清瓶VV
自己能夠掌握的技能，或過人的特長，才能稱之為一技之長。我從介紹特長、該特長有什麼好處、該怎麼學三方面來分享幾個適合36歲女性學習的技能。
適合36歲女性學習的特長，首選學習瑜伽
瑜伽適合女性，通過體式、呼吸、冥想的方式，放鬆身心靈，強健體魄。有一句話說：“從幾歲開始練習，身體的狀態就可以一直保持在那個年齡。”練習瑜伽，可以讓身體減緩衰老，對30歲以上女性來說是個很好的鍛鍊方式。
我從2015年開始練習瑜伽，好處真的很多：緩解及改善了我工作多年造成的肩頸、坐骨疼痛；抑鬱情緒減少，情緒變得更穩定；專注力提高；產後修復快速幫助自己恢復身體狀態……開展過的減壓瑜伽課程，曾有學員說，肩膀的放鬆讓自己感受到了前所未有的輕鬆。可見瑜伽不僅可以幫助自己，還能幫助他人。
那麼該如何學習瑜伽呢？如果希望把瑜伽學成一技之長，建議要進行系統性的學習，而不是僅僅買個會員卡或者跟視頻練習。瑜伽教練班+運動解剖學+大師課是我建議的精進過程。
學習一項特長，有一位好老師很重要，還是選擇跟老師學好過自學。
適合36歲女性學習的特長，我還建議練習寫作能力。
我所說的寫作能力，不是指自嗨式的流水賬，而是有針對性的應用文或者故事小說等具體文類的練習。
在寫作過程中，對自我進行反思，能使人進步；有規劃的寫作，可以鍛鍊語言及思維能力，提高口才；有一定寫作能力作為基礎，也能提高職場的助力。
對於如何練習寫作，我建議可以閱讀相關的書籍，或者報名一些線上課程，找到適合自己的練習方式。
我最近在閱讀的《一年通往作家路》這本書，介紹了很多具體的寫作練習，可以參考。
對於36歲女性來說，我還建議學習下理財知識。
如果不打算做財務類工作，不一定要考取會計證。但學習一些基本的理財知識，刻意培養好的理財觀念，對個人的生活可以提升生活質量，提高個人幸福感。
我們從小的教育在理財的問題上，更多帶來的是一種壓抑，錯誤的金錢觀念。
社會上對金錢的騙局層出不窮，對金錢及金錢的規律做一些瞭解，可以自己更加清楚地看清世界。36歲的年紀也應該學會用金錢為自己建立一些基本的保障。
學習理財我建議先進行主題式閱讀：列問題，你在理財上有哪些疑問？比如金錢的定義，如何理財，保險類型與發展歷史等。再列出書單，選擇閱讀。在閱讀了基本的認識基礎上，再報一些合適的課程進行學習，為自己做合理的保障。畢竟年齡越大，會越發現經濟是最基本的保障。
我主要提出了三個可以學習的建議，還有很多其它可以學習的技能，主要還是根據自己的興趣來，決定了某一項，最好進行系統性學習，堅持練習，才能真正掌握。
不管學習哪一項，都是需要付出時間、精力、甚至金錢的，專家說過，一個人每七年就會完成一次細胞的更新。而一項技能堅持越久才會越精通。
以七年時間為一項技能的週期，如今36歲還可以學習很多，把想學的都寫下來，從第一個開始吧！
