爽兒愛寫詩

懷大寶的時候，恰好遇到親戚家的妹妹和我一樣的預產期，平時我們經常交流懷孕經驗。臨近預產期的時候，她肚子上佈滿了紅色的妊娠紋，而我肚子上白白淨淨、光溜溜。她經常問我：同樣是懷孕，為啥你不長妊娠紋？

為什麼我不長妊娠紋？

妊娠紋的產生是由於皮膚過度膨脹，超過皮膚承受能力，皮膚纖維就會被拉扯斷裂，從而出現紅色或者紫紅色的條紋，後期可能會逐漸轉化為銀白色。

一個人長不長妊娠紋，就看懷孕期間你皮膚的膨脹程度是不是超過了皮膚自身的承受能力。如果沒有，恭喜你，孕期你不會長妊娠紋；如果超過，那麼你身上就會留下伴隨終身的妊娠紋。

懷孕時間，我不長妊娠紋，主要原因在體重控制和飲食搭配，整個孕期我長了24斤，平時飲食較清淡，每週會吃一兩次自己做的皮肉凍，加上孕期每天堅持跑步，整個皮膚狀態比較好，所以不會有妊娠紋。

如何避免妊娠紋的產生？

要想孕期不想妊娠紋，孕媽可以試試這些做法：

1. 孕前堅持運動，能給皮膚打下良好基礎；
2. 孕期注意體重控制，能從根本上避免肚子增長速度過快，減少或者避免妊娠紋的產生；
3. 注意飲食均衡，孕期飲食儘量保證清淡、均衡，多吃一些水果蔬菜，還可以每週吃一次肉皮凍等富含豐富膠原蛋白的食物；
4. 可以選擇質量有保證的橄欖油，每天按摩腹部等容易出現妊娠紋的部位；
5. 如果你的肚子增長過快，可以試試使用託腹帶，避免腹部皮膚的過度拉伸。

欣然育兒

我是那個沒有妊娠紋的寶媽，感覺自己很幸運，生了兩個寶寶都沒有妊娠紋。

為什麼有些孕婦沒有妊娠紋？

我的一個閨蜜在孕四個月就開始有妊娠紋了，她在得知自己懷孕後就在家待產了，營養供的足，再加上平時運動量也少，吃了睡，睡了吃，剛懷孕四個月體重長了10來斤，妊娠紋也起來了。

提起來妊娠紋，不少孕媽認為，懷孕後都會長，只是位置不同或者深淺不一，但其實有些媽媽是沒有妊娠紋的。

持續運動。在孕期有堅持運動的孕媽，身體的皮膚彈性也會更好一些，一般不容易有妊娠紋。建議孕媽每天都要堅持鍛鍊身體，比如散步、孕期瑜伽等，按照自己的身體狀況來規劃要鍛鍊的強度和時間。

飲食規律。就像上文中我的閨蜜，得知自己懷孕後胡吃海塞，這樣容易導致體重增長明顯，而且有些孕媽不僅吃的多，還吃的很營養，各種補湯各種蛋白質，其實在孕期的飲食儘量多樣化，這樣有利於營養的吸收，而且不容易長妊娠紋。

體質因素。這裡說的體質是說遺傳的原因，我的媽媽和姐姐都沒有妊娠紋，也許就是這樣的體質遺傳因素，到了我這裡也沒有妊娠紋。

如何防止妊娠紋的發生？

體質因素我們沒辦法控制，那麼我們可以從以下幾點進行，或許也可以避免妊娠紋的發生：

1. 少食多餐，每天可以吃6~8次；

   
   

2. 減少高蛋白食物的輸入，油炸食品少吃；
   

3. 每天散步或運動30分鐘；
   

4. 喝水喝溫開水，小口喝；
   

5. 每週稱體重，控制體重增長；
   

6. 多吃富含膠原蛋白的食物（花膠、豬蹄等）。
   

總之，即使有了妊娠紋也不要太擔心，妊娠紋是女性懷孕時的一枚勳章。孕期做好防範，避免妊娠紋的出現。

IF枕邊育兒

我孕前體重也是不輕的，屬於稍微重點的，有點點肚子的，因為聽長輩講要懷上必須有點脂肪，我查了資料也的確如此。就沒怎麼控制飲食，但是也不會大吃特吃。不過我的肚子一直都是比較緊緻結實的那種。

