林色芬
你好，敏感性皮肤一般主要是因为皮肤角质层薄而无法正常的抵御外来因素的影响，产生发红发热起小疹子或者脱皮干燥发痒等症状，作为一个长期敏感皮和本人实际护肤心得，大概说一下我的经验。首先日常生活中注意早睡，因为皮肤在夜晚会有自行修复的功能所以早睡和睡好睡够很重要，熬夜非常伤害皮肤，还会导致皮肤干燥毛孔粗大。日常饮食中多补充维生素和水分，少吃油腻的食物和油炸食品，这些都会伤害皮肤。在日常护理皮肤中，如果要化妆的话建议带妆时间不要太长也不要经常化妆或者使用品质好的底妆产品，敏感肌肤养护角质很重要，彩妆会直接对脆弱的肌肤带来伤害。建议可以使用带有润色效果的防晒霜来代替底妆，防晒不仅仅防止紫外线防晒黑晒斑等，也能起到隔离空气中灰尘废气等对皮肤的伤害。在卸妆或者卸掉防晒时不要使用卸妆油，卸妆油的清洁力最强一般用来卸浓妆，但是普通的底妆和防晒建议用温和的卸妆乳来卸，因为卸妆油因为是油性的在清洁底妆的同时也会带走脸上皮肤原本的油脂造成过度清洁，对于脆弱的敏感肌肤来说无疑是一种伤害，而卸妆乳的清洁力对于卸防晒和一般底妆是够的，不用担心清洁不到位，也不会造成清洁过度。卸妆后用洁面洗脸后正常护肤就可以了。如果你脸部经常发红发烫的话建议使用依泉喷雾对着打红的地方持续喷一会，喷雾距离脸部保持大概二十厘米的距离不要喷嘴直接近距离对着脸，喷雾喷在脸上凉凉的而且成分很简单，这种方法是比较温和的不伤害皮肤的同时通过物理降温来缓解敏感的症状，之后使用温和有修复作用的护肤品进行护肤即可。例如薇诺娜这个牌子对敏感肌就挺好的也不贵，有能力的话用海蓝之谜的经典面霜和浓缩精华效果很好。敏感肌注意不要过度清洁选择合适的氨基酸类的洁面产品比较好，早上用清洁力弱一点的晚上用清洁力强一点的，早晚洁面分开。平常注意坚持擦防晒，在室内的时候要保持室内通风，一定要避免晒太阳，晒太阳皮肤更干燥皮肤表面水分的流失会导致皮肤更脆弱！养护角质一般一个月做一次清洁面膜即可。护肤一定要注意保持水油平衡用温和的护肤品，一般角质的周期是一个月。慢慢养护角质让它更健康也就能改善你的敏感。文字原创图片来自网络。
明明就很A
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人人都有可能成为敏感肌肤，这不是危言耸听哦，现在护肤一不小心就变成敏感肌肤，据说北上广敏感肌肤占比更多。敏感肌肤对外界刺激物，易引发过敏的物质，包括对环境的变化都非常的敏感，一冷一热，都会容易导致皮肤出现不良的反应，敏感肌肤比一般的正常的肌肤更敏感和容易受外界的影响。很多时候敏感肌肤是自己“作出来”的 ，这样说千万别不开心哦。天生敏感得分肌肤并不多，主要是后天导致，不正确的护肤方法和护肤品的使用，破坏了肌肤的保护屏障。
健康的肌肤屏障是什么样？
健康肌肤屏障是能够抵抗外界的刺激，简单的说，肌肤屏障是我们俗说角质层加皮脂膜，角质层的厚度适当，皮脂膜完整，天然的保湿因子不容易流失，细胞间脂质将角质形成细胞紧密连接，皮肤的表面PH值是酸性的，菌群平衡，反之就是受损的皮肤屏障，当肌肤角质细胞减少了，角质层变薄了，肌肤的砖墙机构开始松散，不能起到抵御外界刺激。
我们需要先判断自己的肌肤屏障是否受损
1：角质层偏薄
2：脸颊大面积的发红
3：无论什么季节，肌肤都显得干燥粗糙
4：护肤品很难吸收
5：锁不住水分，很快肌肤变干
6：换季阶段肌肤会出现明显的不适应
7：皮肤容易受刺激
8：用在温和的护肤品，还是有刺疼感
9：涂抹特定的护肤品后，肌肤会出现灼热感并感到刺激
10：最近12月内曾经为化妆品副作用感到困扰
11：脸上容易长粉刺
如果占据2-3个，肌肤是属于轻微的肌肤屏障比健全了，也是意味着肌肤是属于敏感阶段。
首先我们需要明白，敏感不是病，是和过敏不一样的，过敏是必须有过敏原导致，敏感是属于肌肤的亚健康的状态哦，在文章的开端也是有介绍，对外界的事物过于的敏感，容易受到刺激导致哦。
