好莱坞有一个男人的动作片百看不厌那就是——杰森斯坦森 ，且不管他的电影情节怎么样，但都能给大众一个印象就是——爽！不愧是好莱坞“十大荧幕硬汉”之一啊！
年轻时候的杰森是个跳水运动员，被星探发现后才进入了娱乐圈。他的父亲是拳击手，从小就教他格斗加之杰森是专业运动员出身，体能远超常人，又拥有强壮的身体，所以在运动上的造诣当然是不容小觑的。
杰森斯坦森对于饮食的态度一向“坚决”——只要是好的、对的，就毫无顾忌地吃！当然，这是建立在他高消耗的基础上。
杰森身材好的秘诀就在于——高代谢。不论是工作、生活，都给大家一种充满拼劲与兴奋的感觉，日常生活中处于高度亢奋状态，十分有精神。
杰森的健身主要以训练爆发力为主以及提高身体综合素质，而不是刻意塑造形体。肌肉能够帮助他完成跑、跳、扭动和出拳有力，这对拍戏很有利。
但不要误认为健身就是要像他一样，即使他是我们的偶像，崇拜的肌肉男神，但我们要是想获得良好的身体素质以及漂亮的肌肉线条，努力健身，按我们自己的科学计划进行，也是可以达到的。这点和杰森的健身初衷并不违背。
杰森健身的态度那么坚决，不仅和职业联系在了一起，甚至就是他生命中不可或缺的一部分。那么我们呢，又是如何对待健身的？偶像都这么努力了，我们还有理由说放弃吗？许多人开始运动的时候本没有强烈的渴望，但总是有些人越练越上瘾：本来追求线条美，后来追求肌肉爆发力；本来说随便练练就好，后来甚至有想上台参加健美比赛的欲望……
如果你能领会杰森对健身的痴迷，那你一定也会想要拥有自己更好的身材。偶像都不能没有健身，你还有理由说放弃吗？
分享到:
閱讀更多 阿旭健身營 的文章
