由于生完孩子导致盆底肌松弛引起的
二、由于尿路感染造成的
首先自己需要检查清楚是什么原因引起的
如:我之前一位私教会员生完宝宝几个月后出现在您这样的问题，刚开始她听有瑜伽馆前台老师说，她是产后盆底肌松弛引起的，她报了私教后分配给我带，上了两节产后修复后，我发现她的产后引起的松弛，不是目前听到她说的状态，我就让她把课暂停去做妇科检查，检查报告出来后，是尿路感染，做产后修复就没有什么用了，所以您一定要先检查清楚自己问题
一、如果是尿路感染建议亲尽快就医治疗，或者去诊所掉几天消炎针，很快就会痊愈
在这期间一定要注意卫生和性生活的控制
二、如果是产后引起的，那就提早做修复，（有通过呼吸法，手法，瑜伽体位法），我遇到过孩子都五岁了，在咳嗽时还伴有漏尿现象
不管那种问题造成的一定要提早检查，希望您尽快好起来（产后修复之前文章中有写到，可以参考）祝您早日康复
瑞瑞Rhea
顺产生完孩子后出现尿失禁，是在于血气问题的，都是常发生的。
学者254467047
你好，我是麦穗儿妈妈，小麦
女人生孩子好像把所有的尊严都丢掉了，那些难言之隐跟男人说了也很难得到共鸣，能拯救自己人生的，只有自己。
漏尿的原因就一个，盆底肌松弛。
盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。
跟乳房下垂等问题相比，漏尿这个问题其实还算好解决的，只需做一个动作！
动作注意事项
提肛运动的缺点
严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。不然，不仅是效果不明显，还会因为肌肉敏感性增加而加剧症状。练习过程中若不适症状反复出现，也应暂停。
- 14周盆底肌肉训练法简介
加油吧，辣妈！
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