懷上後就比較控制飲食了，整個孕期增加了二十幾斤還比較正常吧，因為我是孕前就不瘦，所以會孕後比較注意，自身營養是夠了的，才會如此。如果懷孕時就比較瘦的媽媽，懷孕後還是要注意營養的，畢竟胎兒比較重要啊。

我是屬於那種易胖型，但是比較緊緻的，不是贅肉的那種，儘管不瘦，我的肚子非常結實，孕後醫院產檢注意了下別的孕媽，發覺很多都有妊娠紋。仔細觀察了下，感覺有妊娠紋的媽媽都是肚皮很薄，甚至看到胎兒在裡面動了，肚皮拉伸的很厲害。我認真的看了下自己，好像根本看不出來孕前孕後肚皮的變化，就是肚子大了，胖了哈。我自己覺得是肚皮比較厚，肚子大點小點對肚皮影響不大，我生了寶寶後肚子還是很緊緻、結實的。

肚皮厚，肚子緊緻，結實估計是遺傳的。這部分媽媽應該不會有妊娠紋。其實有妊娠紋的媽媽也沒關係啊，我很佩服寶媽們身材好，氣質好，時髦又有才氣有能力，呵呵。

夏琳育兒生活

妊娠紋的產生主要受個人體質和孕期體重影響。

有人說如果媽媽和姐妹沒有妊娠紋，那麼自己也會沒有。很遺憾，我不是。

我懷孕的時候專門詢問了我媽和我姐，我媽生了我們仨，我姐生了倆兒子。確定他們都沒有妊娠紋後，我高興極了。我肯定也不會長妊娠紋的，也害怕長。

因為我朋友生產後，我看寶寶時見過她的肚子，雖然平坦，但是妊娠紋很多，我產生了心理陰影。

人一高興，就有點得意忘形，飄飄然了。仗著自己體重偏輕，且家族遺傳的不會長斑體質，我開始了不受控制的吃喝。

雖然吃的也不好，但是整個孕期從90斤，長到132斤，尤其是生產前一個月回婆家待產，婆婆總是讓多吃，自己又不好意思拒絕，結果一個月就增重了10斤多。

不加控制的後果就是，生產了個8斤的寶寶，家人很高興，我不高興。產後妊娠紋嚴重，胸上和肚子上都是。後來用了幾管去疤痕的藥也不見效果，也就算了。

跑題了（尷尬）所以以我的經驗來說，沒有妊娠紋就是控制體重和遺傳因素的雙重作用。

ps：現在我朋友們懷孕，我都會給予他們真心的忠告：千萬控制體重，不要胡吃海喝。

一枚新葉

我懷寶寶時是沒有妊娠紋的

我接近10月的肚子，跟6個月差不多，都快生了，很多人都還問我有沒有6個月。

可能跟個人體質有關吧，也跟遺傳有些關係，我媽媽也是不長妊娠紋的

懷的時候就擔心萬一自己長妊娠紋怎麼辦，去產檢看到有些準媽媽的肚子西瓜皮一樣，就覺得好恐怖，也很辛苦。有些寶寶太大了，準媽媽肚子太大，也會有妊娠紋，懷孕還是要控制一下體重好點

思思媽

我是 樹洞媽媽

我是沒有懷孕期間沒有長妊娠紋的

我覺得可能是因為整個孕期控制體重的原因，整個孕期長了20斤，前三個月由於有孕吐反應，還輕了幾斤。

其實，你不用擔心，只要寶寶健康健康，有沒有妊娠紋其實沒有那麼重要。

樹洞媽媽

一直以來，人們認為只要是懷孕生子，身上就會有妊娠紋。我也曾經是大肚媽媽當中的一員，每次挺著大肚子和一群同樣挺著大肚子的媽媽們一起產檢，有些媽媽的肚皮依然細膩白皙，有的孕媽媽只有少量的幾條妊娠紋，而有些孕媽媽的妊娠紋就比較嚴重了，整個肚皮都成了花的，有點讓人不忍直視。

