Simpy活著
首先，放鬆心情，把心態調控好，告訴自己，疫情期間呆家裡不僅是為了自己和家人的安全，也是為了對國家做出貢獻。
其次，可以在家裡做一些室內運動，健康的身體是抵抗病毒的重要武器。
最後，可以利用自媒體來打發時間，刷刷今日頭條，瞭解疫情進展。
lukektr
很高興回答你的問題，我疫情期間煩躁的時候會幹這些事
1.和我媽一起拍抖音，一起愉快的玩耍，時間過得也很快的。
2.有太陽的時候曬曬太陽，我發現我竟然是一個，只要有太陽，可以在陽臺坐一天的人，哪怕不玩手機也可以。
3.看電視劇，或者玩玩小遊戲，刷刷視頻，我平時是個不玩遊戲不追劇的人，但是在家沒事幹也會去找電視看，找遊戲玩，視頻刷的最多。
4.沒有收入，所以就開始研究自媒體了，研究一個東西的時候時間也很快。
5.做飯，平時就喜歡做飯的我，沒太多時間做飯，疫情在家就可以好好做飯啦。
生活的姿彩
我一點都沒有感覺到無聊，我看兩個小時的電視，玩十個小時的手機，打兩個小時的遊戲，在算上吃飯的時間，還有天氣好的話，在院子裡面轉一轉，這怎麼會無聊呢？這個可能有一個最主要的原因就是我比較宅，能宅得住，比較無聊，鬱悶的可能都是那些喜歡到處亂跑的人吧！當然，對這些人，我表示愛莫能助，真的沒有辦法
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將注意力集中於當下的事件中，無論是吃飯、看劇，工作還是休息。堅持一次只做一件事，每做一件事都專注其中。只有每個人做好自己的事情，才能為此次疫情提供最佳的幫助與支持。
連接內心資源
可以回憶在過往的生活中發生過哪些幸福的事，比如被愛、被信任、被理解這樣的積極感受；還可以問問自己做些什麼能感覺好一點兒，如聽音樂、逗寵物、養花草，通過現在的情景和內心進行連接。也可以暢想疫情結束後的美好生活，如旅遊、美食、聚會等。
建立支持系統
與居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同遊戲；也可以通過視頻等方式與不能見面相聚的親朋好友進行空中聚會，互送祝福；還可以通過網絡與同社區的人進行交流，給予彼此信心和共情，降低面對疫情的焦慮水平和無助感。
進行自我調節
一個是腹式呼吸，一般有壓力的時候，呼吸容易比較淺而且比較急，主要集中在胸部的位置。如果通過腹式呼吸，每次吸氣的時候吸得比較深一點，吸到腹部，吸氣的時候可以看到腹部的隆起，再屏住呼吸2秒鐘，然後慢慢呼出，這樣可以安定情緒。另一個就是“蝴蝶拍”，選擇一個地方安定地坐下來，體會到雙腳著地，並感受到大地對雙腳的支持。同時左右手交叉到身體的兩旁，對自己的拍打，每左右一下是一組，拍六組後可以停一下，拍的時候還可以問問自己，在這個過程中你的感受是什麼樣的，如果感覺不錯就可以進行下一組的，一般要進行3-4組。
無法觸到的弦5
其實我們可以做的事情很多。
譬如學生黨的話，補習功課，看網課，學校佈置的作業，還有家長報的補習課。另外：我覺得如果孩子大些的話，可以根據她的興趣愛好培養，可以練字練書法，彈鋼琴，畫畫，做手工，做遊戲，思維開闊，樂高等等。PS：主要少不了大人的自律陪伴和指導。
如果是寶媽的話，那更忙了，光家務活孩子的照顧陪伴就不少。
如果是自由人的話，可以把以前沒有時間想看的書看了，把以前想做的書沒有做的都可以拿過來統統做了。當然，其實對於平時壓根沒有時間追劇和做美食的朋友來說，追劇和做美食也很不錯哈
