上周放假回家去我姐姐家玩，跟他们一大家子吃了顿饭。吃晚饭的时候发现她家孩子乐乐总是目不转睛地盯着电视看，无论奶奶怎么喂，要么一口不吃，要么咬住勺子不放还要吐出来。妈妈见状把她抱到餐厅，屁股还没坐热就又跑沙发上看电视了，奶奶端着碗追在后面，一直哄着，哄开心了吃一口，不然就盯着电视，一顿饭吃了有一个多小时，碗里还剩多半碗。
很多父母都会遇到这样的问题，孩子不吃饭，爸妈束手无策，左哄右哄也不行，一顿饭磨磨唧唧总也吃不完，让人很着急上火，这正是长身体的时候，不吃饭怎么能行？长此以往，孩子发展成“厌食”情况，可怎么办呢？对身体发育都有很大影响。
孩子总不吃饭，可能是因为这几点
1、孩子肚子可能不饿
小孩都是这样，遇到喜欢的东西就会吃个不停，那么小孩都喜欢吃什么呢？
甜食应该是小朋友的最爱了，饮料、薯片、糖，家长担心孩子身体觉得这些都是垃圾食品，但是在小朋友眼中这些零食可比家里的饭好吃多了。坐在沙发上看着喜欢的动画片，一会一口零食，不知不觉地能吃下挺多零食，小肚子也吃得鼓鼓的。等到正儿八经吃饭时，孩子的小肚子哪里还有地方？
2、家里饭菜不合胃口
很多孩子不喜欢吃家里做的饭菜，那是因为他没有看到饭桌上有他非常爱吃的饭菜。
现在的小孩和我们那会生活质量不一样，饭菜讲究很多，既要营养还要可口好看，饭菜的样式都比我们那会多。而家长呢？花尽心思地给孩子做喜欢的饭菜，但是抓不住孩子的喜好，孩子看一眼桌上没有自己喜欢的菜，扭头就不吃了，作为爸妈的只能干着急。
不过偶尔有时候，孩子看到你做的饭菜比较喜欢也可口，不用你在他屁股后面催着撵着，自己很主动地就吃完了，吃得很快也很多，甚至有时候吃了还要吃。如果是这样的话，家长应该好好考虑一下，是不是自己的饭菜确实孩子不爱吃提不起孩子的兴趣。换位思考一下，我们小时候，看到妈妈做的饭没有自己爱吃的，也不会去吃的。
3、没有正确地引导孩子养成良好的饮食习惯
父母不注意孩子吃饭习惯的养成，没有正确引导孩子良好的饮食习惯，当孩子面对饭食，自己拿着勺子吃饭时，如果家长不注意，就会使孩子养成不良的吃饭习惯。在很多家长朋友都想让孩子多吃点，生怕孩子饿肚子，总是主动地给孩子喂饭，让孩子失去了独立自主吃饭的能力，久而久之，形成习惯依赖别人，需要喂饭，不然就不吃。
贪玩是孩子的天性，一个刚会走会跑的孩子，正是“思维模式”最容易形成的时候，所以，家长要利用这个时间段，正确地引导孩子，如果没有正确引导，很容易让宝宝在吃饭方面养成不好的习惯，边吃边玩，甚至不吃饭。慢慢地形成惯性就很难改过来了。
如果孩子一旦形成惯性，养成不好的习惯，很难改掉。就算家长强迫孩子吃饭，他们也会拒绝，甚至有时候和父母对着干，哭闹就是不吃，越是不停地喂，越不会吃。
针对孩子这样的情况，作为家长应该如何做呢？
1、尽量少让孩子吃点零食
零食吃多饱了，是不吃饭的主要原因之一。
有的孩子可能脾胃不太好，一点小零食吃几口，孩子就饱了。因此在饭点的时候吃不下饭那是正常情况。而饭菜口感相比零食来说，孩子更爱吃零食，所以孩子就更不愿意吃饭了。
因此家长在平常时间尽量少给孩子吃零食，本身零食也不太健康，正在生长发育期的孩子还是少吃点为好。如果孩子实在想吃，也一定要在非饭点的时候给孩子吃。另外，家里的零食尽量准备一些健康孩子又爱吃的，比如营养类小面包之类的。最主要的还是要给孩子吃正餐，别让孩子养成吃零食当主餐的习惯。
2、为孩子准备专用的餐具
孩子还小，发育不全，我们成人使用的餐具对于孩子来说太过笨重也不合适。他们还没有那么大的力气来灵活使用这些成人餐具，每天吃饭光捣鼓这些餐具也会影响孩子吃饭的情绪。一些陶瓷类餐具也不适合孩子，一不小心就打碎了。所以，要给孩子准备适合小孩的可爱孩子喜欢又适合的餐具，这样他们用起来才会得心应手，有喜欢的餐具，吃饭心情也会变好。
3、多尝试多种类的饭菜
无论是大人还是孩子，都是需要新鲜感的。如果每天就是固定的那几个菜式，孩子难免会失去新鲜感，从而不爱吃。而如果饭菜的种类样式多了，孩子遇到喜欢的也会多吃，家长要留心观察孩子喜欢吃什么，给孩子搭配餐食，摄入各种不同的蔬菜微量元素，身体才会长高高，发育得更健康。
4、家庭固定的时间点开饭，让孩子养成习惯
家中要固定吃饭时间，给孩子一个心理暗示。到点该吃饭了，如果孩子正在玩耍，快到吃饭时间的时候，孩子就会知道，要吃饭了。就会早早准备，等待吃饭。
5、经常夸奖孩子
孩子乖巧地吃饭的时候，家长要夸奖孩子，让孩子有一种爱上吃饭的心理。这样妈妈就会夸奖我，从而也不产生厌食情绪。
其实宝宝不爱吃饭是有很多原因的。家长要知道孩子到底是为什么不爱吃饭，有针对性地改正纠错。让孩子养成热爱吃饭的良好习惯，健康成长。
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