小亓100
在中国，喝茶已经有了很久的历史了，人们也热衷于，去喝茶打发时间。并且，还有人认为，经常喝茶对身体的好处多多。所以，无论是在饭前，还是在饭后，都会喝点茶。诚然，喝茶对于人们的健康确实是有帮助的。但是，这并非说明茶叶就没有一点儿坏处，如果长期喝茶的人，身体到底会受到哪些不好的影响呢？
1.失眠
很多人在觉得困顿的时候，都会想着去喝咖啡，或者喝浓茶，因为这两者都有提神的作用。但是，如果一个人没有什么工作压力，到了晚上还这样继续喝浓茶，那么就会对睡眠造成影响了。因为，睡眠被打乱以后，身体就会休息不好，从而给身体的代谢带来混乱，这样最后会反复的影响睡眠。另外，由于浓茶里面含有的兴奋物质比较多，所以多喝只会影响睡眠，尤其是睡眠本来就不怎么好的人，更不应该去喝茶，而应该直接喝白开水就可以了。
2.便秘
为什么长期喝茶，还会导致便秘呢？则在于茶里面有一种物质，被称作“鞣酸”，这种物质可以与多种物质结合，比如说铁，还有蛋白质等等，这样一结合之后，本来可以通过肠道排放出去的物质，最后也不能够排放了，那么它们就会在肠道里面，停留更长的时间，最后导致大便不畅通，进一步的被肠胃将水分吸收掉，从而引发了便秘。所以，如果肠胃本来就不怎么好的人，最好不要经常去喝茶，因为这样会使肠道的功能变得更差。
3.心血管疾病
就像之前所说的那样，因为长期喝茶，会影响人的睡眠。那么同样的道理，因为茶叶里面也含有一些物质，它们可以促进血管的收缩，甚至会给心脏“提速”，最终会导致身体的血压出现飙升。如果长期喝茶，那么心脏就会出现负荷加重，最后很有可能会出现血压一直走高，从而导致血管发生破裂，甚至出现心脏的功能衰竭等问题。因此，对于年老的人来说，是不宜反复喝浓茶的，这样对于心血管的副作用，就会一直存在。
熊猫医学
茶叶是健康产业，有利于养生，谈到对身体有哪些好处和坏处？对于我这个对茶了解一般的基础上来看，茶叶及有益之处大于茶叶的坏处的。我们先来谈一谈茶叶对人的好处：
具体具有几大好处：
【喝茶的益处】
【益处1】
茶有助于抑制心脑血管疾病
理由：茶中的茶多酚成分对人体脂肪代谢有重要作用，从而可以抑制动脉粥样硬化。所以心脑血管疾病的患者可以喝茶哦！
【益处2】
茶有助于防癌抗癌
理由：茶中的茶多酚成分可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的功效。
【益处3】
茶有助于抑制和抵抗病毒菌
理由：茶中的茶多酚成分有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和灭杀作用。
【益处4】
茶有助于延缓衰老
理由：茶中的茶多酚成分有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，它有助于阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，所以喝茶有助于延缓衰老。
【益处5】
有助于美容护肤
理由：茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
【益处6】
有助于提神醒脑
理由：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思、清心的效果。
【益处7】
有助于降脂助消化
理由：茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪能力。
【益处8】
喝茶有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克，且80％为水溶性成分。这是因为，茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
谈到喝茶对身体的坏处更多的是不是出现在茶叶本身上而是在你喝茶的问题上没注意到的问题：
1、喝浓茶长期浓茶伤胃，特别是长期喝当年的新茶浓茶。
2、对于女性朋友来说，经期喝茶对身体也是有一定的影响，还有怀孕期间也不能喝茶，茶叶里的茶多酚酸、氨基酸、咖啡碱会对胎儿有一定的影响。具有很大的刺激性。
3、还有就需要注意喝茶的时间，一般晚上睡觉不宜喝太浓的茶，会导致睡眠不良。
云茶汇（普洱茶吧） 高级茶艺师 品茶师 茶爱好者
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
我国自古以来都有饮茶文化，远的不说，就是平时有人来家里做客，我们都会泡上一杯茶水来迎接客人。许多茶文化大家对饮茶的时间以及泡茶睡的温度都有严格的要求。茶文化真的是博大精深。
那么茶叶对身体有什么好处呢？
- 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
- 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
- 饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
