2月10号以后，各单位陆续上班。但是学生们还继续家里蹲。上大二的小刘整天泡在家里玩手机，习惯晚睡的她几乎每天煲剧到凌晨才会入睡，这样的日子过了几天以后，小刘的眼睛感觉酸痛，下午有时候看东西还是模糊的，有时候眼睛看东西久了，还有点头晕、恶心。
小刘家“太后”得知很不高兴，教育她说，你就玩吧，这么下去眼睛都得玩瞎了。
小刘自然不听，接着看手机，不过搜到一条新闻后却真的把她吓出一身冷汗。
什么新闻呢？一条消息称，有人得了“手机依赖症”，晚上关灯之后还一直盯着手机看，最后视网膜还脱落，更为严重的是，这人得了眼部黄斑疾病，最终导致失明，而且无药可治。看手机还真的是很危险呐。太后原来言之有理，太后真是圣明。
在我们的视网膜中，黄斑处于人眼的光学中心区，是视力轴线的投影点。它是视力最敏锐的地方，也是视网膜最脆弱的地方。如果遭受损伤，视力肯定会有影响，初期发现并及时医治的话，是可以纠正过来的，不过到了晚期的时候就比较难医治了。这种病不会是急性的，并不是说玩几天或者玩一晚上不开灯，眼睛就会失明了。
虽然不至于失明，但是过长时间玩手机，熬夜玩手机对眼睛绝对没好处。看手机久了眼睛疼，多数是由于用眼过度引起的视疲劳现象，也有可能是电子产品使用过多导致的干眼症。如果视觉疲劳，多数是由于电子设备产生过量的蓝光所导致的眼疲劳，会导致眼泪蒸发过强引起干眼症状。
很多人在看手机时间长了之后会感觉头晕脑胀甚至恶心欲吐，这是因为，长时间玩手机低头保持一个姿势，会导致颈椎椎管狭窄，压迫椎动脉，阻断了椎动脉血流，引起基底动脉供血不足而发为头晕。还有一种说法是由于颈部肌肉持续受累痉挛、收缩，导致血流循环障碍，游离出乳酸等炎性致病因子而出现头晕。
眼睛是人们重要的器官，保护眼睛健康十分重要。平时使用手机的过程中，有这些个预防措施可供你选择：
1、玩手机时要注意控制时间，一般情况下玩半个小时的手机最好让眼睛休息一下，望远处2-3分钟，或者看一看绿色的植物，缓解眼睛疲劳。
2、眼睛距离手机屏幕不要过近，应保持30厘米左右的距离。光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、不要在黑暗、强光、颠簸车辆等环境中玩手机，避免增加眼睛负担。
4、不要用手用力揉搓眼睛增加眼部压力。
5、多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。还可以用热毛巾或手帕热敷双眼，每天一两次，每次热敷约10～15分钟。也可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
6、可以使用缓解疲劳、干涩的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦眼药水，不含防腐剂，长期使用的副作用很小。如果是不得已或者工作需要，使用手机、电脑，可以考虑配戴防蓝光眼镜，减轻眼睛疲劳、疼痛、干涩症状。
7、要尽量在光线充足的地方，保持一个良好的姿势，或者使用手机支架，将手机放到与眼睛持平的位置，以免对颈椎产生损伤；每低头1小时左右就做一做颈部运动，缓解颈部肌肉的紧张度。
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