為什麼有些孕婦沒有妊娠紋？

我們可以先來了解一下妊娠紋是怎麼產生的。

在懷孕期間，孕媽媽體內的雌激素水平會直線上升，孕媽咪的身體會受到體內激素的影響，導致體內的遊離皮質醇含量增多，遊離皮質醇一多了，就會影響到皮膚裡面彈性纖維的彈性，皮膚彈性下降了，再加上胎寶寶在媽媽肚子裡的生長髮育，孕媽媽腹部的皮膚拉伸，一旦超過了彈力纖維所能承受的限度，彈力纖維就會發生損傷或者斷裂，在皮膚上就會形成一條條或紫或紅的條紋，在生完孩子後，萎縮成為亮白色的條紋，可能會伴隨媽媽一生。

之前接觸過一個三個孩子的媽媽，即使是生了三個孩子，那位媽媽的體態也沒有發生太大的變化，關鍵的是，她的身上一條妊娠紋都沒有，之前還以為她在孕期用了什麼防護妊娠紋的產品，或者採取了什麼預防措施，但是人傢什麼都沒做，就是正常的吃，結果三次懷孕都沒有長妊娠紋，她說她的媽媽和姐姐在懷孕的時候也都沒有長妊娠紋，想必應該是體質的緣故了。

還有的孕媽媽孕期之所以不長妊娠紋是因為她們懷孕前就比較注重鍛鍊，皮膚的彈性好，有的媽媽們懷孕前還會用冷熱水交替著沐浴，再加上懷孕以後也不會大吃大補，她們比較注重維生素和膠原蛋白的補充，限制甜食還有高脂肪類食物的量，不讓自己的皮膚在懷孕後快速的膨脹，妊娠紋自然就不會找上這一類孕媽媽了。

除此之外，懷孕後的預防工作也是很重要的，要想漂亮就不能怕麻煩，懷孕3個月後就可以使用預防妊娠紋的東西了，比如孕婦橄欖油這樣的，每天在容易長妊娠紋的地方，像是腹部以及腹部周圍的這些地方，臀部、胸部、大腿、腰部等都是容易長妊娠紋的“重災區”，每天塗抹孕婦專用的橄欖油並按摩，也會增加孕媽媽皮膚的彈性，但不能三天打魚兩天曬網，持之以恆，效果還是不錯的。

總之，有的孕媽媽不長妊娠紋是由於遺傳因素，想要預防妊娠紋，如果不太確定自己的體質就一定不要抱有僥倖心理，管住嘴，細心呵護自己的皮膚才是最主要的。

沐依蘿

妊娠紋對每個懷孕的女人來說都不陌生，大都很害怕出現在自己的肚皮上。可有的準媽天生就沒有，而有的準媽因疏於防範，等到孕中後期看到妊娠紋出現時，已經來不及了。

剛開始出現時只是紫紅的短小條紋，比如，我的胯骨處就出現這樣的妊娠紋，因為當時護理時沒塗到乳液。還有嚴重的整個肚皮都是紫紅色的條紋狀，做胎監時看到一位寶媽肚皮上的妊娠紋好似玻璃被重物砸了一下後出現的裂痕，看著還挺觸目驚心的。

為什麼有的孕婦有，有的孕婦沒有？

應該說大部分的女人，在生完孩子之後都會有妊娠紋，只不過嚴不嚴重而已。

想想一個6-8斤的胎兒在你的肚子裡，把原本平坦的肚皮撐得老大，皮膚若是彈性不夠了，皮膚裡面的纖維就會被拉扯斷，到最後你的皮膚彈性再好，也會受到影響的。

2、為什麼有的孕婦沒有妊娠紋呢？

• 皮膚彈性好+胎兒小的。有的胎兒不足6斤，或者6斤左右，然後吃方面也很注意，整個孕期的體重控制得當，加上本身皮膚彈性好，所以妊娠紋比較少或者沒有。我個朋友就是這樣，皮膚很好，身高近1.65米，苗條，她說她沒妊娠紋，其姐姐也沒有。
• 肚皮不顯大的。我們村上就有兩個這樣的，懷孕5-6個月了，看起來像沒懷孕似的。肚皮點多凸了一點點，就像我們吃飽後肚子撐的那樣，根本不顯大。要是我們這些人5-6個月了，肚皮早大了。關鍵是人家生出來的孩子也有6斤多，都不知道這胎兒在子宮裡是怎麼過的？呵呵……

• 護理得當的。有很多寶媽在懷孕時，也就是在3個月左右時就開始塗乳液了，專門孕婦用的那種，一直塗到生產前，這樣也會沒妊娠紋的。我就是如此，除了兩邊胯骨處沒護理到，其他地方都沒妊娠紋。感覺很幸運，如果不塗的話，以我的皮膚彈性，早就沒法看了。

