满容坊健康生活
本人就是油性皮肤，毛孔特别粗大，读书期间也长很多痘痘，但是过了那个时期就不长了，不长痘那段时间确实脸不怎么油。悲催的我现在又发作了。
以下是自己经验和去看医生的分享：
1.误区
（1）觉得是因为脸不干净才长痘痘，所以就拼命用洗面奶，一天洗好多次脸，过度去角质。
其实脸上出油是因为激素在调控。过度去角质，不但不能起到清洁皮肤效果，反而会伤害皮肤，（敏感肌更会让皮肤变薄）造成皮肤更缺水，更快老化，毛孔不变小反而变大。
【医生告诉我的话】人体皮肤表面是偏酸性的，很多洗面奶都是偏碱性，因为这才会出泡沫把油洗掉，如果用得太多就会产生中和碱的能力，失效的了话，皮肤就会出现敏感。大多数敏感性皮肤就是因为碱性刺激过度，还有保湿霜用不够。
（2）觉得出油是因为缺水，所以要疯狂敷面膜补水！
还是是那句话—内分泌在左右着痘痘而已！所以出油到一定程度下，会自动停止的。饮食、环境、年龄也有关。如果有痘痘还拼命敷面膜，有可能痘痘更严重。
（3）吃油的东西才会长痘痘。
其实也没有直接关系，有的人不吃油的东西也长，有的人吃油的东西也不长。所以适当控制就好。
（4）一天用好几张吸油纸。
分泌油脂是皮肤正常步骤，如果吸走，皮肤会干，就会继续出油，分泌更多的油脂滋润皮肤。这也是造成油皮越来越油，毛孔越来越粗大的原因。
2.如何选护肤品？
（1）选用一些含水杨酸或酒精爽肤水，或祛痘膏，像我朋友是油性有痘痘用了有所改善。但敏感肌的话像我就要一切从简，往死里选温和的就好，有炎症了的，适当选温和型含消炎成分的爽肤水和喷雾。避开黏糊糊的霜和膏，用乳液就够了。精华液很多人听到觉得会不会很厚重，选个清透的保湿精华就可以了。
（2）不化妆的妹子：脸不是特别特别油的情况下，直接用温水洗就能洗干净。（或者处于敏感状态下，例如像我，皮肤容易过敏发红。可以用维生素E乳膏洗，这是医生告诉我的）
化妆的妹子：用氨基酸洗面奶清洁皮肤。
（3）不要用撕扯型面膜去黑头，这会容易让皮肤刺激受伤害。一周三次敷面膜够了，有痘痘的话用医美面膜，按疗程用。
（还可以去美丽修行查护肤品有没有致痘成分）
PS：长痘痘了的真的不要不停乱买乱用，这样是会越来越严重的。
敲重点！！！
1.有痘痘的话要戒糖类和奶酪类食物。
2.一定要防晒。有痘痘的避免用防晒霜，毕竟防晒霜是最容易致痘的，但可以带防晒帽打伞。口罩不建议带了，因为不透气容易闷痘。
3.保持枕头和枕头干净，不然容易长螨虫痘。
4.手不要经常摸脸，很容易有细菌感染。尤其有痘痘的到处挤，就会导致整张脸都感染了，大面积都是痘痘。
5.多运动，多喝水（1L～3L）一周两三次，出汗会排毒，使皮肤更美丽。（这是很重要的一点）
6.保持积极乐观的心态和愉悦的心情，让情绪稳定。因为当情绪不好的时候，会有很多负面的影响导致免疫功能下降。同时也会血液不畅通，就会引发起很多问题，尤其内分泌失调。
祝所有痘痘肌肤的人不要因为脸上的痘痘而自卑，依然要内心保持着自信，这才是最重要的，因为我们都很美，哈哈。
CANJINEI
学美容的时候老师就讲过，油性皮肤不太好。因为油性皮肤肤色偏暗，毛孔粗大，爱出油，容易长痘痘。
我本人就是油性皮肤，但是我感觉油性皮肤没什么不好的，保养好了，比干性皮肤要好，因为油性皮肤不易生皱纹还抗老。那么油性皮肤该怎样保养呢？
第一，补水。油性皮肤之所以爱出油，是因为水油不平衡，所以补水就显得尤为重要。需要注意的是，油性皮肤不要用控油的产品，和吸油纸之类的东西，这些东西越用皮肤越干。因为这些我都试过，都不如补水来得实惠。
第二，不要涂BB霜和遮盖性强的粉底，即使涂了，也要涂的薄一些，清洁必须彻底，要不然很容易堵塞毛孔，引起痘痘。