- 茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
- 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
- 饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
- 饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
- 饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
- 饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
- 饮茶可以预防老年性白内障。
- 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
- 饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
- 饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
- 防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
茶叶又有什么弊端呢？
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶,虚寒体质者，应喝温性茶。 晚_上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱，较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等。
平时该喝多少茶呢？
- 一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。一日饮茶20克左右也是适宜的。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。
- 对于老年人来说,尤其是50岁以上的人，要掌握:“清淡为好，适量为佳,饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的健康饮茶原则。一般来说，一日饮茶10克左右为宜。
- 怀孕期间的女性最好少喝茶。因为头三个月是胎儿神经系统逐渐形成，过量饮茶,茶叶中的茶碱等成分会影响胎儿的神经系统发育。虽然没有科学研究表明喝茶对小孩子身体发育不宜,但孩子喝茶要适度，尤其是年龄小的孩子,不宜超过三杯，且不适宜饮用浓茶。
医疗工作者张
任何事物都具有两面性，喝茶自然也是如此。
关于喝茶的坏处，其实主要来源于一些喝茶禁忌。
如空腹喝茶、喝隔夜茶、喝茶过量、茶性与身体冲突等，多了解这些喝茶禁忌，加以防范，便能很好地将这些坏处避过去。
还有一些喝茶的坏处，来自于茶农或茶商，要么是茶叶被打了农药，要么是制茶工艺不卫生。但这两种情况，随着国家食品安全管理愈加严格，也慢慢消失于视野了。
至于说喝老茶、黑茶致癌的人，不过是为了争夺茶叶市场故意博人眼球罢了，可信度太低。因为至如今，还没有听说过谁是因为喝了老茶、黑茶才得的癌症，很多茶客都是适量而饮，气色越喝越润。
关于喝茶的好处，茶叶最早的文字记载，便是来自药理方面的知识。
先不论《神农本草经》之中神农尝百草的典故，其实书中也载有“茗，苦茶，味甘苦，微寒无毒，主瘘疮，利小便，去痰渴热，令人少睡”等相关药理学问。
只是自茶叶成为饮品以来，每个朝代更替而衍生的各种饮茶方法也被传承下来。如今，人人知道茶叶是一种饮料，却很大程度上忽略了其药用、养生价值。
接下来，便简单谈谈茶叶里一些营养物质的作用。
茶叶中咖啡碱刺激中枢神经，能醒脑提神；茶氨酸使人镇定，提高记忆力与学习能力，还可以降低烟瘾，减轻烟中的金属物质；茶皂苷降低胆固醇，抑制酒精；花青素抗氧化，缓缓衰老，有助于美容养颜；茶多酚抗衰老，防止血管硬化，降三高。
关于美容养颜功效，最开始还是来源于国外的研究报告。外国医学者认为长期喝普洱茶，有利于延缓衰老、美容养颜，上世纪销往海外的沱茶，便有“美容茶”的称号。
总之，喝茶好处多多，这些相关茶叶功效，即便信不过我一家之言，其实也可以从很多学术书籍里了解到。如有不同看法，欢迎留言交流。
开明古韵普洱茶
中国自古就有喝茶的习惯，茶叶是个挺好的东西，国内外的相关研究也证明了这一点：
日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22％，女性下降了31％，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42％，女性下降达62％。香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25％。
茶叶对身体有哪些好处？
1.茶叶具有消菌的作用，可以缓解口臭，嚼茶叶能够增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还可以去除食物残渣，保持口腔清洁。
