现在很多四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多,怎么做到的?

深夜的酒V


当然是长期的保养和积累做到的,当一个人的年龄越来越大。身体的代谢也随之变得越来越慢,皮肤的胶原蛋白越来越少。毒素也会越来越多,所以就会脸上出现皱纹,下垂。所以要保养好皮肤和年轻态的身体,就必须要做到自律的生活。接下来我就分享我的心得体会吧。

我今年32岁,见过我的人都说我像18岁,就是因为我对生活的自律。


每天要补充充足的饮水,

饮水的时间不要集中。每天6:30喝第一杯水,润肠通便。帮助身体排毒,接下来喝水的时间分别是8:30,11:30,1:30,3:30,5:30,7:30,9:30。每次根据自己的一天的运动量来喝水。每次不低于200ml。

适量的运动

运动可以使人的基础代谢加快,排毒养颜。坚持有氧和无氧相结合,有氧运动比如慢跑,快走。这些简单的运动都可以长期坚持,无氧运动可以练瑜伽。所谓筋长一寸寿长一年,每天做拉伸运动。可以使身体舒展调节体型的同时,可以有效的帮助身体排毒。坚持用瑜伽动作每天倒立一分钟。这样可以使血液倒流到头部,让面部得到很好的滋养。

面部按摩可以有效缓解细纹

适量的面部按摩,可以促进脸部血液循环。有效减少细纹,还可以使面部肌肉重新分布。预防面部下垂,对法令纹泪沟。有很好的改善作用。对于面部按摩可以参照日本的小颜整骨术,可以有效的使面部的泪沟眼袋,法令纹得到改善。有得达人只做一边脸,就很好的改善了一边脸的轮廓,对比非常明显。

合理的饮食

注意荤素搭配,有条件的可以吃些燕窝。吃鸡蛋补充氨基酸。吃维生素c帮助合成胶原蛋白。好了小伙伴们赶紧动起来吧。


蔷儿


头两张女儿八五年的,后面是我六三年的,我各人认为自己不太老,只要你心大一点,别为了不值得的事去斤斤计较就可以了。[耶][耶][耶]






1963空谷幽兰


我今年也45了,虽然很多人都说我比同年人年轻。我个人不觉得自己有多年轻,也不觉得自己有多老,因为我不太关注年龄。努力工作,乐观向上,运动健身,阅读旅行,制作美食,听歌写诗,这些都是我的兴趣爱好。时间的流逝,颜华的老去,都是不可避免的,不必在意!






睡在热屋上的猫


现在很多四五十岁的女性跟二十来岁的看起来差不多,怎么做到的?

很简单,少晒太阳,美容美发啊!

现代人的经济水平高了,生活质量好了,更注重外表优雅了,美容美发也成为必然。只要你做了美容美发,一定会收到较好的效果。四五十岁的女性看起来跟二十来岁的差不多,一点都不奇怪。

正是因为这样,全世界的化妆品市场,美容美发行业,才会如此火爆,供养了无数人家。

我是一个58岁的老男人,我自己对美容与否都深有体会。9年前,我因车祸住院,当时,当面牙摔掉了一个,医院又把我染过的头发剃了,长出来的全是白发,刚出院时,走路步履蹒跚,我去坐公交车时,每次都有人给我让座,我都不好意思去坐。我受宠若惊,这辈子从来没有享受过如此待遇。心想:我怎么就老啦?只有我让座给别人,哪有别人给我让座的,我才49岁啊!回到家里细想,我现在的样子真的是老人了:头发白了,胡子拉碴,牙齿缺了,腿脚不利索了。

几个月后,身体逐渐恢复了,我染了发,安了牙,坐车再也没有人让座给我了。如今58岁的人走出去,谁也猜不出自己的真实年龄。常有不认识的人问:你快50了吧?

可见,化妆,美容有多重要。


春哥1


人到中年,良好的心态是保持年轻最好的化妆品。有些爱好,阅读,画画,摄影,唱歌,舞蹈.....锻炼好身体,生活充实,现在那么好的祖国环境,到哪儿哪儿美,让美好的事物常常浸润心灵。爱老人,爱丈夫,爱儿女,爱祖国,爱人民,美美哒,看啥啥顺眼,看啥啥舒服,你说,别人看你是不是也那么年轻呢?70年的,忘记了年龄,把身心寄情于山水之间!山川明月还我不老情怀!











媚姐说生活


自欺欺人,用化妆品盖住岁月的痕迹,网上不经常讲那些冻龄女星男星吗,不是滤镜就是化妆脸。又有人把ta们真实面容放网上示人,哪有冻龄之说,只是保养的比没保养的稍显年轻而已,四五十岁象二十来岁,骗人也骗自己。太在意容貌的人多半不自信。我觉得只要曾经年轻漂亮过,就算四五十岁也是老公眼中,心里的宝,没必要扮年轻,哪个年龄段就是哪个年龄段的状态,心态好其实也能让自己身心年轻点。

疫情期间,我儿子无聊,把我三十岁和他在贵阳照的相片发到亲人群,我老公就赞美我那时漂亮,我说我年轻时那么漂亮吗,他说本来痳,我心里美滋滋的,心想难怪我老公一直说读书都暗恋我,原来我还不丑的。我一直素颜,哪怕现在我的脸上留下岁月痕迹也无所谓惧,我可以自由自在,不用化妆美颜示人,有我老公相伴,他不嫌弃我就好,老了也活个好状态就行,我沒必要骗人骗自己,哈哈哈哈!


吴安秀13


当下最流行的一句话是,连自己都骗。在白雪公主的故事里,王后有一面墨镜,可以知道天底下最漂亮的人是谁?很佩服现在的高科技,当我们用上手机的时候,其实高科技也来啦,只是你感受不到,用手机照镜子,高科技满足了好多人,尤其是女性朋友们的虚荣心,再加上现在的化妆品,妈呀,美女诞生了。所以,女性朋友们越照越爱看,越喜欢自己,连自己都骗。沉浸在这美好的镜子里,很美。别说你四十多啦,我妈八十的人照出来都是二十多,呵呵。心情好,就算啦。


瑞银彩讯


我觉得瘦一点就显得年轻、注意饮食、坚持建身、身边很多85年的姐妹看起来27岁左右、我今年也32了、希望40岁以前能保持这种精神状态、觉得自己打扮一下还是看不出32岁、不打扮真心不好看、朋友都说虽然30+了、但还是有少女感的、







小燕子姐姐爱美丽


爱自己的人,都年轻的了!我以前没有注意过这种事情,结婚后蒙头过日子,不是操老公的心,就是操孩子的心!后来同学们聚开会了,我去参加,发现自己又老又丑又胖,真的自惭形秽,都是同龄人,我怎么把自己变成了这样!

后来我开始注重自己的身材,注意自己的饮食习惯,注意锻炼身体,注意了面部护理!还有这种穿衣打扮,又买了很多珠宝首饰!

现在同学们聚会,很明显我比别人年轻了,有以前一直没见面的同学,见了我都说和以前一样,没变!

我后悔自己明白的晚了,要是从刚结婚就注重自己的各方面的话,我比现在还要年轻!


花狸猫mm


四五十岁绝对不会像20几岁 有的人确实很显年轻 但是肌理不会像年轻人那样往上了 地球吸引力的原因 会慢慢往下垂 有的轻有的重 我今年45岁 同龄人中稍显年轻 但和年轻人绝对不一样了 面对现实 更加注重健康 希望大家都永葆青春!


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