減重20斤,跟我這樣做(Day2)


減重20斤,跟我這樣做(Day2)

本仙女又來了,今天也是堅持鍛鍊的一天!!!

今日空腹體重:141.4斤

減重20斤,跟我這樣做(Day2)

早午飯:土豆絲+大米稀飯+花捲+雞蛋

減重20斤,跟我這樣做(Day2)

下午時吃了一個梨

傍晚時:酸奶+雞胸肉+蔬菜

減重20斤,跟我這樣做(Day2)

今日運動:臀橋100+卷腹26+週六野瘦腿

減重20斤,跟我這樣做(Day2)

今天結束了,大家要一起加油呀!!!


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