2.茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
3.茶中含有多种抗氧化的物质，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，可以清除人体自由基，可以延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化。
4.茶多酚具有较强的收敛作用，有消炎、止泻的功效。
5.茶叶中所含的有效成分，如维生素c，维生素e，儿茶素，茶多酚等，长期饮用有抵抗癌症或者预防癌症的发生，都有一定的作用，还能防辐射。
6.常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险，可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，还有杀菌消毒的好处。
喝茶有哪些坏处？
适当喝茶有益于身体健康，但是任何东西过量就不太好，茶叶也同样是如此。
第一茶具有提神醒脑的重要，晚上不建议饮用，否则会导致出现失眠。
第二餐前空腹不适合饮用绿茶，容易造成肠胃不适，而且茶叶中的咖啡碱会造成心率加快，出现心慌的症状，还会加重肾脏的负担。
第三茶不易饮用过浓也不宜放置太久。
第四在服药期间最好不饮茶，切记不要用茶水服用药物，会影响药效。
第五浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱，如果过多的饮用浓茶，会造成失眠、头痛、耳鸣、眼花等情况的发生。对胃肠道，也会造成不利的影响。
还有一点就是，喝茶并不能代替温热水。该喝的水咱还是不能少~
感谢您阅读本文，若您赞同文中观点，就赏个赞，关注｛三诺讲糖｝，如有疑问请邀请我回答！
三诺讲糖
首先茶叶是日常生活中最常见的一种传统饮品，尤其是我国茶文化很浓，几乎所有的人都喝茶，喝茶有很多的益处但是也有一些不益之处，而且茶叶功效很多，但是喝茶要适量，避免盲目大量的饮用。
下边小克为大家普及一下喝茶对于人体有哪些好处和坏处？
1、先给大家说说喝茶有哪些好处？首先茶叶有很多的功效，茶叶中含有大量的微量元素，所以可以抑制心脑血管疾病、较低胆固醇的作用，茶叶中含有的茶多酚具有消脂减肥、美容养颜的作用，而且可以消炎抑菌，清热解毒，还有防癌、醒脑明目、利尿排毒等作用。
2、长期喝茶对于人体有哪些坏处？长期大量喝浓茶会不断稀释人体消化液，所以会容易导致出现消化不良的现象，会出现食欲不振、腹胀不适等症状，严重者还会容易导致出现溃疡性病变，而茶叶中含有的鞣酸会影响人体蛋白及铁质的吸收，所以也会容易导致便秘及贫血，还有就是茶中含有的咖啡因对于人体心血管有一定的影响。
所以喝茶要喝好茶，而且喝茶的量不能过多，适当喝茶，还有就是进食后避免立即喝茶，这样会容易导致消化不良。
关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！
小克大夫
都说“茶余饭后”，喝茶和吃饭一样是我们的生活，是最具有中华文化标识的饮品，贯穿上下五千年的历史，渊源流长，我国茶饮备受国内外一致推崇，是世界卫生组织推荐的最健康饮品之一，好处非常多，坏处也有一些，绕开这些“坏处”茶就是完美的健康饮品。
1.我国茶类主要分为发酵茶和非发酵茶。发酵茶有红茶、黑茶等等，非发酵茶就是绿茶，两者成分作用略有不同。
绿茶是未发酵的茶，是由未经熏蒸和未氧化的叶子制成的，茶叶采摘后立即蒸发或加热以破坏引起氧化的酶，保持颜色青绿，然后烘干贮存，与红茶相比，绿茶的加工过程最少，使茶的有益成分得到最大化保留，茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素、维生素、矿物质等有效成分几乎没有丢失，但也含有较多鞣酸和植酸。
发酵茶味道醇厚，茶叶经过发酵后，鞣酸、植酸减少，苦涩味减少，产生较多茶红素、茶黄素、氨基酸和B族维生素等成分，但茶多酚、叶绿素等有所破坏。
2.茶有多种有益健康成分，有益身心。尤其是其中茶多酚备受推崇。
愉悦心境。一杯清茶，一缕阳光，岁月静好。或三五知已，促膝长谈，胜却无数杯盏觥筹。
提神醒脑。茶叶中的咖啡碱、儿茶素会让人兴奋，解除疲劳，提高工作效率。
美肤护齿。茶中叶绿素、维生素、矿物质等物质有美白护肤等功效，还能减少蝺齿，口气清新。
增强免疫。有抗病抗肿瘤功效。茶中有效成分可以增强免疫力，增强胃肠道功能，抵抗肝炎，抑制肿瘤等等。
防治“三高”。这是最多科学研究证实的功效，主要是茶多酚所起作用。多项国外内大型研究证实，长期喝茶可以明显降血脂，预防动脉粥样硬化，延年益寿。其中来自中国医学科学院顾东风院士团队的一项研究成果显示，在历时8年的观察研究发现，每周喝3次绿茶，就可以降低动脉粥样硬化性心血管疾病和全因死亡率。在50岁时，习惯性喝茶要与从来不喝茶或很少喝茶的人相比，晚1.41年发生动脉硬化性心血管疾病，预期寿命增加1.26年。 
3.茶叶对身体的坏处有一些，但可以完全绕开。
脾胃虚寒少喝绿茶。中医上绿茶性寒，现代医学证实绿茶中含有较多鞣酸和植酸，对胃肠道刺激较大。胃肠不好的人，少喝绿茶多喝红茶。
