南方妹纸
人生象一张大大的田格本，纵横交错，我们天天在上面填写着，我以为自己是善于在田格本的正面填满人生的得到，快乐，成功，幸福和种种让自己感动的人和事，翻开来满是欢喜。而我会把人生的失落，悲伤，和恨意填写在田格本的背面，存在着，但是常常因没有看见而淡忘了，人活着还是让自己阳光灿烂更美……
苏姐884
选择性遗忘会让自己更快乐一些吗？
选择性遗忘，一定会让自己的人生更快乐。
心灵就像一个容器，装满了人生路上感受到的苦辣酸甜。没有人能一路鲜花走到终点，甚至有人说：人活在这个世上就是来受苦的，哭着来哭着走。仔细想想，我看过的美景和吃过的美食，甚至恋爱时喜不自禁的满足。到现在想起来很模糊。但受过的委屈，受伤时的疼痛，不睦之人对我恶极的嘴脸，印象还真是很深刻。背负着这些负面的东西，心里很不好受，沮丧，愤恨，觉得自己命苦。苦痛折射在你的人生里，必然让你的行为带上可怕的色彩。笛安在《西决》里说，仇恨，是中类似于某些中药材的东西，性寒，微苦，沉淀在肉体中，散发着植物的清香。可是天长日久，却总是能催生一场又一场血肉横飞的爆炸。带着仇恨，是不可能让自己一路欢歌前行的。
试着将不愉快的事遗忘，是一个智者所为。中国近代著名的红顶商人，晚清著名的企业家胡雪岩，富可敌国。他深谙“勿让仇恨铺满路，既往不咎任贤才。对待犯错的下属并不赶尽杀绝，而是掌握底牌后，给人改过的机会。最后成就了自己辉煌的人生，说到底还是心胸和眼界的问题。有人沉溺在仇恨中不可自拔。有人对过去的失意念念不忘。学会忘记，学会释怀。才能活在当下，追逐光亮往前走。郑板桥说“难得糊涂”。这糊涂是假糊涂，真明白。明白世事的真谛不是惦记，而是遗忘。不值得，对未来发展没有意义的事，能忘且忘。每个人的一生，都是有低谷期的，如果让自己的心情因为低谷期变成黑色、灰色，又怎么有精力去思索如何跳出低谷？
心灵也需要“断离舍”。我们现在推崇的“断离舍”，就是给人生做减法，不要把有限的时间和精力浪费在无意义的事情上。不仅是衣柜，橱柜，书柜。每个人的心也一样。也要舍弃没有营养的，给人生带来拥堵的东西，比如，那些不好的记忆，埋怨、悔恨、怨气等等。心灵断离舍，就是给自己的心灵打扫卫生，断除心灵上的某种执念，同时也是一个尊重自我的过程，养成自我肯定感的过程。
扔掉攥着的垃圾，才能腾出手来拿鲜花。
”
李糖
不见得。选择性遗忘是一种病。先简单了解一下这种病来龙去脉。
选择性遗忘，是对心理诱因相关事件的记忆丧失。遗忘有两种形式：一种是顺行性遗忘，另一种是逆行性遗忘。
顺行性遗忘主要是大脑对今后发生的事情很难形成或者不能形成新的记忆，但是对过去发生的事情记得很清楚，包括儿时的记忆等。
逆行性遗忘是对过去的事情遗忘了，新的记忆还是能够形成。
有一种遗忘是由于心理因素引起的。在癔病与反应性精神病中，可以出现一段时间生活经历的完全遗忘，但此前与此后的记忆保持良好，称为阶段性遗忘。
选择性，是指患者对极伤心的事会忘得一干二净，叫人很费解。如果问他，他会极力否认曾有过这件伤心事。
病理原因，器质性疾病或脑外伤。这些脑部器质性疾病或脑外伤会导致大脑储存记忆的部位受损，这样就会破坏记忆的形成过程，会使新的记忆巩固不了，刚刚发生的事情就会马上忘掉。但是对于受伤之前的一些记忆，还有可能保存下来。
了解了以上知识你会发现，选择权不在你的主观意志。不是你能所操控的，不是你想把什么忘记就忘记，有时恰恰相反，你越是想忘记的事情记忆越深刻。所以我说选择性的遗忘不一定会给你带来快乐。
快乐最好的办法，我认为就是你自己调整好心态，心态阳光，永远是春天。
那么如何调整好心态呢？我的经验就是读书、运动。
书本给你知识的力量，提高你的文化素养，腹有诗书气自华，心智自然就会向好；运动可以让自己融入到大自然的怀抱，可以使你的心胸开阔，看淡一切凡尘恩怨，灵魂得以解脱。
诗骑天下张百军
关键是你能忘记吗
Musicdream1991
选择性遗忘并不能让自己快乐一些，真正的快乐是由自己决定的。
1、遗忘并不等于快乐。想要遗忘，说明这个人或者这件事还是让你不经意间的种种难忘，这种对于过去点点滴滴的难忘让现在的你感到不快乐，不开心。你的快乐还在由他人他事来决定，把自己的幸福快乐寄托在别人那里，注定了你无法快乐起来。
2、选择遗忘不如接纳事实。有位名人讲过“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨两者的区别”。选择接纳事实，就是选择自我接纳，过去自己已经做得很好，接受自己无法改变的现实；那些对方给予的伤害和痛苦，只会让自己变得更强大，这些都是自己通往快乐人生的试炼。