第三，饮食要清淡。不要吃刺激性的食物，甜的、辣的、油炸的尽量不吃或者少吃。多吃青菜和水果。
第四，生活要有规律。千万不要熬夜，保证充足的睡眠，保持大便通畅。
第五，保持愉悦的心情。不要让自己有太大的压力，多运动，多喝水，加速新陈代谢。
好皮肤，除了天生丽质外，都需要精心呵护，就像养花一样，你对她用心，她就会给你最好的回馈！
蓝色情节LX
本人是属于混油皮，一到夏天，脸上出油很快。以下几点是作为混油皮的我的个人经验
1. 选择适合自己肤质的护肤品。尽量选择清爽一些的精华，乳液。不是说油皮护肤为了避免出油的现象，就不使用乳液或者面霜。相反，适合的面霜及乳液可以帮助我们皮肤有效锁住水分，从而减少出油的状况。油皮最根本的原因就是，肌肤水油不平衡，当肌肤极度缺水时，就会分泌旺盛的油分。所以，选择清爽的护肤品，达到有效补水及锁水，从而避免长痘。
2.饮食作息要规律。除了饮食规律，也要注意饮食清淡，体内的情况可以反映在肌肤及面色上。当我们长期喜欢重油重盐的食物，会增加皮肤的负担，从而导致水油失衡。另外，熬夜也会使痘痘情况加重，作息的不规律，肝无法正常排毒，从而导致面色蜡黄等各方面问题。
3. 清洁到位。作为一个天天需要化妆的人，肌肤清洁是重中之重。清洁马虎，之后的任何护肤品都无法有效吸收，同时，不到位的清洁，容易导致化妆品堵塞毛孔，从而出现痘痘。有效搭配使用面部清洁工具，可以帮助我们清洁到位。对于油皮来说，清爽一些的卸啥妆水尤为重要。之后要使用较为文化委的洁面产品，避免使用含有皂基的洁面乳。
4. 切勿用手去摸，挤，扣。每天繁忙的生活，手机，电脑 等等物品都会带有些许细菌。油痘肌的mm如果有摸脸的习惯，一定要改正！
嘻嘻喜喜xixi
说实话，作为一个油皮真的是又喜又忧，油皮没有干皮易老，但是会比干皮更多的皮肤问题，例如痘痘、毛孔粗大、痤疮等。今天本仙女整理了一下油皮护肤的一些方法，希望能帮到油皮的朋友吧。
选择控油、抗炎的水乳
油皮因为油脂分泌过剩，容易出现痤疮、黑头和毛孔粗大的症状，所以在日常护肤品选择时可以选择以下成分。
有效成分：水杨酸（盖上痤疮，加速剥落，减少油脂分泌、疏通毛孔、缓解黑头）、洋甘菊（抗炎维稳）、金盏花（抗炎）、小黄瓜、茶树、芦荟等
适当使用维生素A的衍生物
维生素A产品可以减少油脂分泌、清洁毛孔、加速代谢、控油，预防痘印等。
有痤疮要避免的成分
如果已经出现了痤疮，选购护肤品的时候就要更加谨慎，一定要避开以下成分。
肉桂油、椰子油、薄荷油、可可油、矿物油、薄荷油、羊毛脂、月桂硫酸钠、异丙基豆蔻酸盐、异硬脂酸异丙酯
清爽型水乳
油皮其实适合更加清爽的水乳，过于油腻的水乳反而会给肌肤造成负担，出现闷痘发红的情况，水乳选择清爽型的，但是面膜要选择补水保湿型的。
温和的洗面奶
很多人都有这个误区，大油皮就一定用清洁能力特别强的洗面奶来洗脸。这个观点简直大错特错，因为皮肤油就要用洗完很干涩的洗面奶，把脸洗得干干净净还要随时随地用吸油纸让脸一点油光都没，这样的做法只会导致你的肌肤越来越油。因为肌肤会自动分泌一层油脂来保护肌肤，如果你一直清洁，控制肌肤出油就会刺激肌肤分泌更多的油脂，同时会损坏肌肤的屏障。所以正确的做法是应该用一款温和的洗面奶，洗完之后皮肤要有润滑的感觉而不是干涩的感觉。
改善饮食
油脂分泌旺盛，需要饮食尽量清淡，多吃蔬菜和水果，可以多食用富含VA的食品，例如肝脏、贝类、鱼肝油，都可以减少油脂分泌。
其中含有omga-3的食品也具有抗炎、缓解痤疮的功效，例如亚麻籽油、深海鱼油、奇亚籽等
选择补水保湿型的面膜
建议油皮朋友选择面膜尽量选择补水保湿型的，功效性面膜的使用次数可以减少一点，因为皮肤出油过多，很大原因是外油内干，只有多补水保湿才能从根本上缓解出油多的症状。