生活中导致肌肤敏感的这几个点，也许你并没有在意，你真的要知道，
清洁没有错，但是把脸洗的太干净，可能是会害了你哦，洗脸的目的是洗掉脏东西，并不是把脸皮洗薄，过度的清洁，过度的使用洗脸仪，化妆棉，卸妆产品会导致皮肤屏障受损。我们来看看你有没有经常这样做。
1：每周去死皮2-3次，这脸得有多脏，总是频繁的去角质，其实去除的都是角质层，好东西啊。
2：卸妆不当，每天二次清洁，很多时候都会在卸妆，洁面后，然后在用化妆棉配合收敛水，进行二次的清洁。或者将化妆棉在脸上来回的擦脸，建议做好是按压的方式会更好。 3：用湿毛巾来回的擦脸：市面上的很多毛巾设计长绒棉，棉纤维材质，毛巾使用久了，会变硬，来回擦脸会刺激皮肤，而且毛巾会存在细菌。
除了不正确的洗脸会导致肌肤受损，紫外线也是敏感的一大诱因。
紫外线指数大于等于3时，我们就需要做防晒工作了。紫外的长波UVA和中波UVB，波长280-320nm，会晒红和晒伤皮肤，320-400nm长波会导致肌肤 老化和晒黑。如果到户外互动，没有做好防晒工作，会导致肌肤晒伤，损害肌肤屏障。
环境和冬天干燥，也会导致肌肤敏感
太阳晒好了，对身体有帮助，反之会伤害肌肤，由此也能推出，地理环境对肌肤敏感也起到作用，比如：高原地区，长时间暴漏在太阳下，气候干燥，风大，都会刺激皮肤，导致皮肤产生红血丝，发红等。
过度和不正确的使用面膜，会让敏感加重
天天都会用的面膜，过度的使用和使用错误使用，导致皮肤问题，也是非常的棘手，绝对不容小觑。赶紧看看，你有没有出现过这种错误。
1：每天敷面膜，
2;每天敷面膜超过半个小时，
3:不洗脸就敷面膜，
4；在家自己制作天然的面膜，
5;迷信特殊的面膜
皮肤也是需要休息的，本来是好意，最后适得其反。
过度的刷酸秒变敏感肌肤
果酸换肤，在医美上早就开始了，选浓度20% 果酸溶液涂在肌肤上，通多快速的剥脱皮肤的角质层，让又糙又厚的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样。这是需要找医生才可以，但是在生活中也会有很多妹子买含有低浓度的 果酸的护肤品，一般在6%以下。经常会有刷酸过度的妹子，出现敏感的问题，角质层根本来不及修复，就变得越来越博了。
好啦，说了很多会导致肌肤敏感的问题，知识希望真的能清楚，明白，很多时候肌肤问题时自己作出来的，自己反而没有在意，还在继续伤害肌肤。
如果你已经出现敏感肌肤的问题，现在你需要好好的修复肌，该怎么修复呢？
我们的肌肤是有自愈能力的，修复肌肤屏障基本原则，尽量精简你的护肤步骤，选择成分简单，安全的护肤品，做到温和清洁，恰当保湿，严格的防晒。
清洁：一天一次洗面奶，不化妆最好不用洗面奶，或者2天洗一次。洗面奶的选择做好温和的，氨基酸类的洗面奶。洗脸前记得将自己的双手洗干净哦。
保湿:肌肤屏障受损，皮肤锁水能力弱，保湿很关键。乳液或者面霜，根据自己的皮肤，当时的季节来选择据可以了。比如：理肤泉的修复霜，玉泽屏障修复乳液，丝塔芙的致润保湿乳液，薇诺娜的乳液，可丽金等品牌的都时不错的。护肤品可以重点选择，含有仿生脂质成分的护肤品。
防晒：防晒遵循ABC原则
避免，直接晒到太阳，能不出屋就不出去，避免和紫外线直接的接触。
遮挡;遮阳伞，遮阳帽，防晒衣，墨镜，等这都是属于物理性的防晒。
防晒霜，最好是物理性防晒和防晒霜配合，这样防晒的效果会更好哦。防晒一定要足量用量不够，效果也是会大大折扣。
敏感肌肤的调理是急不来的，一般需要一年半载，甚至是更长的时间2-3年都是可能的，能够做到的尽量不要去折腾你的皮肤了。
关于敏感肌肤的调理，个人认为，清楚敏感肌是什么原因导致会更重要，清楚后，接下来就交给时间去调理。
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皮肤管理南希老师