敏感人群易失眠。对咖啡碱敏感的人士来说，茶叶的提神醒脑却是令人失眠的坏处，对这类人群，睡前不要喝茶，少喝浓茶。
影响铁剂吸收。茶叶中的鞣酸会影响铁离子吸收，正在服用补血药的人士不可以用茶水送服，只可以喝白开水。
小结：茶叶对人体好处众多，是备受推崇的健康饮品，可以长期每天喝，代替部分白开水，有益身心健康，也是一种文化传承。虽然也有一些坏处，但稍为注意就可以避免。
我是安徽人，平时家里来客人了，都要给倒杯茶，这几乎成了一种文化习俗。我觉得茶文化比酒文化要好，因为喝茶不仅能解渴，还有很多好处，当然如果喝的不对，也可能会造成一些不适，下面就和大家聊一聊喝茶对身体的影响。
茶叶对身体有哪些好处和坏处？
喝茶的好处：茶的品种有很多，但茶水里的主要成分有茶碱、茶多酚、儿茶素和咖啡因。其中少量的茶碱可以促进胃酸分泌，增强食欲，促进消化；儿茶素可以帮助降血脂，降低胆固醇，有利于血管健康；茶多酚是一种抗氧化物质，可以抗衰老、抗肿瘤；而少量的咖啡因可以帮助缓解疲劳，提神醒脑。
喝茶的坏处：茶作为一种饮品，喝的时候要注意量和浓度，喝的太多太浓就会引起不适。就想茶水里的咖啡因，少量的可以提神醒脑，过量了就会加重心脏、肾脏负担，影响睡眠；而茶碱如果过多也会引起胃酸过度分泌，引起胃炎和胃溃疡。总得来说茶是一种健康的饮品，但也不宜当水喝，也不建议喝太浓的茶。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
汪医生小课堂
说到茶叶，估计大家都会觉得比较熟悉，但是要说到了解，相信不少人会和我一样，对茶叶的细致的东西不甚了解。我国是茶叶的故乡，它的历史其实可以追溯到三皇五帝，而在三国之前茶叶早就渗透到人们的生活的方方面面，有关茶的作品也是屡见不鲜。
到了唐代，国家的综合实力比较强大，大家于是对于精神文化的追求有了进一步的提升，于是很多关于茶的著作像雨后春笋般涌来，其中比较著名就有陆羽的《茶经》、《茶述》、《采茶记》等。这时候的人们生活中都离不开茶，很多文人雅士也以茶会友。为了让大家更加了解喝茶的好处和坏处，我来分享一下相关的医学知识。
1.喝茶有哪些好处？
其实这个问题本身就有问题，因为茶叶的种类本来就比较多，常见的茶叶包括绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等，自然它们的好处也会有区别，但是喝茶的好处是大同小异的。茶叶的好处主要是和它里面含有的成分有很大的关系，大多数茶叶都有一定的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质以及茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分。
经常喝茶的人都会觉得自己的精神比较好，而且不容易入睡，这个主要就是咖啡碱的作用，它具有提神的功能，而且还能增强人的思维和记忆力。忙碌了一天的人，喝茶以后，这种疲劳感会有一定的缓解。
另外喝茶也能够延缓衰老、延年益寿，大家可能会觉得我有点夸大茶叶的功效，其实并不是的，茶叶的这种好处是经过了现代医学的验证的，因为茶叶中含有的维生素E的含量比较高，这种维生素具有抗氧化和清除体内氧自由基的作用，而它们的存在可是能够加速细胞衰老的。当然了，茶水也不是神水，喝一两天茶肯定是起不到明显的效果，要想延年益寿还是需要长期喝茶水的。
喝茶的另一个作用就是预防龋齿，说龋齿大家并不一定知道是什么，它也就是我们平时说的牙齿被虫子吃了。茶水的这种预防龋齿的作用我也不是乱说的，你们仔细留意一下就会发现有不少的牙膏里面含有绿茶的成分，如果它没有这种作用也不会加在牙膏里面了。
除此之外，经常喝茶还能够保护心血管、预防心血管疾病、维持人体的酸碱平衡、抑制细菌、对癌症也有一定的预防作用等。
2.经常喝茶有这么多好处，那是不是喝茶就没有坏处呢？
任何实物都是两面性的，不可能只有好处而没有坏处。茶叶大家可以理解为药物，如果适量喝对人体是没有什么明显的坏处，但是如果过量饮用那坏处就会比较明显。
首先如果大量的喝茶，会稀释胃内的盐酸，而且由于茶叶水呈现弱碱性，对于胃液也会有一定的中和镇这样会使胃部的消化能力减弱，可造成腹胀、腹痛等消化不良的症状。
另外，喝茶会影响人体对于铁的吸收，这个主要是因为茶叶中含有鞣酸，这种物质的存在会和铁结合，会阻碍人体对于铁的吸收，从而造成缺铁性贫血。而且经常喝茶也可能会诱发便秘的症状，这个还是因为鞣酸在作怪，鞣酸可以和体内的蛋白质结合形成一种人体不容易消化的物质，从而引发便秘的症状。
纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……
医者良言
茶叶的品种非常多，也有许多不同的划分方法，比如根据茶叶加工方式、茶叶产地、茶叶生长环境或者品质上的差异。在我国，茶叶的种类可区分为基本茶类和再加工茶类两部分。主要有花茶、红茶、绿茶、黄茶、青茶、再加工茶、黑茶等等。下面给大家介绍一下我们生活中最常见的茶：红茶、绿茶和花茶。
喝一些花茶、水果茶、茶叶、、、对身体都会有一些好处！