定期使用清洁类面膜和去角质产品
油皮因为比其他肌肤更容易堵塞毛孔，所以定期使用清洁面膜疏通毛孔，可以舒缓出油的情况，同时也要适当使用去角质产品，以防老旧角质过多，肌肤无法吸收护肤品。
避免肌肤温度急速变化
洗脸应用温水，温度为35度最佳。因为35度的水可以溶解皮脂。每次洗脸的时间不宜过长，一般两到三分钟就好。不要冷热水交替洗脸，时间久了，皮肤纤维会是去弹性，成为不可逆的毛孔粗大，如果水温控制不好容易，长久以往容易引发皮肤炎症。
油皮祛痘
理肤泉B5：药妆系列，很温和，敏感肌用起来也无压力。纯白色的膏体，主要功效是祛痘，对痘痘肌具有修复的作用。
oumuamua凝胶：包装简洁大方，凝胶质地晶莹透彻。虽然要一周左右才能消掉痘痘，当感觉是作用到了深层才比较慢，因为痘痘是一点点褪红再一点点变瘪有一个过程，不会一下子就没了。
水杨酸棉片：有红色款和绿色款，每一个的款的功效不太一样，绿色的比较温和，里面是一张张的棉片贴。
饮食习惯
饮食会间接影响到皮肤的状态，油性肌肤的朋友建议少吃高油脂、高糖分的食物。另外，可以多吃含有维生素B的食物，因为维生素B具有抑制油脂分泌的功效，可尽可能保持脸上清爽不油腻。
抹茶糖呀
长痘肤质：一要管住自己的嘴巴，二是要修复屏障！
一、管住嘴巴——饮食调理
1、戒掉多余的糖
在痘痘的产生道路上，糖远比辣可恶的多！过多的糖分摄入会导致胰岛素敏感性，导致雄性激素过多，雄性激素是长痘的重要原因
2、少吃高Gi食物多吃低Gi食物
Gi值高于55，则意味着它对痘痘不太友好，会增加肾上腺素促成雄激素，从而促进皮脂腺的分泌，然后……就长痘了
3、少吃乳制品
所有的乳制品都包含在内，包括牛奶，尽量少吃
4、多吃粗纤维食物
例如：红薯、玉米、竹笋、芹菜……
5、多吃富含维A的食物
胡萝卜、苹果、猕猴桃、西瓜、番茄。白菜、绿豆……
二、消灭痘痘——修复屏障
平常化妆桌上的护肤品也很可能是痘痘产生的凶手，比如过于频繁的使用清洁面膜、皂基洁面、护肤品具有刺激性
1、消灭痘痘
茶树精油：茶树精油应该算是祛痘界的一把扛旗子了！味道有点冲，但是对于脸上的红肿痘痘有很好的消肿效果
用法：
用棉签蘸取精油涂抹在痘痘上，少量多次。因为茶树精油的舒缓和对抗细菌作用以及天然的渗透力，能让红、肿、痒快速缓和下来
2、修复屏障
长痘的皮肤多多少少都会伤害到我们的屏障健康。屏障受损之后，皮肤的抵抗力开始变弱，皮肤很容易出现问题
受损屏障是作出来的：过度清洁、热水洗脸、果酸换肤、日晒多、频繁卸妆、化妆棉摩擦厉害……都是原因！
屏障受损期间，一定要及时的选择修复类的护肤品来很好的辅助皮肤修复受损。
3、受损深层修复
这一点对于护肤品的渗透性有较高的要求，分子小而具有修复作用最佳
我目前用过分子小的效果比较好的产品就是薰衣草原浆，因为是发酵出来没有经过稀释的发酵原液，所以分子很小可以直达肌底。而且薰衣草具有很好的修复效果，可以帮助修复深层受损的皮肤。而且没有酒精和防腐剂，对于脆弱的肌肤来说非常适合
4、受损表层修复：
角鲨烷：屏障受损的并发症之一就是脱皮，皮肤没有形成健康的皮脂膜来锁水，水分流失快，所以需要护肤品补给，模拟油脂。
部分图文源自网络/侵删
栗木子同学
这个问题你真是问对人了，作为一个精致的30+少女，必须扛起护肤的大旗，虽然青春痘一去不复返，但是成人痘还在啊，所以，我就跟你说说，那些年我抗过的“痘”。
内外兼修是王道，我发现不是单纯的用护肤品就能完全避免长痘，当然也不是靠意念，是靠自律，如果你想要好的皮肤，必须从自律开始。
内在方法
其实，内在方法来说有很多，我这里就说说我一直在坚持的事情，既然我可以，你也就可以。