1.要有合理的生活起居，不要熬夜、控制好情绪，情绪在敏感皮肤发病中占很重要部位
2.也要合理的运动都会对敏感皮肤有所改善
3.护肤方面敏感皮肤要注意防晒，不要过分清洁、不要过度使用彩妆
4.在物理治疗方面敏感皮肤可以采用LED的黄光、射频类的帮助皮肤的修复和皮肤表面屏障修复
5.药物治疗可用抗炎的药物，抗焦虑的药物来改善敏感皮肤的症状。
陈锦源小朋友
每个女生都想拥有一张光滑细腻的皮肤，可是并不是每个人都能达到所想。我们往往在生活中会面临各种皮肤问题，其中敏感肌就很不好护理，特别是换季的时候皮肤更脆弱。下面我来分享一下敏感肌在平时的护理方法和注意事项。
第一、（1）初次使用化妆品时应该先进行适应性试验，可以在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如果没有反应就可以使用，否则是不能。（2）不要频繁的更换护肤品，并且不要使用含香料过重、酒精、果酸成份的产品，因为它对皮肤刺激很大，会使皮肤过敏，对敏感肌更是雪上加霜，应选择温和的护肤品。
第二、（1）敏感肌肤角质层都比较薄应减少去角质的次数，再换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的摩擦膏会破坏皮肤的屏障，让过敏情况加重，最好一个月一次温和的去角质。（2）敏感肌最好使用温水洗脸，用温和的洗面奶，敏感肌不能使用冷热交替的水洗脸因为会使肌肤大大受到刺激，加重皮肤敏感问题。
第三、（1）做好防晒，一年四季都应使用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分适当用氧化锌软膏、维生素B6霜，另外补水面膜、水疗都要定期的做。
第四、特别注意的是化妆，基本上是每一个女生每天都会做的一件事情，但是敏感性肌肤我建议你最好还是不要化过于浓厚的妆容，特别是在夏季过于浓厚的妆容会让你的脸部肌肤不透气，如果化妆品还是刺激性的还会直接影响到你的肌肤，所以建议化淡妆即可，回家后要及时的进行卸妆才可以，才不会对脸部敏感肌肤造成影响。
另外每天要按时休息少熬夜，多吃蔬菜、水果、避免吃鱼、虾、蟹等食物以及辛辣、甜腻等口味。我相信只要你平时多注意小心护理皮肤，你的皮肤会慢慢好起来的。
蕾蕾leilei
敏感性肌肤因为容易敏感发生肌肤问题，因此主要注意维稳；维稳做好了才可以做其他的美白啊抗衰老
想要维稳，简单点就是要养肤，养肤好了皮肤角质层加厚，皮肤抵抗力才好，才会不那么容易敏感。
那需要注意的就是：尽量使用刺激成分少的产品，用一些带有修复功能的护肤品。修复类的：玻色因啊之类的；减少使用：酸类，尽量不要自己刷酸，使用高浓度VC，或者醇类产品。
多采用一些护肤的基础线，普通品牌如理肤泉、雅漾、薇姿；品牌类的：资生堂红腰子精华，修丽可紫米修复，age面霜等。
还要注意配合自己肌肤的类型，过分的油润滋养容易闷痘，选一些贴合自身肌肤阶段的护肤品
天蝎座爱吃果冻
敏感性皮肤由于外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品的极易产生过敏反应，更需要特别保养，最好选择医学护肤品。敏感性皮肤角质层较薄，常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常护理中更应请注意保湿。
方法/步骤
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清浩
选用温和的、弱酸性、不含皂基洁肤产品清洁，或直接用清沙洁面，水温不可过热过冷，一般在30°C左右，忌用磨砂膏、去死皮膏等去角质产品。
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补水
