柳侍墨
趁相机不注意，不对，趁人不注意抓拍。
不管是侧面、背影、低头、抬头、坐着、站着或者走路，多拍几张总有合适的，有时候还会有惊喜呢🤪🤪
追梦Lu上
第一就是时间，让摄影师给你一点时间。拍的时间长了，你就习惯了，就不会像开始那样僵硬。
第二就是自己内心语言提示自己：放松点，不能和自己说别紧张（科学研究表明越说别紧张自己就会越紧张，试着换一种说法让自己：放松点）。这是语言上对自己的帮助。
第三就是拍照的时候心里可以想想其他事情，把注意力分散开来，这样思想就不会一直在镜头上，肢体会自然一点。
哈囉汉鼎
避免表情和动作僵硬，可以试着抓拍。或者先和被拍摄者聊下天，让她放轻松，然后空拍几张并称赞被拍摄者，然后再引导她就可以拍摄下去了。切记语气要轻松。
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作为一个专业摄影师的话，首先一个我们要和被拍摄对象有一定的沟通和交流。想要避免他们表情僵硬，这是最好的办法～很多时候抓拍是最好的选择～如果是拍摄两个人或者更多人的话，你可以让他们有一个互动，在互动的过程当中你去抓拍。一个人的话，你可以和对方有一个互动～下面这组照片你看到的这些就全部都是我抓拍的。
神随梦行
你好，
在拍人物的时候，特别是拍摄时间长，动作多，容易出现拍的表情僵硬，动作机械。
为了避免这样的情况出现也是可以采用些办法的。
比如笑脸、眼睛。
在试拍的时候把动作和表情到位，剩下的时间可以做拍摄的准备。都到位以后再让被拍者进入状态。这样会减少被拍者浪费过多的表情。
不拍的时候可以把眼睛闭上，身体放松，到了约定好的信号发出来，睁眼做动作，这样成功率蛮高。
第二是，尽量让气氛融洽，轻松。聊些可以活跃气氛的内容。
以缓解、减少大家的疲惫感。
第三，拍之前尽量跟被拍者把大致的计划沟通清楚，甚至想要什么样的感觉沟通到位。这样会好很多，至于临时发生的灵感之类的就抓了
谢谢
食养精舍商贸
以拍摄者的身份回答就是拍摄前多沟通培养一下感情说下拍摄注意事项，还有就是如果被拍摄者摆不来你要的pose 就不要去强求这样会更僵硬，拍摄时要多鼓励被拍摄者，拍摄时要多说话聊天 氛围很重要。拍摄时要抓住瞬间姿态表情发现美的一面。拍摄时可以给被摄对象看下好的作品让她更加相信你。
如果已被拍摄的角度来说，你不说模特的话，就要听从摄影师的安排，相信摄影师，自我调节下心情，如果你是一只表情动作僵硬，只能说摄影师很失败，没有给你引入状态。
sangking
我是摄影爱好者，但只为他人拍照，自己一般不去镜头前！
原因就是，自己一旦到了镜头前，表情僵硬得如“大傻小子”！
但爱好摄影这么多年，有三张照片自己很满意：一张是“老邮电局”的一位美女摄影师拍的，另一张是外甥拍的，再一张是西安的摄影师拍的。
总结一下这三张照片自己满意的原因，其实就是一句话，那就是相机“对准”我后，摄影师找一个有兴趣的话题，不停地与我探讨、沟通！一个问题交流完了，他的照片也拍好了！
可想而知，这种情况下拍出的照片，表情非常自然亲切并随和。
当然，这个办法只对像我这样出现在镜头前就“僵硬”的人非常有效；而对那些善于出现在镜头前的人根本用不着！
晓军赵
在不影响现场活动的情况下抓拍是一种最好的办法，这时的人物表情动作是最真实自然的。现场人物的活动由于没有被干预，内在与外在都是相统一和谐的，因此人物的表情与动作是真实的流露。
还有一个办法就是拍摄前与被摄着慢慢交谈，说明你的拍摄意图以让人物愉快的配合你，让人物在镜头下认真的做好演员的技艺，目的就是让你的真诚敬业精神感染人物并激发出内在真情的流露，人物表情与动作就会达到最佳的真实状态。
w漫步光影
抓拍
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一：乘着被摄者不注意的时候拍摄（偷拍）也就和日常扫街一样不要引起被摄者的注意。
二：拍摄的时候与被摄人不停地沟通，鼓励，赞扬被摄者。
所以说做为一个专业的摄影师必须会唠嗑，让被摄者完全投入到与摄影师的交流中，从而忽视镜头。
