打开今天的文章分享，被一位日本博主晒出来的“一日三餐”圈粉了。
在这个追求快餐文化的饮食时代，能够慢下来吗，为自己烹饪一顿饭的人，在好好吃饭的过程中，你就已经赢得了人生。
好好吃饭的人，比较容易获得幸福感。
食物在为里面发酵的味道，支撑起你一整天的能量来源，胃感觉到了幸福，身体也就跟着幸福起来了。
日子在柴米油盐之中，换着花样，才能吃出新意。好好吃饭，身体的幸福感就会上来，焦虑也就自然减少了。
尽管人生的“累”是不可避免的，但是在这个过程中，能够给自己一份精致的三餐，何尝不是你对生命的尊重，对生活的成全。
大道至简，大味必淡。能够从简单的烹饪中，获得乐趣，生活就会变得更加有意义。
花上一顿饭的功夫，成就一餐的精致。以保重身体为前提的努力，是一种远见，也是一种对生命的尊重。
我们从1到99岁都喜欢吃的糖，其实是癌症的帮凶。健康的饮食不是一点糖都不吃，而是尽量减少高糖饮食，注重清淡口感。
看了这位日本博主的“一日三餐”，每一道饮食搭配都很讲究。
果蔬是癌症的克星，经常吃一些绿色蔬菜，黄色蔬菜，例如：西兰花，萝卜，白菜，卷心菜等食物，不仅口感好，而且对身体也很好。
不吃“烫”的食物，也是一种生活的自律。
食物过于烫嘴，癌症也会从口而入。保护脆弱的食道，温和进餐，尤为重要。
最后对此，不知诸位都是如何看待的呢？
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