我是遠嫁村姑
做自己喜歡的事，調節自己的情緒，我們也同樣被困在老家一個多月了，，比你們的情況稍微好一點，管理沒有之前那麼嚴了，，憋的悶了，可以出去稍微放鬆一下
檸檬小城
很高興回答你的問題。
雖然我沒有滯留在湖北，但是我們也一樣，在家裡呆了一個多月，在這一個多月裡也會無聊，會著急，會胡思亂想，尤其是上班的時間一而再的推遲以後。心裡那個亂，到現在也形容不出來那種感覺。我猜你大概也有這樣的情緒吧！
我認為，最好的辦法就是分散注意力，找自己感興趣的事，要是沒有，就逼迫自己找一到兩件事去做。比如，跳廣場舞，看書等。我之前就喜歡古箏，趁宅在家裡，又學了兩首自己喜歡的曲子。以前不太喜歡刷抖音的我，硬是跟著學會了幾支健身操，這樣即鍛鍊了身體又打發了時間，結果我居然慢慢地喜歡上了。現在也是有空就跳跳。
還有，跟家裡的親人多聯繫，有了他們的陪伴和鼓勵，我想你會順利渡過這個難關的。
我就是我我我
進入諧音“愛你愛你”的2020年，在舉國歡慶新春佳節的美好時刻，突然急轉直下的疫情，使舉國的熱鬧變成了舉國的封城。武漢成了最能刻錄這種應激創傷的光盤，將永存於世。第一天封城，不覺怎樣，挺好玩，第二天，第三天，......隨著天數的增加，失去自由的感覺，失去參與社會的孤獨感，失去養家餬口的鈔票，試問舉國上下有多少人不會抑鬱？這就是群體性創傷。但這種抑鬱會在解封后，恢復社會秩序後慢慢好起來。而更讓人痛心和憐憫的是那些失去親人，失去健康，嘗受過死亡的恐懼，目睹過人間悲劇的人，他們何時能治癒這種創傷，何時能走出這種痛？需要時間，需要社會，需要你我的關愛。願春回大地的暖風帶著愛你愛你的歌聲拂去2020年初這場悲慟。
玉珏風
我們雖然不在武漢但是也有一個多月沒有出小區大門了，昨天手機壞了出去弄弄手機，但是出去了還是比較擔心，不如待在家裡安全。每天在頭條上寫寫自己的心情，做點美食，感覺時間已經過去了。調理一下自己身體，好不容易可以在家呆呆了。珍惜吧，不要焦慮。自己找點自己喜歡的事情。
奔跑的蝸牛大姐
因為疫情，全國各地都實行封村封路嚴格管控。像我所在的地方，出入都是檢查體溫證件，但出門買個菜還算相對自由。”即便是這樣，也因為到處設路障繞路感到不自在，更何況身在水深火熱湖北的你們，能理解你們的心情。
不過，經過國家的管控，醫護人員的努力現在勝利在望，新增人數越來越少，治癒人數越來越多，相信不用過多久就能全面解封。很佩服我們中國人在疫情之下萬眾一心服從國家安排，生命都是值得敬畏的，即將迎來曙光。加油＾０＾~
曾楊寶寶
你最好採取一些分散注意力的方法。實在抑鬱就對著手機K歌，跳健身操。心情和精神狀態是靠自己調整的。多跟家人視頻，相信你一定會順利度過困境的，加油!
漁子萌
可在網上搜一下疫情心理援助熱線，和諮詢師談一談。
覃小珊心理諮詢
長時間的在一個地方滯留，是容易引起精神方面的抑鬱。最好的方式是能夠在那個地方進行找點事情乾乾，這樣有利於自己的精神放鬆。還有就是思考自己的工作或者學習覆盤，在覆盤中提升自己。
十八點心理
湖北的白衣天使，穿尿不溼的，
快樂這麼簡單329
聽聽相聲，看看自已愛看的東西，調節一下自巳的精神。
