走着看看去
如果人活着一辈子都在受辱，这个人真的委屈了自己的生命。
有缘来到这个世界，作为人，本该好好享受生活，过自己享受属于自己的人生。然而一辈子的受辱，活在别人的指责，批判的阴影下，一直让自己受委屈，说实话，没有憋出毛病真的很庆幸。为你感到难受，痛苦，委屈，压抑。
再多的感受也只能得到短暂的抚慰，要走出困境，也许我们最需要的还是正视“我是谁”这个作为人必须思考的问题，为什么？因为，找到“我是谁”这是一股动力，一股内在的力量。如果连自己都不知道自己是谁，我的期待是什么，我的追求是什么，我的人生意义是什么，也许只能像目前一样原地难受，从而一天一天过，难受天天积累，积累越多，我们就越难翻身，被难受压着动弹不行。
那么如果已经积满了难受，动弹不已了呢，该怎么办？当我们的难受至极了，实在动不了，即使终于找到了“我是谁”，我不是生来受辱的，我有自己的期待、追求，我有我的优点的，但动不了，我们该怎么办？
首先，学会拒绝，觉察自己的状态，自己的情绪，正面面对“我是谁”。然后用以下几点去找回自我：
1，释放我们的负面情绪，调整状态，这个很重要，不释放，没有空间没法吸收正能量的信息。
2，正视自己的优点，相信自己，每个人都是独立体，有着自己的唯一人生，尊重别人同时也要尊重自己。
3，换角度去看“受辱”的内容，转化信念，及时回顾自己，觉察自己，为什么会难受，为什么他们会那样子说，我怎么了，他们怎么了，区分他们的期待跟我的关系，我应该做什么。
4，提升我们的包容力，也就是把容器容量增大，让我们能更好应对生活里的各种风浪，更好地去适应生活，过上身心健康的人生。
现在是3月份，也是疫情突发的第三个月，也是南风天气，灰灰沉沉，每个人状态都很差，希望我们学会允许自己，接纳自己的不完美，看见自己的需求，更好地爱自己。
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心向花开，花开花落，自然一切，看见自然