3、选择遗忘不如选择自己。人的一生都是活在自己营造的主观世界里，一些让你不快乐的人或者事，其实是你自己对这些人和事产生的情绪。你觉得这个人或者这件事的存在让你不快乐，你就不会快乐，反之如果你把你的情绪与他人他事分离开，那么不论遗忘还是难忘，你要相信一个人的快乐永远是由你自己来决定的，不要让自己的幸福快乐让他人或他事来决定，自己来决定你会更快乐。
4、让自己快乐起来。生活方式是自己主动选择的结果。花点时间关注身边的人和事，多一句问候，多一点关心。花点时间把自己的兴趣爱好坚持下来，你会发现这个世界的美好。
几张自己在奈良拍的小鹿，祝您快乐，一路开心！
KK的光影世界
您好很高兴能回答您的问题！希望我的回答对您有帮助，个人觉得人能控制自己的行为 却控制不了思维 忘记其实很难的 不要刻意的要求自己忘记 给时间机会为你冲洗伤痛 给岁月空间抚慰你记忆的伤痕 我们不能改变世界 但我们可以改变自己的啊 调整自己 放平心态去面对生活 放眼看世界啊 开阔视野 祝你开心啊 宽待别人也是善待自己 也祝你早日开心起来
记得采纳啊
九零年的老愤青
对于一些不愉快的事情，我们常常会说“用时间来忘记它吧，时间会冲淡一切。”原来，我以为，这只是人们的一种美好的愿望，已经发生的事情，它只能是深深的刻在自己的脑海里，怎么会遗忘了呢？但是，现在我却发现，许多的事情，甚至说是所有的事情，都可以被“时间冲淡”的，究其原因，也并不是说时间真的就把它冲淡了，而是在记忆这些东西的时候，对于那些对自己曾经造成伤害的，可以用“选择性遗忘”，来把它忘记，时间久了，真的它就被遗忘掉了，甚至有的时候，刻意的去想它，都想不起来了。
曾经，我把发生过的事情，不管是快乐的还是悲伤的，是让自己高兴的还是痛苦的，都深深的记在心里，我不愿意把它们忘掉。我怕自己会在忘记不好的东西的同时会把好的东西也忘记了，可是，后来我发现，不是那样的，对于不好的东西，“选择性遗忘”，其实是对自己最好的一种保护，把那些曾经对自己造成伤害的东西，远远的抛开，在心里只留下那些让自己快乐的东西，这样，人自然而然的也就快乐起来了。曾经，我把那些对自己造成伤害的东西，都深深的放在了心里，时不时的还要剥开那个伤口去看一下，可是，每看一次，就发现自己又被伤害一次，循环往复，自己就象陷入了一片沼泽地，在那片沼泽里苦苦挣扎，越来越痛苦，还无法跟别人诉说。后来，我从书上看到了“选择性遗忘”这种说法，于是，我学着去照着做，再也不去想那些让自己难过的事情，而且学着把它忘掉。只记着那些让自己快乐起来的东西，于是，慢慢地，我发现自己从那种不良的情绪里跳了出来，心情也变得开朗起来，人也恢复了光彩。所谓“意由心生”，这句话一点也不假，一个人的外在表现是他（她）内心的一种体现。人生在世，不可能每件事情都朝着我们所设想的方向发展，不要因为“怀才不遇”而悲伤，他人不欣赏，我自己欣赏自己；不要因为领导批评而伤心，那是他没有看到你闪光的一面，再或者，“不伺候了”，辞职，不干了，找一份自己想干的工作；不要因为别人说你“这姑娘长得不漂亮”而生气，有一句话“腹有诗书气自华”，那些光有一副美人坯却腹中空的人，才是我们所不齿的。“人生之不如意，常十之八九”，所以，学会“选择性遗忘”，让自己做一个快乐的人。
偶然回眸
不要逼自己，也不要给自己太多压力，人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了，何必还要那么执着呢？人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，充实快乐地过好现在的每一天，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。
快乐的数学老师
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
浅夏不是恋婷
如果是因为疾病出现的选择性遗忘，会不会更快乐，这个看情况。
如果自己内心主观性的选择性遗忘，不会让自己更快乐。
因为你不可能真的遗忘，总是还会想起来的。摆脱那些让自己不快乐的因素，要靠接受和释然。
学会向前看，时间不停歇，年龄在增长，所有经历最后都会成为历史。把他们定格在特定的时间节点，放过不愉快，也放过自己，继续前行。多年后再回首，可能就会发现，没有什么不能释怀的。
