微雨眾卉新，一雷驚蟄始。今天，我們迎來了驚蟄節氣。
驚蟄古稱“啟蟄”，二十四節氣中的第3個節氣，標誌著仲春時節的開始。
此前，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”;到了“驚蟄節”，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。
故驚蟄時節，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，中國大部分地區也將進入春耕季節，田間地頭一片繁忙的景象。
驚蟄三候
一候桃始華：桃花的花芽在嚴冬時蟄伏，於驚蟄之際開始開花。陽和發生，自此漸盛。
二候倉庚鳴：倉庚，即黃鸝。黃鸝鳴叫，動物開始求偶。
三候鷹化為鳩：鷹每年二三月飛返北方繁殖，只有斑鳩飛出來，古人以為春天的斑鳩是由秋天的老鷹變化出來的，意為春氣溫和，連鷹都變得像斑鳩一樣溫柔了。
驚蟄習俗
吃梨
在民間，素有“驚蟄吃梨”的習俗。
一說為“離家創業”之意，寄託“努力榮祖”之念;吃梨是讓你不忘先祖，努力創業光宗耀祖；一說吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質抵禦病菌的侵襲；也有人說“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成，這一天全家都要吃梨。
打小人
驚蟄象徵農曆二月的開始，平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻;家中的爬蟲走蟻又應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，燻家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。
小人也會在此時惹事生非，言語傷人。所以在驚蟄這一天打小人更能驅趕黴運，保全家幸福安康。
祭白虎以解是非
民間傳說白虎是口舌是非之神，每年驚蟄這天都會出來覓食吃人。犯白虎者這一年內，會經常遭到小人的算計，引發各種不順。大家為了祈求一年順利，就在驚蟄祭祀白虎。
祭白虎時，用紙畫一隻白老虎作為神像，需以肥豬血餵飽它，讓它吃飽後不再出口傷人;然後用生豬肉塗抹在紙老虎的嘴上，使得它的嘴佈滿油水，不能開口說人是非。
蒙鼓皮
驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神一手持錘，一手連擊天鼓，發出隆隆的雷聲。
驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。表達萬物之靈的人類也要順應天時，凡事才能達到事半功倍的效果。
驚蟄養生
1、養陽護肝少吃酸
此時宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，可以增強體質抵禦病菌的侵襲。比如：瘦肉、雞肉、雞蛋、春筍、菠菜、芹菜、牛奶等。
油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、胡椒也應少吃。應以“春夏養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、芥菜等。
此時肝氣正旺，易傷脾，故要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食易養脾胃。
2、驚蟄時節多吃梨
驚蟄乍暖還寒，時而也較乾燥，人常有口乾舌燥之感。我國民間有“驚蟄吃梨”的習俗。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。梨的吃法也很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
注意：梨子偏寒，老年朋友一次別食用過多，否則反傷脾胃。脾胃虛寒及血糖偏高之人，則要少吃生梨。
3、常吃抑菌食品
氣溫回升，細菌、病菌等微生物活力增強，容易侵犯人體而致病，宜常吃點清熱解毒的“抗菌”食物。比如大蒜、大蔥、馬齒莧、蒲公英、蜂蜜、綠茶、香菇等，它們大多享有“天然抗生素”之美譽。
在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質，芥藍、西藍花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用。
4、多喝水多吃時令野菜
初春也是容易“上火”的季節，如遇上少雨乾旱，體質更易偏燥。此時最好能晨起一杯水，可幫助排除毒素，還能維持皮膚、黏膜的完整性，構成抵禦感染的屏障。
另外，平時像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品，可以去火、清脂，也可多喝一些。
驚蟄後野菜長勢良好，如薺菜、苦菜、馬蘭頭等，可適當多吃。野菜大多營養豐富，還富含維生素C及有助防病的活性成分，有助增強人體免疫力，抵禦病菌的侵害。
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萬年曆 | 驚蟄寄語
春雷始鳴，萬物生長。
度過了隆冬的嚴寒、穿越黑暗的煎熬。寒凝蕭瑟的大地，開始漸漸卸下枯黃的外表，重新披上豔綠的新裝。山野田陌，都在這仲春時節重新換髮生機。
春雷始響，冬眠的蟄蟲被雷驚醒，萬物開始復甦，喚醒了春天的夢，迎來了繁花似錦的春。此時正是陽光正好、氣溫回升、雨水增多、溫風如酒的醉人時節。
暖風吹來，春光明媚，萬物蠢蠢欲動。經過一冬的“蟄伏”，磨礪自強，新的一年，更要一飛沖天、一鳴驚人。
一年之計在於春，願你不負春光，不負自己，為了夢想，努力奮鬥。
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