因此，姐妹們在懷孕時，一定要記得從3個月左右開始就要塗專門的乳液滋潤皮膚啦。早晚塗兩次，多塗點，全身都得塗，不然有的寶媽胸部處都有妊娠紋的，看起來有點不可思議。我一朋友就是這樣，所以我們在護理時要格外注意。

懷孕時，平時也要多注意以下2點

• 控制體重。整個孕期體重增長不超過25斤。我在孕期每天早晚都得稱一下，都很嚴格控制體重。尤其是血糖高後更是如此，甚至每餐吃飯都得用稱稱一稱，聽起來有點誇張，但事實的確如此。我除了肚子胖了，其他地方跟原來一樣沒變化，所以我其他地方是沒妊娠紋的。最後孩子生出來也有6斤左右。
• 合理飲食。這個很重要，孕期飲食不在於多而在於是否均衡。我基本上每天的蔬菜+肉+魚種類有7-8種，不包括堅果雜糧種類。因為妊娠糖尿病咱很多東西都不能吃，一吃就血糖高，好痛苦。這樣吃下來也有好處，就是不會胖，不胖也就沒有妊娠紋啦！是不是也挺好？

總之，女人在懷孕時要多護理自己的皮膚，尤其是肚皮這一塊，還有大腿。最後，要控制自己的體重，控制飲食，不要貪吃喔。

花醒育兒

為什麼有些孕婦沒有妊娠紋？

妊娠紋這個詞我在學醫的時候學習到的，記得老師有講根據妊娠紋的不同可以分辨出一胎還是二胎，那個時候對妊娠紋的印象僅限於這些。

後來到了醫院實習，在婦產科的時候看到過很多的妊娠紋，有的嚴重，有的輕微，這也是我的一個疑惑，為什麼不同的孕婦妊娠紋程度都不一樣，甚至於有的孕婦根本沒有妊娠紋，這個真是太棒了。

妊娠紋是什麼？

為什麼有的孕婦妊娠紋不明顯，有的特別嚴重？

第一個原因就是個體差異，也就體質差別。有的孕婦的皮膚彈性比較好，舉個例子就是變大之後並沒有撐破原來的皮膚纖維，相對皮膚彈性不好的也就不容易出現妊娠紋了。

第二個原因就是體重增長過快。如果孕婦體重增長過快，皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。懷孕之後，瘋狂受補的孕婦我也見過，來醫院檢查真的是一月一個樣。

我們可能也會見到一些沒有懷孕但是在大腿部位也會長出類似妊娠紋一樣紅色條紋，這其實體重增長過快造成的，這種是肥胖紋，原理是一樣的。

第三個原因和遺傳也有一定的關係，如果你的媽媽和姐妹沒有妊娠紋，你可能也沒有。

想要妊娠紋不那麼嚴重的話，孕期的時候不能懶奧，適當的運動還是很有好處的，（孕吐時期不想動也不用勉強自己）另外也要控制體重奧。

美妞酷寶兒

導語：針對這個主題。我曾做過研究，作為女性的我，曾在懷孕時出現過妊娠紋。

由於年輕不懂，於是到處向同年人諮詢，向老年人諮詢，向醫生諮詢。

最後他們的回答我歸納總結一下，主要有下面幾點：

1.妊娠紋多發生在懷孕後的5-6月以後，這個時候胎兒生長速度迅速，幅度比較大，很容易使細胞彈性變差，發生肌纖維斷裂。

2. 與體內的激素水平變化有關，與本身的皮內組織也有一定的關係，有的人妊娠紋比較深，有的妊娠紋比較淺，有的人比較多，有的人比較少，這個都是屬於正常情況的。

3.少運動也出現妊娠紋。

4.與遺傳有關。

5.體重增長過快，肥胖的孕婦會出現妊娠紋。

孕婦避免出現妊娠紋措施主要有3點：

1.加強運動，控制體重。

2.合理飲食，平時飲食方面也要全面，多樣化，避免偏食和挑食，做好產檢措施。

3.孕後期在肚皮上塗抹橄欖油，妊娠油，增加皮膚彈性。

結束語：孕媽的您出現過妊娠紋嗎，有做過什麼防治消除妊娠紋措施嗎，歡迎評論區交流。

關鍵字: 妊娠 不長 育兒