【早睡】我相信很多人已经听腻了，但是真的有效，如果你实在无法早睡，那就给自己定个计划，小苗之前都是11点半上床睡觉，还要再玩一会手机，其实这是非常不好的。现在我给自己定的目标是10点半上床，11点之前睡觉，至少保证每天睡眠7小时。
【健身】总有人觉得健身和皮肤没什么关系，充其量就是身材变好了，其实不绝对的。健身运动出汗之后，肤质是会变好的，因为有汗液的排出，这和你受热出汗或者体虚出汗不同，健身运动的有氧或者无氧运动，会伴随着血管扩张，提高身体代谢，加强免疫期系统。
当然，健身的时候我建议就不要带妆了，毕竟有痘痘又出汗的。
【橄榄油】橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。所以，小苗现在已经将家里的豆油统统下架，换上了橄榄油，而且橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；同时能能抗击紫外线防止皮肤癌。
【戒糖】虽说这是一个很难的事情，但是，对于痘痘肌来说，戒糖是势在必行的。甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。所以，忘掉奶茶、蛋糕、快乐肥宅水！
外在方法
【清洁】我选择的还是较为温和的氨基酸洁面乳，外加神仙搭档——医用纱布。其实这种搭配非常方便，也适合出差的小伙伴，而且医用纱布没有细菌，无菌。
【刷酸】利用水杨酸产品可以杀灭痤疮丙酸杆菌，脂溶性极强，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，缩小毛孔，祛痘消粉刺。当然，我挑选的都是较为温和的产品——净颜原液是我的首选。
【补水】刷酸之后一定要补水，不然第二天你的痘痘就会干干巴巴、麻麻赖赖的。补水可以选择面膜、精华、水乳都可以，我一般选用的是成分简单的补水精华液，主打透明质酸成分。
【修护】最后一步也是重中之重，就是好好修护，不然你痘痘消了，剩了一堆痘印，也是相当难看的，所以修护工作还是要，我选用的是修护原液，快速愈合清痘疮面、修复受损细胞。
一下子说了这么多，希望对你有帮助~~
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用户101244827531
油皮千万不能做的几件事
1.不要常常洗脸，一天两次即可，常常洗脸会刺激皮脂腺的分泌功能，因为皮肤的油脂一旦被洗净，皮脂腺就会加班工作来保护它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺就会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼！
2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时还会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟…！收敛水能使毛孔收缩，使原本堵塞的毛孔洞口更小！
3.千万别扣别挤！青春痘是一个生命周期，仅有3-4天时间，就会消失或者化脓而出，如果用手扣或者挤不但于事无补，还会造成二次感染，由于挤压厉害还会造成皮下於血，留下疤痕！
4.少吃辛辣油炸高热量食物 这些会恶化青春痘的状况，间接诱发青春痘的形成！
5.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩血管管壁，使血液和淋巴的毒素堆积，愈合能力会更大，也会感染伤口！
这些千万不要做哦！
一定要做的事
1.找出痘痘的原因，对症下药，从根本上解决
