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這位寶爸，懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。特別是孕早期，很容易出現疲勞，明明已經睡足了，一會又想睡了。
這是懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，從而有嗜睡的現象。
還有，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產。
但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到老是想睡覺。
另外，孕婦的新陳代謝加快，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
如何緩解嗜睡？
1.保證睡眠充足
建議早睡早起，並保證八小時的高質量睡眠，可以緩解犯困的症狀。
2.少食多餐
孕婦應該堅持少食多餐的原則，每天及時補充身體所需的熱量和營養。營養和熱量，是孕婦每天都必不可少的。
3.適當運動
適當運動，也是適當減輕嗜睡症狀的。孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關係，舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法。
建議多去室外走動走動，比如散步，孕婦適量運動對寶寶和自身都有很大好處，不僅可以鍛鍊身體，可以有效的減輕嗜睡症狀哦。
多走動對嗜睡的準媽們還是有好處的，不要老是宅在家裡，要經常多活動活動，長期待在一個地方，容易犯困。
4.心情舒暢
保持心情舒暢，一旦心情好了，精神狀態就不一樣。這個時候，是不會那麼犯困了。
嗜睡，是懷孕後的正常現象，基本上大部分的孕婦都會出現這種情況。所以，不必擔心，當孕媽出現犯困的症狀時，建議小憩片刻，犯困的症狀就會有所改善。
餅乾育兒
孕期孕婦嗜睡，是一種正常現象。題主先不要太過於擔心了。
一般嗜睡都出現在孕初期，孕中期和後期有的時候反而出現入睡少、困難的情況。
為什麼孕婦會出現嗜睡情況呢？主要是因為絨毛膜性腺激素、黃體素分泌增加，讓身體疲勞同時因為胎兒的存在基礎代謝也會加快（要多注意增加營養噢），另外一個就是心理狀態也會讓孕婦感到疲憊。
也就是基本上這三個原因：
一是體內激素變化，二是代謝加快，三是心理變化。
所以，你媳婦出現嗜睡情況，你需要多觀察一下，適當給她增加營養，但是切忌不要直接增加糖分；多陪她聊聊天，疏導疏導孕期焦慮的問題。
最後再分享一個過來人的體驗，好好珍惜孕期的睡眠吧，因為生了之後你想睡都難了！！！
懷孕，是一個女人蠻幸福的時光了！
以上是我的回答，祝好！
一二日記
那就睡啊，這是什麼問題
用戶892900454256
☞孕婦嗜睡看是在哪個階段，我是孕初期嗜睡，現在寶寶已經4個月了，很健康。
孕初期的我，依然堅持上班，是需要用電腦的工作，所以更加容易感覺視覺疲勞，就更喜歡睡覺。
下班回到宿舍的第一件事不是吃飯，而是要睡覺，起碼睡2小時才會醒來找吃的。平日裡上班，也是特別想睡，有時實在熬不住了就趴著眯會。
如果您的兒媳也是要上班的話，如果沒有出現身體不適的話，想睡覺也是正常的喔。不要因為到點吃飯而叫醒她，這樣反而對她不好。
我身邊就有個姐妹，聽她說家人總是要按時吃飯，到點了就叫醒她，讓她感到很無奈和更加累。每天過來上班，她的狀態就更加不好。
☞當然，如果是孕中期或者孕後期出現嗜睡的症狀，如果沒有其他不適，應該也算正常的。
不過，這個倒可以在孕檢的時候跟醫生說說，畢竟醫生才是專業的。