我來說說我自己哈：我是一個寶媽，陪孩子玩之餘確實還要自己不停的補腦，因為寶寶太小，要學各種遊戲互動學一些英語知識（好在我自己有英語基礎）所以相當上手容易點。但之餘我還要想辦法研究引流問題，因為我還是想做一個自由撰稿自媒體電商達人，
我需要各種前進。
我寫了這麼多，大家的點贊就是對我的一個小小的支持哈。
希望大家身體健康，事事順利。也希望我們的祖國越來越好，希望這場疫情快點結束🔚。
生活小百匯
避疫在家 ，是為了保護自己和家人。大而言之，也是為“全民戰疫”助力。呆久了自然會悶，自己應做好相應的調節，去做一些有意義的、有趣味的事情，比如看書寫字畫畫，侍弄花草，下廚房等等，感受親情和健康的美好。近期，孩子和爺爺奶奶經常視頻聊幾句，雖然學習很辛苦，忙裡偷閒，也是很美好的事情。比起疫區的病人，我們已經很幸福了。
魯南辭賦
突然閉門在家，對於那些本來就愛宅在家的人(比如我)其實沒什麼變化，但是對於不宅的男女們還真是一個考驗。甚至於對家庭關係都造成很大影響。本來每天早出晚歸，夫妻倆見面只有下班後僅有的幾個小時，突然變作朝夕相對，尷尬了，矛盾了，吵嘴了，打架了……疫情意想不到的影響降臨了。
怎麼樣克服呢？迴歸。平靜下來，迴歸到你自己。找到自己鐘意的興趣，要麼繼續，要麼重頭學習。互聯網資源這麼發達，趁此假期好好利用一下。舉個例子，我在假期練就了一身廚藝，簡直不敢想象，滿足了家人的味蕾，滿足了本人的虛榮。
疫情雖然殘酷，但是我們從上到下，從國家到個人，都努力應對，感受生命的珍貴，感受親情的重要，找到自己心之所向。新冠過後，重新出發。
狼狽80後
目前很多人都有這個感覺。建議分散時間和注意力。第一，可以每天做清潔，心情好時來個徹底清掃。第二，可以找自己喜歡的事情做，如看電影，看電視劇。第三，如果家人多，可以適當娛樂，如鬥地主，雙扣等。第四，可以看書，學習。第五 堅持每天晚上運動一小時。第六，學弄飯，弄色香味俱全的那種。第七，可以學畫畫，寫字。第八收拾整理以前的老東西。總之，事情多，時間就過得很快。
秋黃429
首先，疫情期間只是為了安全儘量不要外出，但是如果實在是想外出調節一下心情我覺得其實也不是不可以的，在我的城市我們都已經開始復工了，所以出門乘坐公共交通都已經在所難免了。 你只要做到，1. 不要去人多的地方，閉密的空間 2.做好防護，戴口罩，帽子 3.如果乘坐公共交通，請一定選擇有通風，消毒後的設備。 這樣基本就已經很安全了的。
其次，如果選擇不出門，宅家想要舒緩你的心情煩躁的話，可以有很多方法，最重要是你覺得做這些事覺得開心的話 1. 看電視劇，電影 2.閱讀，以及做讀書筆記 3.聽音樂舒緩，或者學習一種樂器 4.可以跟家人一起打遊戲放鬆 5.可以研究烹飪，進軍廚藝界 6.可以學習，寫作（疫情宅家的這段時間，其實是很好提升自己的機會）7.在家也可以運動，健身 等等。
其實不要把呆在家無所事事這個想法放大，你可以換種方式想，其實是很難得有這段悠長的假期的，你無法改變外在的惡劣情況，那不如在家改變自己吧。只要你是一個對生活有熱情的人，你一定可以找到很多方法去充實自己的。
八成熟咖啡豆
宅家31天下樓取個快遞，又繼續宅……每天，背唐詩宋詞，背《琵琶行》《赤壁賦》《阿房宮賦》……一個小時背八首唐詩！腦子越來越靈活！
做飯，河南燴麵，陝西羊肉泡饃，煎炒烹炸……一一道來！
養花，石榴花怒放，木耳菜蔥鬱！蒜苗挺拔……
拖地，地板溜光！
看書，《曾國藩》。
備課，寫文案！
日子好充實！
