大家好！我是尿结石的前身：草酸宝宝，我们家族还有许多兄弟姐妹。

一般情况下，我们诞生在人们的肾脏里，刚开始，我们还只是结晶，如果主人多多喝水，我们就会被冲走。

如果主人不喜欢喝水，又老是吃一些高钙高草酸高嘌呤（嘌呤是有机化合物，嘌呤氧化会变成尿酸海鲜，动物的肉类嘌呤含量都比较高这些就叫做高嘌呤食物）的食物。

我和我的兄弟姐妹们就会抱团集合，变成了尿结石，住在主人的肾脏里；或者卡在主人的输尿管里，如果卡在输尿管里，那可是剧烈的绞痛噢。有的时候，我们还会掉进主人的膀胱里，可能表现为排尿时尿液中断或者尿痛；如果我们卡在了膀胱颈部，还可能导致主人出现明显的排尿困难。

当我还不是很大的时候，一般没有症状，但在B超下就会被暴露，医生会让主人多蹦跶几下，多喝水（每天2000ml-3000ml），或者吃点排石药试试把我赶出来。

如果我还是赖在肾脏里不走，医生说要用，体外冲击波碎石术来震碎我！

总之，为了赶走我，主人可得受大罪哦。

我知道你们讨厌我~可是我又不是自己要长出来的，如果你能在生活中多多注意，我也不会找上门的。

听完了尿结石的自白书，我们应该如何预防它呢？刘医生给大家几点建议。

一、改变尿路结石形成环境。

根据分析，尿路结石以草酸钙为最多，约占80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石(约占9%)则在碱性尿液环境中形成。所以，根据分析结石成分，确定其性质，从而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防尿路结石的形成及治疗结石病均有着重要意义。

二、注意营养和膳食，不要大吃大喝。

因为常期高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加形成尿路结石的概率。平时应多吃些粗粮和素食。如果是草酸盐结石患者，尿道结石治愈以后，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。如果是尿酸盐结石患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。肥胖也是尿路结石容易产生的原因之一，控制体重能有效减少结石的发生。