可选用含有防敏、保湿成分的化妆水增加皮肤的水分，皮肤的水合作用增强可降低皮肤敏感性。
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抗敏保湿
选择具有抗敏保湿功能的医学保湿护肤品。
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防晒
敏感性皮肤角质层较薄，缺乏对紫外线的防制能力，应选用防晒剂SPF>30，PA++，一般每2-4小时使用一次。由于敏感性皮肤对某些化妆品不易耐受，因此应尽量选用物理防晒霜以避免敏感性皮肤的刺激。
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面膜
皮肤不太敏感时，可用保湿面膜。若皮肤处于敏感期，出现红斑，丘疹、水肿和瘙痒症状时，可将几层纱布或毛巾放在冷矿泉或生理盐水里浸湿后进行湿敷，每次20-30分钟，每天3次，直至上述症状消失。
街秀时尚
敏感肌肤我就是！这个问题一直困扰着我很多年！后来换了很多品牌的护肤品！有过敏又打针！最终我的终结是用一些植物的护肤品！比如我一直用的自然堂等！很多敏感肌肤用的护肤品！尽量选择不刺激皮肤的护肤品！提高免疫力！慢慢就会好的！我现在的皮肤越来越好了！嘻嘻😁！希望能帮到你呦！
惜缘丹丹
无意间看到这个问题，为什么这么迫切的想要去回答呢？因为这个是自己曾经问过别人最多的一个问题，在此我想分享的是敏感皮肤可以选择的护肤品调理，希望可以对看过这条帖子的你有所帮助！
[心]超级推荐法国天芮这个牌子，其实敏感肌最重要的就是补水补水补水！！！因为自己也是敏感皮肤，先前也换过很多牌子，一直找不到适合自己的，后来朋友推荐才用的天芮，并且近两年一直在用，重要的是价格也很亲民，尤其推荐:深海源萃赋活深层保湿水、BLC多元修护隔离乳cc、BLC多元修护戛纳霜、黑金深泽润颜眼霜这④款单品，大家可以根据自己的肤质去选购他们家的四大套系，分别为补水保湿提亮肤色改善暗沉（粉色瓶）、深海源萃赋活深层补水（蓝色瓶）、多元修护紧致滋养补水（紫色瓶）、深泽润颜提拉紧致补水（金色瓶）。
[心]特别说明:自己不是做微商也不是做任何广告宣传，只是困扰我很久的混合性过敏痘痘肌，使用过后的真实感受想与大家分享，自己曾经不论喝中药还是中成药还是使用外用的按摩仪修护产品太多太多了，我不能说这个牌子无人能敌，毕竟每个人适合的东西不同，但可以说如果是敏感皮肤绝对不会令你失望！
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调理皮肤过敏的方法如下：1、中医药的治疗，可以选取金银花、连翘、丹皮、生地、竹叶、石膏、知母、粳米、甘草等煎水口服200ml，一日两次进行治疗。也可以选取中药大黄、黄连、黄芩、金银花、连翘、五味子、蒲公英等煎水冷湿敷患处，一天两次，一次20分钟。2、通过食物调理的方式，可以选取具有健脾祛湿功能的药食同源的食物，比如红豆、赤小豆、薏米、扁豆、白术、党参，可以煎取或者熬粥进行食用。
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绝大多数敏感肌的特点就是角质层薄，耐受性差，无法承受外界刺激，所以在产品选择上温和不刺激为主，不使用功能性洗面奶和比较强力的清洁产品。洗脸次数不易过多，早晚各一次即可。
护肤重点放在保湿、修复、舒缓上
从化妆水到面霜，每一步都要慎重，尤其是敏感肌，有些护肤品是不能用的。建议使用 喻敏霜修复，这些都是具有抗敏效果的天然植物。
彩妆不要过浓
基础的口红、眉毛及眼妆是不会影响肌肤的，但在粉底和妆前或遮瑕的使用上要注意尽量淡妆或者只用妆前乳来修饰红血丝和调亮肤色即可，大量粉底一定程度上会给肌肤造成负担。尤其是敏感肌肤，有些彩妆中含有重金属成分，是会对敏感肌肤造成很大刺激的。
