其實大多球友打球時間長不進步，無非就是比賽沒進步，感覺到自己漲一分球好難。
一般打幾年的球友，動作都不會太差，但是有球友對動作要求太高，每天光練這個了，其實差不多就行，只要碰球發力部位用對就行。
還有些球友就不練球，上來打兩個球直接比賽，長此以往水平也不會有提高
最後就是圈子問題，很多球友圈子太小，每天就那幾個人，水平都差不多，殊不知乒乓球找高手打才能進步。
文歸正題，我想說什麼？大部分球友忽略了一點最重要的，（步伐）乒乓球步伐才是靈魂，說白了就是練腿，我到過很多地方，見很多球友打幾年球，光練手上功夫，沒有步伐訓練，那怎麼能進步？
比賽時，對方不會往你手上打，當球不在你手上的時候，你怎麼辦？只能伸手夠，這樣就會造成手腳脫節不協調。
不管是怎麼練，連幾年，你腿部沒勁或步伐不好，怎麼能進步？
除了步伐訓練，業餘球友也要注重發接發的練習，這也是你能不能進步的前提。
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