2019年中國睡眠協會發布的數據：中國成年人睡眠障礙高達38.2%，失眠嚴重影響人們的健康和生活，也成了很多疾病的誘發因素。
就像央視著名的主持人白巖松，就曾被失眠折磨到抑鬱，並在書裡描寫：“那種折磨猶如軟刀子殺人，內心的掙扎和絕望感受比經歷一場轟轟烈烈的大病還嚴重。”
高度緊張的生活節奏，工作和生存壓力的增大，社會競爭和社會關係在複雜化，慢性疾病胡困擾等等，使出現睡眠障礙的人越來越多，“睡個好覺”成為很多人的奢望。很多人甚至發展為焦慮和抑鬱而嚴重影響了生活，家庭和工作，甚至誘發嚴重疾病或產生更嚴重的後果。
其實，失眠在中醫來講核心病機是“陽不入陰”。具體在病因上期文章已經論述。失眠不僅跟臟腑功能失調、紊亂、亢進或虛衰有關，很多病人也兼有情緒失衡等病因，病情錯綜複雜。所以治療上需要根據失眠的不同病因病機，辯證施治，對症下藥，針藥結合，結合中醫情志調治，調整睡眠衛生習慣等綜合治療，才能最終治癒失眠，擺脫失眠在困擾。
不加以辯證，而簡單使用鎮靜安眠藥，抗焦慮藥等中樞抑制製劑，只能是治標不治本，“形睡神不睡”，這也是很多人吃了這些藥表面上晚上睡眠改善了，但第二天在精神狀態和情緒沒有改善，甚至更差在原因。而且造成了需要逐步增加藥量才能起效，無法停藥，還可能帶來成癮性，停藥加重，長期用藥甚至導致其他嚴重的不良後果。心理諮詢和其他一些方法也只能作為輔助治療，而沒能真正的解除失眠在病因而讓患者最終擺脫失眠困擾，睡個好覺，恢復健康。
養方堂中醫根據失眠發生的病因將其分為以下6種類型，辨證論治，針藥結合，結合中醫情志調治，調整睡眠衛生習慣等綜合治療，以達到最理想的效果。以下讓我們一起學習一下失眠的中醫臨床分型。
快來認領你的失眠類型
1. 心脾兩虛型失眠
心脾兩虛型失眠，多為年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，睡後疲乏，疲倦頭暈，氣短乏力，心慌心悸，自汗畏寒，面色萎黃，納差便溏，舌淡苔薄，脈細弱。
2. 陰虛火旺型，心腎不交型失眠
陰虛火旺型失眠，多因身體虛弱，或縱慾過度，遺精以及久病等導致腎陰損耗，陰虛火旺，水火不濟而致失眠。
多表現為心煩睡不著，且常伴有手足心熱，盜汗，心悸，耳鳴健忘，腰痠腳軟，面部烘熱，夢遺，口舌生瘡，舌紅少苔，脈細數。嚴重者徹夜不眠或日夜不眠。
3. 肝鬱化火型失眠
長期鬱悶、生氣導致肝氣鬱結，鬱熱內擾。
肝鬱化火型表現為：心煩難以入睡，睡後易醒，多夢，急躁易怒，嚴重時整夜睡不著覺。常伴有胸悶，口渴喜飲，不思飲食，口苦而幹，眼紅耳鳴，小便黃，大便乾結，偏頭痛或頭暈耳鳴，舌邊尖紅，舌苔黃。
4. 心膽氣虛型失眠
心氣虛則心神不寧，易受驚，整天處於高度警惕狀態。
心膽氣虛型表現為：多夢易被噩夢驚醒，遇事易驚。常伴有膽怯心虛，心慌心悸，形體消瘦，面色蒼白，容易疲勞，口乾咽燥，手足冷，舌尖顏色淺，脈弦細。
5. 痰熱內擾型失眠
痰溼體質，或嗜食肥甘厚味，聚溼生痰，痰火內盛，擾亂心神，而致心煩失眠。
痰熱內擾型表現為：痰多胸悶，頭重心煩難以入睡，睡後易醒，多在3`5點醒來，常伴有噁心、噯氣，反酸，口苦，大便乾結，舌紅，苔黃膩等症狀。
6. 肝胃不和型失眠
情緒抑鬱，易怒或肝氣鬱結，飲食不規律，胃氣不和，導致煩躁，口乾口苦，胸脅脹悶，噁心嘔吐，腸胃不適等而難以入睡。
肝胃不和型失眠多表現為：入睡困難，多夢睡不踏實，易在1~3點醒，醒後再難入睡。常伴有頭暈或頭痛，口乾口苦，口舌生瘡、口腔異味，胃脹胃痛，舌紅舌苔白或黃或偏膩。
幾千年來中醫治療失眠形成了系統在理論，積累了豐富的針藥結合等系統的治療方案，中醫根據失眠的6種類型提出「補其不足，瀉其有餘，調其虛實，以通其道而去其邪」治法。
下期，我將為大家介紹中西醫對失眠的治療原理和方法，讓大家更為客觀和有針對性的選擇適合自己的那一種。
閱讀更多 養方堂中醫治失眠 的文章