2.注意个人卫生
3.保持枕巾枕套干净，勤换洗
4.少用发胶，定型液
5.选用护肤品要注意选择消炎杀菌的
6.出门做好防晒措施
7.多吃蔬菜水果
8.心情愉快也能治愈痘痘
果冻0808
油性皮肤首先要做好面部清洁，
第一选温和型洗面奶，主要成分纯植物提取的，只有做好了清洁，保持脸部皮肤清洁，彻底清洁毛孔，毛孔因为油性皮肤经常会堵塞所以容易长痘，这是第一步；
第二尽量不要选择太腻的护肤品，这样会加重脸部负担，油性分泌主要来自毛孔，脸部皮肤呼吸困难，滋生痘痘，皮肤无光泽等等都会出现，所以选择成分偏重植物类的，
第三做好面部补水，其实我们皮肤关键在于补水，只要给皮肤补充好水分，皮肤每天保持水嫩，做好补水工作后我们脸部皮肤保持正常呼吸，皮下组织清爽，可以避免痘痘的滋生，选用补水，可以选择空喷雾瓶装我们的小分子水，随身携带随时喷脸保持皮肤水分，压缩面膜泡小分子水敷脸，或者选用草本精华面膜，所以油性皮肤容易长痘总结起来就是注意脸部皮肤清洁，皮肤保湿，切记使用功能性，激素类护肤品，切勿直接用自来水洗脸，保持心情愉悦，多吃清淡饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，适当的时候可以喝点胶原蛋白这类的口服液，可以改善你的肤质，希望我的回答能给你帮助，有需要欢迎随时咨询我，谢谢！
悦颜天下李万华
脸上的痘痘容易生长在油性皮肤上面，有不少网友，都是油性皮肤，那么油性皮肤要怎么样祛痘,要如何护理，要注意哪些，护肤达人提示您注意下面这些：
1、清洁，卸妆不彻底
会让你的肌肤提前进入老龄化，这绝不是信口雌黄。即使白天不化妆，晚上也不能轻易放过肌肤低沉的垃圾，更别是化了妆的油肌MM，皮肤当中的油脂会和残妆混合，于是便大量的沉积的毛孔当中，当毛孔堵塞的时候，痘痘也粉墨登场了。
所以，无论你这一天化妆与否，回到家中第一件事就是卸妆和洁面，以免被懒惰心理腐蚀，卸妆的时候要分情况适用，淡妆用卸妆液和卸妆乳，浓妆一定要用卸妆油。初步清理肌肤之后，用洗面奶做深层清洁。
2、角质也是引起痘痘频发的原因
角质也是引起痘痘频发的原因，肌肤在风吹日晒之后，会慢慢变粗糙变厚，所以毛孔根本不可能呼吸。夏天容易冒油光，定期去角质让油脂不再沉淀，还可以起到细腻毛孔的作用。强力推荐皮肤科推荐的肌克祛痘膏因为这个是纯植物的，我身边三个朋友都是用这个去掉的痘痘价格不贵效果超好，痘痘肌肤的救星。
油性皮肤一周两次去角质不能少，如果是较为敏感的皮肤，最好不要使用物理性质的磨砂膏，小心刺激加快痘痘的繁衍速度。
3、注重水油平衡也是治理痘痘的关键
油性皮肤在选择护肤品的时候应该要注重油分的去除和水分的补给，面部出油的地方通常也是肌肤在发出缺水的信号，T字部是脸部出油非常明显的地方，要控制好油肌，应该选用控油+保湿的产品，推荐的祛痘产品就是控油和保湿补水，对消除脸上的青春痘，有着很好的帮助。
祛痘护肤小妙招，上面3点一定要做好哦，让你的油性皮肤脸上的痘痘慢慢地好起来。
护肤频道
您好，我们是医洁妤，很高兴能够为您解答问题，油皮肌肤其实很大程度上是因为肌肤水油失衡导致的，因此无论是在挑选护肤品还是日常的护理中，控油和调节水油平衡这一块其实都是非常重要的。
而针对油皮肌肤，防止长痘痘其实方法很简单，除了用护肤品以外，保持肌肤的清洁也是非常有必要的。所以想要防止长痘痘？紫洁护肤日记提醒你！
搜索《紫洁护肤日记》哦~
1、做好肌肤清洁，适当进行肌肤护理
2、避免熬夜、以及吃热气上火的食物。
3、选用控油效果比较好的护肤品，能有助于肌肤水油平衡，有效避免痘痘。
4、针对敏感性肌肤，可以通过选择质地温和的洗面奶和护肤品进行使用，便能有效预防肌肤长痘。
