我的學員小美，在24歲時與男友相處一年，男友準備上門提親時，告訴母親千萬不要同意。母親問為什麼，她才說，在相處第一個月的時候，發現男友出軌一次，當時選擇了原諒
後面相處的日子裡，雖然表面看起來沒事，但是思考了5個月後，決定跟男友永遠不可能結婚。只是由於依戀，自己捨不得說分手，既然現在到了這一步，那就乾脆由母親出面拒絕婚事，以此來結束感情。
這5個月內，她一直觀察男友的態度，以及思考自己的感受。嘴上雖說原諒了男友，但是一直在衡量。男友的行為一直在影響的感受，買禮物，出去玩樂，她就會忘記男友出軌的事，一旦聯繫不上男友，就會懷疑男友又要出去胡來。
其實男友也一直在觀察她的反應，一旦吵架，她就會沉默不語，但是會檢查男友手機，男友也知道她還是會擔心。兩個人雖然嘴上沒說破，一直處於冷靜狀態，這種冷，使得綜合男友各種行為和性格，決定無法再次信任。
在這以後，她的心底裡種下了永遠不原諒任何人對她有出軌行為的種子。所以小美成為了那種有一絲一毫的怠慢，就開始懷疑對方出軌的女孩。
在後來的感情裡，也就屢屢不順。那麼，歸其原因，小美從來沒有理清過，到底要不要原諒出軌的，也沒有正視過出軌這樣的問題，於是一直選擇分手或者作的方式，來回避這個問題。
首先，我們要知道自己如何消化負面情緒。
在發現他出軌以後，你可能會在震驚之餘，迅速產生強烈的憤怒感，進入自我懷疑的怪圈。當你感受悲傷，你是覺得他怎麼可以這樣背叛我。
當你想報復的時候，你是想讓他們沒臉見人，從而自己得到報復的快感。當你開始自我懷疑，陷入懷疑自己到底哪裡不夠好？經過前面的種種情緒後，不論是已婚還是未婚狀態，此時你開始在原諒與離開中糾結。
你很想和他回到以前相愛的狀態，但是他的出軌行為讓你留下了心結。你想徹底方式，卻又感覺割捨不下。
這個時候，你可以試著嘗試以下幾點：
1.適當的傾訴和宣洩。
你發現他出軌，覺得委屈痛心，你腦海中一遍遍回想他曾經許下的諾言，你們一起共度的美好回。當我們心理負擔過重，出現“心理不平衡”、“精神壓力過大” 或“控制不住自己的情緒” 時，會本能地需要尋找適當的活動方式把這些情緒宣洩出去，以維持心理的平和，消除精神的緊張。例如，向他人傾訴。這可以幫助我們排出心中的鬱積，卸下沉重的情緒包袱。
2.瞭解兩人感情的癥結所在，鄭重地作出選擇。
冷靜下來之後，你可能會開始思考，這段感情該何去何從？我們無法一口咬定出軌就該一棒子打死，又或者是可以被原諒的，畢竟每一段感情雙方都是不同的，經歷也是不同的。你們可以通過溝通評估你們的感情處於什麼狀態，出現了什麼問題，有沒有可能解決。如果你處於婚姻當中，也可以選擇心理治療，進行婚姻諮詢，更瞭解你們的關係。
3.不要自暴自棄，要更加珍愛自己
告訴自己：雖然這段感情的創傷讓你心痛，但這只是人生的一場經歷。在往後的歲月中，你可以有更多的時間與自己相處，完善自己，珍惜自己。千萬不要因為感情創傷而出現“獨身主義”、“濫交” 等偏激的想法，要相信，那個對的人，正在來見你的路上。可能你也正在兩性關係中苦苦掙扎，但在愛裡，最終的贏家，都是那些願意付出真心和信任的人，請一定要相信你可以遇見一個對的人，也不要質疑其他人愛你的心。
男人被發現出軌了，並且乾脆承認，直接不回家了，無所謂你怎樣，他認為你不敢離開，認為捏住你的軟肋了，比如有孩子之類的。姑娘們，他承認了出軌不可怕，可怕的是他承認出軌以後的態度。
對方一副不論我怎樣你都拿我沒辦法的態度，也請你勇敢一點，果斷離開。雖然婚姻裡有一方出軌，一定是兩個人之間出現了問題，但是如果是這種情況，一定與你無關。這是你一定要設置的底線。
還有一種情況，就是男人道歉，好好表現，保證再也不會犯了。甚至會變本加厲的對你好，但沒過多久，你就發現他並沒有做出實際行動。他只是為了穩住你不要再鬧，不要再找他的事而已，給你了一些口頭承諾，同樣，請你離開。
因為男人雖然表面道歉了，並且拉黑了對方，天天按時回家等，這些表面功夫都是演戲，他從心底裡就沒有覺得自己有錯。道歉後不悔改，因為男人覺得自己做的很對，對於男人來說，就感覺只是嫖娼而已。
今天沒了小三，在家演戲乖一段時間，後天還能勾引來小四，這種人對出軌成癮，是他自己心理上的缺失，永遠無法填滿內心的窟窿，所以老師請你離開，是為了保護你，還有你的孩子。你總不能以後，讓孩子去填補他內心的空虛吧？
除去以上幾種情況，對方道歉並且態度端正，再無出軌事情發生的時候，我們內心的傷害還是存在的，那麼，現在來做好萬全的準備。
![婚姻修復：教你幾個絕招，讓男人回到感情正軌]()
當我們決定原諒他的時候，需要注意以下幾點。
當我們決定原諒他的時候，需要注意以下幾點。他承認出軌了，他坦誠的聊出自己的想法，並提出你們之間的問題，希望能解決，表態非常希望與你能回到以前，積極去做一些能改善的事情，希望你能原諒他。那麼此時，你是擁有主動權的。
當你擁有主動權時，請你這麼做。
1.不要對方道歉，要行為。
你大可不必需要他言語上承諾保證什麼，你要他從小事做起，下班回家買個菜，週末會陪你出去，哪怕只是去超市購買生活用品。路邊看見賣花的，要他買給你一支玫瑰，錢不多，付出也不多，通過這些小事來看他的態度。培養他一點一點的為這個家撐起責任感。
2.不要離婚，要財產。
你不用動不動拿離婚來威脅，如果你真的沒有安全感，你問他要財產，房產轉移等，他如果樂意給你，既能代表他是真的悔改了，想跟你好好過日子，也能保證你的利益，給你增加籌碼，讓他自己思考，出軌這樣的行為劃不划算。
3.不鬧情緒，給認可。
男人已經回家了，就不要再作了。多用同理心去感受他的行為，你可能會覺得他背叛我了，我為什麼要理解他？那麼，換過來，假如你犯了錯，你也不希望他一直揪著你不放對吧？那麼他現在已經在家，試圖重新建立與你的關係了，就不要再因為過去的事情鬧情緒了。多看見他此時正在做什麼，多多給予認可，給兩人多一點時間。
當然如果你覺得無法解決，可以掃描下面我們團隊老師的微信，進行詢問，有情感問題，就找齊眉。
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