嘘树开花了
拳击是一项每回合三分钟，局间休息一分钟多回合的高强度运动。那么为什么拳手会特别累呢？
一.供能系统看
人体供能系统分为磷酸原供能，糖酵解供能系统，有氧氧化供能系统。
拳击运动每回合在高强度下进行3分钟，所以一般都在无氧的环境下进行。在比赛过程中拳手要连续进行攻击，此时身体几乎所有关节产生运动发力，此时运动员供能系统会进入磷酸原供能系统，所以运动员基本都是在磷酸原供能系统与糖酵解供能系统产生ATP提供能量的。
磷酸原供能系统供能物质为CP（磷酸肌酸），在高强度下会提供短短10s左右的能量。拳手在10s内进行组合拳的攻击，此时会消耗大量能量。
糖酵解系统是以分解糖原为机体提供能量的系统。糖酵解系统又分为快速糖酵与慢速糖酵解两部分。其中当运动持续30s-1.5min时，此时供能系统主要为快速糖酵解，为无氧状态产生乳酸。若运动进入到1.5min-3min时，快速糖酵解系统会转变为慢速糖酵系统，由于有氧气的参与会产生丙酮酸。所以糖酵解为运动过程30s-3min内主要的供能系统。在高强度的环境下，运动员要处于乳酸阈值的情况下高强度的进行比赛，所以三分钟内体内会堆积大量乳酸以及更多的氢离子产生造成机体疲劳。
所以拳击运动不是一个单项的供能系统参与，而是随时切换供能系统，此时会出现“撞墙”反应，人体会处于相当疲惫的状态。又由于回合组间休息仅有1分钟，这种强大下进行运动就会非常非常累。
二.运动方面看
拳击并非是一项单一关节肌肉产生能量的运动，而是从下向上由踝关节，膝关节，髋关节，肩关节传导的力，所以基本上全身关节的肌肉都会产生发力，那么所需要的能量是非常多的。而且拳击又是一项非常专注的运动项目，运动员的神经中枢系统此时也需要大量的能量去提供专注度，使得运动神经元能够很好地释放神经递质去控制我们的肌肉系统。
总结：拳击项目是一个全身关节产生力的高强度供能系统切换且神经系统高度运作调控肌肉产生力的一项非常辛苦的运动项目，所以结合以上提出的几点在每一个回合里结合在一起需要非常多的力量去支撑每一个回合的运动。
我是张琮琮教练，关注我，持续输出健身干货。
张琮琮
和其他运动不同，搏击强调对抗，运动强度要远在其他运动之上，大部分运动属于有氧运动，而搏击则是以无氧运动为主。
无氧运动是肌肉在氧气供应不足的状态下高强度剧烈运动，速度快、强度高，运动状态难以持久，就好比短跑，再优秀的运动员也不可能以百米冲刺的速度完成马拉松。在搏击比赛中，拳手每一拳一脚，打的都是瞬间爆发力，而且自始至终精神需要保持高度集中，在如此紧张的高强度对抗中，想要从容呼吸是很难的，体能的消耗速度也因此倍增。
拳王阿里职业战绩62场57胜5负，据统计职业生涯共承受对手29000多次打击，也就是说，平均每场要挨400多拳！攻击频率和密度可见一斑。拳击相对还算轻松的呢，如果是综合格斗，不仅拼拳，更要斗腿，除此之外还有摔拿缠绞，选手在地面摸爬滚打、翻作一团。综合格斗一般只有3~5个回合，远比拳击要少，因为这种比赛下选手的体力很难再支撑更长时间
徐徐的岁月
没有练过拳击的，保持手臂抬起，并用力击打沙袋，一回合下来就累的不行。职业拳手的力量和速度都比一般人厉害，如果注意力不集中，很有可能被一拳KO，特别是重量级选手。防守的同时还要进攻，那是相当耗体力的。有些比赛到后面，很多职业选手手臂都累的抬不起来。
我爱谁谁啊
3分钟，因为这三分中是在高度集中，全身心投入的三分钟，所以特别累！！
清晨李义刚1
问这个问题的都是没有上去打过的
keyevent
几分钟不长，你打个沙袋两分钟试试就知道了😊
又喝多了
拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初为了生存和战争，人类发明了它，所以最初，它是保护人们生命财产的一种主要手段，拳击，是人类古时生存的技巧，因为当时还没有武器来武装自己，人类只有以拳头和腿脚来进行自我防卫，这就是拳击的雏形，最早是在，公元前四世纪的埃及。
随着拳击在世界上的发展，我国，逐渐有了越来越多的爱好者和专业体育运动员开始参考学习，同时也成立了众多的教育机构。相关组织：世界拳击协会(WBA)世界拳击理事会(WBC)国际拳击联合会(IBF)世界拳击组织，WBO，世界职业拳击联合会(WPBF)，国际业余拳击组织(ALBA)等等。
拳击的回合制度：职业拳击：比赛规则每回合三分钟，中间休息一分钟，新手每场六回合，二级选手赛，八至十个回合，一级拳手赛十至十二个回合。业余拳击：每场为三个回合，每个回合，三分钟（也就是两分钟），两个拳击手回合之间休息一分钟。WSB拳击联赛：每场比赛为五个回合，每回合三分钟中场休息一分钟。中国拳击联赛：每场，比赛为四个回合，每回合三分钟，中场休息一分钟。
打拳击拳击手为什么累趴在椅子上其实是因为双方在比赛回合中假如一场比赛是三回合每回合休息一分钟，一回合中双方你来我往的肉搏一拳换一拳拳拳到肉在三回合中挥出的拳差不多上百拳吧也可能更多也可能更少跟个人的战法有关。九分钟休息三分钟在大脑高速运转身体血液循环速度加快消耗掉的体能太多肯定累呀。进攻需要耗费体力，防守也需要耗费体力力。
