我的学员小美，在24岁时与男友相处一年，男友准备上门提亲时，告诉母亲千万不要同意。母亲问为什么，她才说，在相处第一个月的时候，发现男友出轨一次，当时选择了原谅
后面相处的日子里，虽然表面看起来没事，但是思考了5个月后，决定跟男友永远不可能结婚。只是由于依恋，自己舍不得说分手，既然现在到了这一步，那就干脆由母亲出面拒绝婚事，以此来结束感情。
这5个月内，她一直观察男友的态度，以及思考自己的感受。嘴上虽说原谅了男友，但是一直在衡量。男友的行为一直在影响的感受，买礼物，出去玩乐，她就会忘记男友出轨的事，一旦联系不上男友，就会怀疑男友又要出去胡来。
其实男友也一直在观察她的反应，一旦吵架，她就会沉默不语，但是会检查男友手机，男友也知道她还是会担心。两个人虽然嘴上没说破，一直处于冷静状态，这种冷，使得综合男友各种行为和性格，决定无法再次信任。
在这以后，她的心底里种下了永远不原谅任何人对她有出轨行为的种子。所以小美成为了那种有一丝一毫的怠慢，就开始怀疑对方出轨的女孩。
在后来的感情里，也就屡屡不顺。那么，归其原因，小美从来没有理清过，到底要不要原谅出轨的，也没有正视过出轨这样的问题，于是一直选择分手或者作的方式，来回避这个问题。
首先，我们要知道自己如何消化负面情绪。
在发现他出轨以后，你可能会在震惊之余，迅速产生强烈的愤怒感，进入自我怀疑的怪圈。当你感受悲伤，你是觉得他怎么可以这样背叛我。
当你想报复的时候，你是想让他们没脸见人，从而自己得到报复的快感。当你开始自我怀疑，陷入怀疑自己到底哪里不够好？经过前面的种种情绪后，不论是已婚还是未婚状态，此时你开始在原谅与离开中纠结。
你很想和他回到以前相爱的状态，但是他的出轨行为让你留下了心结。你想彻底方式，却又感觉割舍不下。
这个时候，你可以试着尝试以下几点：
1.适当的倾诉和宣泄。
你发现他出轨，觉得委屈痛心，你脑海中一遍遍回想他曾经许下的诺言，你们一起共度的美好回。当我们心理负担过重，出现“心理不平衡”、“精神压力过大” 或“控制不住自己的情绪” 时，会本能地需要寻找适当的活动方式把这些情绪宣泄出去，以维持心理的平和，消除精神的紧张。例如，向他人倾诉。这可以帮助我们排出心中的郁积，卸下沉重的情绪包袱。
2.了解两人感情的症结所在，郑重地作出选择。
冷静下来之后，你可能会开始思考，这段感情该何去何从？我们无法一口咬定出轨就该一棒子打死，又或者是可以被原谅的，毕竟每一段感情双方都是不同的，经历也是不同的。你们可以通过沟通评估你们的感情处于什么状态，出现了什么问题，有没有可能解决。如果你处于婚姻当中，也可以选择心理治疗，进行婚姻咨询，更了解你们的关系。
3.不要自暴自弃，要更加珍爱自己
告诉自己：虽然这段感情的创伤让你心痛，但这只是人生的一场经历。在往后的岁月中，你可以有更多的时间与自己相处，完善自己，珍惜自己。千万不要因为感情创伤而出现“独身主义”、“滥交” 等偏激的想法，要相信，那个对的人，正在来见你的路上。可能你也正在两性关系中苦苦挣扎，但在爱里，最终的赢家，都是那些愿意付出真心和信任的人，请一定要相信你可以遇见一个对的人，也不要质疑其他人爱你的心。
男人被发现出轨了，并且干脆承认，直接不回家了，无所谓你怎样，他认为你不敢离开，认为捏住你的软肋了，比如有孩子之类的。姑娘们，他承认了出轨不可怕，可怕的是他承认出轨以后的态度。
对方一副不论我怎样你都拿我没办法的态度，也请你勇敢一点，果断离开。虽然婚姻里有一方出轨，一定是两个人之间出现了问题，但是如果是这种情况，一定与你无关。这是你一定要设置的底线。
还有一种情况，就是男人道歉，好好表现，保证再也不会犯了。甚至会变本加厉的对你好，但没过多久，你就发现他并没有做出实际行动。他只是为了稳住你不要再闹，不要再找他的事而已，给你了一些口头承诺，同样，请你离开。
因为男人虽然表面道歉了，并且拉黑了对方，天天按时回家等，这些表面功夫都是演戏，他从心底里就没有觉得自己有错。道歉后不悔改，因为男人觉得自己做的很对，对于男人来说，就感觉只是嫖娼而已。
今天没了小三，在家演戏乖一段时间，后天还能勾引来小四，这种人对出轨成瘾，是他自己心理上的缺失，永远无法填满内心的窟窿，所以老师请你离开，是为了保护你，还有你的孩子。你总不能以后，让孩子去填补他内心的空虚吧？
除去以上几种情况，对方道歉并且态度端正，再无出轨事情发生的时候，我们内心的伤害还是存在的，那么，现在来做好万全的准备。
![婚姻修复：教你几个绝招，让男人回到感情正轨]()
当我们决定原谅他的时候，需要注意以下几点。
当我们决定原谅他的时候，需要注意以下几点。他承认出轨了，他坦诚的聊出自己的想法，并提出你们之间的问题，希望能解决，表态非常希望与你能回到以前，积极去做一些能改善的事情，希望你能原谅他。那么此时，你是拥有主动权的。
当你拥有主动权时，请你这么做。
1.不要对方道歉，要行为。
你大可不必需要他言语上承诺保证什么，你要他从小事做起，下班回家买个菜，周末会陪你出去，哪怕只是去超市购买生活用品。路边看见卖花的，要他买给你一支玫瑰，钱不多，付出也不多，通过这些小事来看他的态度。培养他一点一点的为这个家撑起责任感。
2.不要离婚，要财产。
你不用动不动拿离婚来威胁，如果你真的没有安全感，你问他要财产，房产转移等，他如果乐意给你，既能代表他是真的悔改了，想跟你好好过日子，也能保证你的利益，给你增加筹码，让他自己思考，出轨这样的行为划不划算。
3.不闹情绪，给认可。
男人已经回家了，就不要再作了。多用同理心去感受他的行为，你可能会觉得他背叛我了，我为什么要理解他？那么，换过来，假如你犯了错，你也不希望他一直揪着你不放对吧？那么他现在已经在家，试图重新建立与你的关系了，就不要再因为过去的事情闹情绪了。多看见他此时正在做什么，多多给予认可，给两人多一点时间。
当然如果你觉得无法解决，可以扫描下面我们团队老师的微信，进行询问，有情感问题，就找齐眉。
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